जर्मन न्यूट्रिशन सोसायटी (डीजीई) च्या सेवन शिफारसी अद्याप उपलब्ध नाहीत कोएन्झाइम Q10.
| Coenzyme Q10 सामग्री - मिलीग्राम मध्ये दिले -. प्रति 100 ग्रॅम अन्न |
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| भाज्या आणि कोशिंबीरी | दूध, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी | मांस | |||
| कांदा | 0,1 | चीज जनरल | कमाल 0.4 | डुक्कर- | 3,2 |
| बटाटा | 0,1 | लोणी | 0,6 | मांस | |
| फुलकोबी | 0,14 | गोमांस | 3,3 | ||
| पांढरी कोबी | 0,16 | चरबी आणि तेल | |||
| वांगं | 0,21 | सूर्यफूल तेल | 0,7 | मासे आणि कोंबडी | |
| चीनी कोबी | 0,21 | पोल्ट्री | 1,8 | ||
| लेट्यूस | 0,22 | ऑलिव तेल | 3,0 | सरडीन्स | 6,4 |
| भोपळी मिरची | 0,33 | ||||
| पालक | 0,36 | ||||
| ब्रोकोली | 0,86 | ||||
याकडे लक्ष द्या:
ठळक पदार्थात भरपूर प्रमाणात समृद्ध असतात
Coenzyme Q10.
