व्हिटॅमिन के

एखाद्याने दररोज किती व्हिटॅमिन के घ्यावे आणि कोणत्या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन के सापडेल? व्हिटॅमिन केच्या रोजच्या सेवनसाठी फक्त अंदाजे मूल्ये आहेत. हे वय आणि लिंगानुसार बदलते. 15-51 वर्षे → पुरुष: 70 μg/दिवस; महिला: 60 वर्षांपासून 51 μg/दिवस → पुरुष: 80 μg/दिवस; महिला: 65 ... रोज किती व्हिटॅमिन के घेणे आवश्यक आहे आणि कोणत्या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन के मिळते? | व्हिटॅमिन के - समंजस अन्न परिशिष्ट?

व्हिटॅमिन के म्हणजे काय? व्हिटॅमिन के मुळात व्हिटॅमिन के 1 आणि के 2 साठी एक सामान्य संज्ञा आहे. हे चरबी-विरघळणारे आहे आणि भाजीपाला मध्ये K1 (फिलोक्विनोन) आणि प्राणी अन्न मध्ये K2 (मेनाक्विनोन) म्हणून देखील आढळते. आपल्या शरीरात, व्हिटॅमिन के चरबीसह पाचन तंत्रात प्रवेश करते, जिथे ते पित्त idsसिडने बांधलेले असते ... व्हिटॅमिन के - समंजस अन्न परिशिष्ट?

व्हिटॅमिन केची कमतरता किती आहे? निरोगी मानवांमध्ये या देशात व्हिटॅमिन केची कमतरता अशक्य आहे - गरज फक्त पोषणाने पूर्ण केली जाऊ शकते. तथापि, काही जोखीम गट आहेत ज्यात व्हिटॅमिन केची पातळी खूप कमी असू शकते. या संदर्भात, नवजात शिशु प्रथम असतील ... व्हिटॅमिन केची कमतरता किती असू शकते? | व्हिटॅमिन के - समंजस अन्न परिशिष्ट?