प्रत्येक सर्दीमुळे तुम्हाला दुखत पाय आहेत का?
प्रत्येक सर्दी अवयवदानास दुखत असते. कारण वेदना अंगात प्रामुख्याने शारीरिक दाहक प्रतिक्रिया आणि द्रवपदार्थाचे नुकसान किंवा यामुळे होते इलेक्ट्रोलाइटस, असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो की कमकुवत सर्दी नसतानाही ताप, वेदना हातपाय मोकळे शरीरात लक्षणे असणे आवश्यक नाही.
अंग दुखणे कालावधी
वेदना अंगात सर्दीचे लक्षण म्हणून, मूलभूत रोगाप्रमाणेच, सामान्यत: फक्त काही दिवस टिकते. नियम म्हणून, ते दहा दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाहीत. ते त्याचप्रमाणे कमी होतात ताप आणि नासिकाशोथ केवळ क्वचित प्रसंगी, थंडीनंतर लांबलचक अवयव दुखणे टिकू शकतात. या दीर्घ कालावधीत कोणतीही सुधारणा लक्षात घेतल्यास, डॉक्टरकडे जाण्याची गरज आहे.
हातपाय दुखण्याविरूद्ध हे केले जाऊ शकते
अंग दुखणे साध्या उपायांनी सुधारित केले जाऊ शकते. प्रभावित अंगांचे त्यानुसार संरक्षण केले पाहिजे आणि कोणतीही वाढ होणार नाही स्नायूवर ताण, जसे की वजन प्रशिक्षण, व्यायाम केला पाहिजे. तीव्र दाहक टप्प्यात, म्हणजेच थंडीच्या सुरूवातीस, प्रभावित भागात जळजळ थांबविण्यासाठी थंड करता येते.
कूलिंग केवळ थोड्या काळासाठी केले पाहिजे आणि सर्व चार हातपाय एकाच वेळी न करता अभिसरण वर होणारे परिणाम टाळण्यासाठी. प्रगत अवस्थेमध्ये सर्दी, उष्णतेसह अनुप्रयोगांना थंड होण्याऐवजी शिफारस केली जाते. जर वेदना खूप तीव्र असेल तर सामान्य वेदनाशामक औषध आयबॉप्रोफेन थोड्या काळासाठी घेतले जाऊ शकते. फक्त लहान डोस वेदना घ्यावे, कारण त्यांच्या वेदना कमी करण्याच्या परिणामासह, ते शरीराची संरक्षण प्रतिक्रिया देखील रोखतात, जी रोगजनकांच्या विरूद्ध लढा देण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
शिवाय, एखादी व्यक्ती सावधगिरी बाळगू शकते कर स्नायू सोडविणे आणि त्यांचे सुधारण्यासाठी व्यायाम रक्त रक्ताभिसरण. द्रवपदार्थाचे पुरेसे सेवन केवळ स्नायूंसाठीच नाही तर पाण्यासाठी देखील आवश्यक आहे शिल्लक संपूर्ण शरीरात, जे बरेच द्रव गमावते आणि महत्वाचे आहे इलेक्ट्रोलाइटस घाम वाढल्यामुळे. या सर्व विशिष्ट पद्धतींसह, एखाद्याने त्याच्या कारणाकडे दुर्लक्ष करू नये अंग दुखणे. सर्दीच्या बाबतीत, हातपाय दुखणे सहसा थंड होईपर्यंतच असते, जेणेकरून सर्दीविरूद्ध पुरेसे शारीरिक विश्रांती आणि सामान्य उपायांमुळे अंगांच्या वेदनांवर अप्रत्यक्ष सकारात्मक प्रभाव पडतो. हेही वाचा: सर्दीची थेरपी
या मालिकेतील सर्व लेखः
