चरबीयुक्त आम्ल

उत्पादने ओमेगा -3 फॅटी idsसिड सामान्यतः सॉफ्टजेलच्या स्वरूपात दिली जातात. तोंडी वापरासाठी तेल देखील उपलब्ध आहे. काही पदार्थ ओमेगा -3 फॅटी idsसिडमध्ये समृद्ध असतात (खाली पहा). रचना आणि गुणधर्म सर्वात महत्वाचे ओमेगा -3 फॅटी idsसिडमध्ये इकोसापेन्टेनोइक acidसिड (ईपीए) आणि डोकोसाहेक्सेनोइक acidसिड (डीएचए) समाविष्ट आहे. ते पॉलीअनसॅच्युरेटेड आणि लाँग-चेन फॅटी idsसिड (PUFA: PolyUnsaturated… ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस् आरोग्य फायदे