आयुर्मान सुधारण्यासाठी आपण स्वत: काय करू शकता?
कोरोनरीमध्ये आयुर्मान वाढविण्यासाठी हृदय रोग, हृदयरोग तज्ज्ञांच्या सूचनांचे पालन करणे आणि निरंतर औषधे घेणे आवश्यक आहे. आपण आपल्याकडे असावे रक्त दबाव, रक्तातील साखर आणि रक्तातील लिपिड नियमितपणे तपासले जातात. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम घटक त्वरित मर्यादित केले पाहिजेत.
जे प्रभावित झाले त्यांनी थांबावे धूम्रपान शक्य असल्यास आणि त्यांच्या शरीरात हानिकारक पदार्थांचे प्रमाण कमी केले पाहिजे. निरोगी, संतुलित आहार महत्वाचे आहे आणि जादा वजन नक्कीच कमी केले पाहिजे. आपण नियमितपणे व्यायाम केला पाहिजे आणि भरपूर व्यायाम केला पाहिजे.
हे सीएचडीच्या इतर रुग्णांशी संवाद साधण्यास मदत करू शकते. आपल्याला सीएचडी असूनही आपले आयुष्य वाढवायचे असल्यास निरोगी जीवनशैली अवलंबणे आवश्यक आहे.
