बेबी फूड: तुमच्या मुलाला काय हवे आहे

नवजात

आईचे दूध हे तुमच्या नवजात बाळासाठी सर्वोत्तम अन्न आहे. स्तनपान करणे शक्य नसल्यास, पर्याय म्हणून बाळांना विशेष शिशु सूत्र दिले जाते.

आईचे दूध

शिशु सूत्र

जर आई स्तनपान करू शकत नसेल, तर बाळांना एक विशेष शिशु सूत्र दिले जाते. ऍलर्जीचा धोका असलेल्या मुलांसाठी, उत्पादक हायपोअलर्जेनिक शिशु फॉर्म्युला देतात. या अन्नामध्ये, मोठ्या प्रथिनांचे लहान तुकडे केले जातात. हे कमी वेळा ऍलर्जी ट्रिगर करते असे म्हटले जाते. तथापि, हे अस्पष्ट आहे की हायपोअलर्जेनिक शिशु फॉर्म्युला प्रत्यक्षात ऍलर्जी रोखू शकतो. ऍलर्जी – प्रतिबंध या लेखात या विषयाबद्दल अधिक वाचा.

पूरक आहाराचा परिचय

पूरक पदार्थांची ओळख करून देताना, हळूहळू आणि हळूवारपणे पुढे जाणे महत्वाचे आहे. येथे काही टिपा आहेत:

हळूहळू परिचय द्या

वेळ द्या

नवीन दलिया वापरण्यापूर्वी नेहमी काही दिवस, शक्यतो एक आठवडा, जाऊ द्या. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या बाळाला काही पदार्थांची ऍलर्जी आहे का ते पाहू शकता. जर बाळाला गाजर सहन होत नसेल तर तुम्ही दुसरी भाजी (जसे की स्क्वॅश, झुचीनी, एका जातीची बडीशेप, ब्रोकोली किंवा फुलकोबी) खाऊ शकता.

विविध

त्यानंतर तुम्ही टप्प्याटप्प्याने इतर घटक जोडू शकता: प्रथम तुमच्या मुलाला भाजीपाला मॅश केलेले बटाटे द्या (थोड्या कॅनोला तेलाने शुद्ध केलेले). काही काळानंतर, आपण मांस (थोड्याशा फळांच्या रसाने दुबळे मांस) देखील जोडू शकता.

अधिक विविधतेसाठी, आपण कधीकधी बटाट्याचा भाग पास्ता, तांदूळ किंवा तृणधान्यांसह बदलू शकता. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा तुम्ही तुमच्या मुलाला मांसाऐवजी मासे द्यावे, उदाहरणार्थ सॅल्मन.

संयम

पूरक आहार सुरू केल्यानंतर पहिल्या महिन्याच्या शेवटी, संपूर्ण दुपारचे जेवण पूरक आहारात बदलले पाहिजे.

सहावा ते आठवा महिना

सुमारे अर्ध्या वर्षानंतर, बाळ चघळायला शिकते. साधारण आठ महिन्यांपासून, तो किंवा ती जीभ तोंडात कडेकडेने हलवू शकते आणि अशा प्रकारे अन्न लाळेत मिसळू शकते. या क्षणापासून, आपण अन्न पूर्णपणे मॅश करत नाही.

पूरक आहार सुरू केल्यानंतर पहिल्या महिन्याच्या शेवटी, संपूर्ण दुपारचे जेवण पूरक आहारात बदलले पाहिजे.

सहावा ते आठवा महिना

सुमारे अर्ध्या वर्षानंतर, बाळ चघळायला शिकते. साधारण आठ महिन्यांपासून, तो किंवा ती जीभ तोंडात कडेकडेने हलवू शकते आणि अशा प्रकारे अन्न लाळेत मिसळू शकते. या क्षणापासून, आपण अन्न पूर्णपणे मॅश करत नाही.

आठवा ते बारावा महिना

तुमच्या मुलाचे पचनक्रिया आता पूर्णपणे विकसित झाले आहे. तुमचे बाळ आता टेबलावर उंच खुर्चीवर बसू शकते आणि अधूनमधून प्रौढांसोबत जेवू शकते. तथापि, जास्त प्रमाणात खारट किंवा मसालेदार पदार्थ निषिद्ध आहेत. त्याच्या दातांच्या संख्येवर अवलंबून, त्याचे अन्न फक्त काट्याने मॅश करणे किंवा लहान तुकडे करणे आवश्यक आहे.

विशेषत: लहान मुलांसाठी डिझाइन केलेले नसलेले सोयीचे पदार्थ टाळा. त्यात खूप जास्त मीठ, साखर आणि additives असतात. तसेच कमी उष्मांक असलेले पदार्थ टाळा. निरोगी विकासासाठी आवश्यक असलेले फॅट्स स्किम मिल्क किंवा स्किम दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये मिळत नाहीत. मिठाई आणि गोड पदार्थ तुमच्या बाळाच्या दातांसाठी वाईट असतात. उदाहरणार्थ, सफरचंदाने लापशी किंवा ग्रिट्स गोड करू शकता.

संपूर्ण नट आणि इतर पदार्थ जे सहजपणे गिळता येतात ते 4 वर्षांपर्यंत टाळावे.

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे का महत्त्वाचे आहेत

संतुलित आहार असलेल्या मुलांमध्ये लोह पूरक सहसा आवश्यक नसते. लोह प्रामुख्याने मांस आणि अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये आढळते.

आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात, मध पूर्णपणे सोडून द्या. त्यात कधीकधी बोटुलिनम बॅक्टेरिया असतात, ज्यासह बाळाची रोगप्रतिकारक शक्ती सामना करू शकत नाही. हे जीवाणू उष्णतेला खूप प्रतिरोधक असतात. बोट्युलिनम संसर्गामुळे पक्षाघात होतो. श्वासोच्छवासाच्या स्नायूंवर परिणाम झाल्यास, संसर्ग सामान्यतः घातक असतो.