In अरोमाथेरपी, आवश्यक तेलांची गुणवत्ता त्यांच्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे आरोग्य फायदे. तेलाची शुद्धता हे आवश्यक आहे. खाली आपल्याला आवश्यक तेले खरेदी करण्याच्या टिपा आणि त्यांचा योग्य वापर सापडेल.
अरोमाथेरपी: तेलाची गुणवत्ता निर्णायक आहे
त्यांच्यासाठी जे फक्त खोलीच्या हवेच्या विशिष्ट वासाची काळजी घेतात, सुपरमार्केटमधून स्वस्त (आणि जवळजवळ नेहमीच प्रयोगशाळेत उत्पादित) तेलची बाटली पुरेसे असते. मध्ये अरोमाथेरपीतथापि, गुणवत्ता - म्हणजे 100 टक्के शुद्धता - निर्णायक भूमिका निभावते. ते साध्य करण्यासाठी तेल संपूर्णपणे मूळ वनस्पतीपासून घेतले पाहिजे. तद्वतच, आवश्यक तेले शुद्ध, अबाधित आणि जंगली किंवा लागवड केलेल्या वनस्पतींमधून प्राधान्याने कापणी केली जातात, नैसर्गिक सेंद्रिय वाढीच्या अवस्थेसह बिनमहत्त्वाचे असतात जेणेकरून ऊर्धपातन दरम्यान कोणत्याही रसायनांमधून रक्त वाहू शकत नाही. ऊर्धपातन, दाबून किंवा अर्कद्वारे मौल्यवान सुगंधित पदार्थ मूळ वनस्पतीपासून, कधी मुळापासून, कधीकधी साल, फुले किंवा पानातून काढले जातात. सर्व प्रक्रिया जटिल आणि महाग आहेत, जे उच्च किंमतीचे स्पष्टीकरण देतात. कृत्रिमरित्या उत्पादित डुप्लिकेटमध्ये मूळची प्रभावीपणा नसते - बहुतेक सुगंध.
सुगंध तेलांसाठी गुणवत्ता निकष
सध्या, दुर्दैवाने, आवश्यक तेलांसाठी कोणतेही विश्वसनीय गुणवत्ता मापदंड नाहीत. आपल्याला त्याच्या तेलाच्या सत्यतेसाठी एक विशिष्ट सुरक्षा आहे, जर खालील माहिती ओळखण्यायोग्य असेल तर:
- बाटलीवर बॅच क्रमांक, लॅटिन आणि जर्मन वनस्पति नाव नमूद केले जावे.
- मूळ देश आणि नियंत्रित सेंद्रिय लागवड किंवा वन्य लागवडीबद्दल माहिती गहाळ होऊ नये.
- कृत्रिम, म्हणजे कृत्रिम addडिटिव्ह्ज कोणत्याही परिस्थितीत जोडू नयेत, जे विशेषत: धोकादायक असू शकते ऍलर्जी ग्रस्त
- आवश्यक तेलाच्या गुणवत्तेसाठी आवश्यक ते शुद्धता आहे. स्वस्त ऑफर करण्यासाठी तेल बहुतेक वेळा पातळ केले जाते. सर्वात मोठी सुरक्षा आणि अशा प्रकारे शुद्धता आणि नैसर्गिकतेची हमी फार्मसी कडून किंवा नेमलेल्या तज्ञ विक्रेतांकडून, ज्यांना अर्जासंदर्भात योग्य कौशल्य आहे अशा आवश्यक ब्रँड तेलांची हमी.
- सुगंध तेल, परफ्यूम ऑइल, अरोमा ऑइल आणि सुगंधद्रव्य हे पदनाम प्रयोगशाळेत कृत्रिम उत्पादनाचे संकेत आहेत. वैद्यकीय वापरासाठी, आपण तेलाला “आवश्यक तेल” असे पद दिले आहे याची खात्री करुन घ्यावी.
तेल आधीपासूनच वास घ्या जेणेकरून आपणास हे सुगंधित सार आवडले की नाही हे आपण ठरवू शकता.
नवशिक्यांसाठी आवश्यक तेले
खोली सुगंधाने प्रारंभ करण्यासाठी, लिंबूवर्गीय सुगंधांची शिफारस केली जाते, कारण बहुतेक लोक त्यांच्या ताजे, फळाच्या सुगंधाने त्यांना आनंददायी वाटतात. सुरुवातीस, फक्त एकच गंध वापरणे चांगले आहे, बरेचसे सुगंधित पदार्थांचे सुगंध टाळा. असे करताना नेहमीच आपले कल्याण पहा.
सुगंध दिवा किंवा सुगंध यंत्र?
साठी वितरण खोलीत सुवासिक आणि उपचार हा सारांश आहे, तेथे बरेच पर्याय आहेत. सुगंधित दिवाचा वापर नक्कीच सुप्रसिद्ध आहे: चहाच्या प्रकाशाद्वारे, अ पाणी-लोईचे मिश्रण इथे गरम केले जाते. सह आवश्यक तेल वाढते पाणी बाष्प आणि खोलीत सर्वत्र पसरते. सहसा तेलाचे 3 ते 5 थेंब आणि काही पाणी पुरेसे आहेत तसेच, आपण अनुप्रयोगाची वेळ जास्तीत जास्त 10 ते 20 मिनिटांपर्यंत मर्यादित केली पाहिजे. त्याऐवजी, आपण एक विशेष सुगंध डिव्हाइस देखील वापरू शकता. असे डिव्हाइस वापरणे खूप सोपे आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सुरक्षित आहे कारण आवश्यक तेले गरम होत नाहीत परंतु समायोज्य हवेच्या प्रवाहाद्वारे खोलीत द्रुत आणि प्रभावीपणे खोलीत वितरीत केली जातात. आपण जाणीवपूर्वक हे लक्षात घेण्यापूर्वीच, सुगंधाने संपूर्ण खोली भरली आहे.
आवश्यक तेलांचा वापर आणि प्रभाव
मुख्यत: श्वसन अवयवांच्या क्षेत्रातील तक्रारींसाठी किंवा मानसिक-भावनिक क्षेत्राच्या प्रभावासाठी सुगंधित उपकरणे किंवा सुगंधित दिवेद्वारे आवश्यक तेले लागू केले जातात. नैसर्गिक तेले अष्टपैलू आहेत कारण तेः
- कल्याण वाढवा, उदाहरणार्थ झोपेसाठी प्रेरित, उत्तेजक, मूड-उचल.
- सर्दी, सर्दी, खोकला यासारख्या श्वसन रोगात कार्य करा.
- शुद्ध गंध अनुप्रयोग म्हणून योग्य आहेत, जे खोलीचे वातावरण सुधारते
- त्रासदायक डास आणि कीटकांविरूद्ध कृती करा, विशेषत: उन्हाळ्याच्या महिन्यात.
उदाहरणे:
- केशरी: एक स्फूर्तिदायक आणि मोहक प्रभाव आहे, म्हणूनच गंध विरुद्ध देखील प्रभावी; ऊर्जा आणि जॉई डी व्हिव्ह्रे व्यक्त करते.
- लॅव्हेंडर: डास आणि इतर कीटक दूर ठेवतात; सह मदत करते ताण आणि ताण; आत्मविश्वास वाढवते; एक संतुलन, सुखदायक आणि मूड-उचल परिणाम आहे.
सुगंध दिवे व्यतिरिक्त आणि अरोमाथेरपी आवश्यक तेलांसह उपकरणे, आंघोळ, मालिश करणे, गुंडाळणे आणि इनहेलेशन हे स्वत: चे प्रभावी आणि सुखद प्रकार आहेत.उपचार. ते मजबूत करतात रोगप्रतिकार प्रणाली आणि एकूणच कल्याण सुधारू.
व्यावहारिक आणि वेगवानः आवश्यक तेले श्वास घ्या.
इनहेलिंगद्वारे द्रुत परिणाम प्राप्त केला जाऊ शकतो: कपड्यावर सार किंवा मिश्रणाचे सुमारे सहा ते आठ थेंब थेंब टाका आणि तीन वेळा गंभीरपणे श्वास घ्या. गरम पाण्यात तीन ते चार थेंब ठेवणे तितकेच शक्य आहे, आपले झाकण ठेवा डोके पाण्याच्या वाटीवर टॉवेल ठेवून बरेचदा श्वास घ्या. तथापि, ही पद्धत दम्यासाठी योग्य नाही.
आवश्यक तेलांसह आंघोळीसाठी आराम.
आवश्यक आहे तेल बाथ, सार किंवा मिश्रणाचे सहा ते आठ थेंब पुरेसे आहेत. परंतु सावधगिरी बाळगा: पाणी खूप गरम आहे ज्यामुळे त्याचे सार हवेपेक्षा बाष्पीभवन होण्यास कारणीभूत ठरेल. ज्यांना त्रास होतो कोरडी त्वचा वाहक तेलाच्या दोन चमचेने सार कमी करू शकता. आंघोळीचा कालावधी 10 ते 20 मिनिटे असावा.
आवश्यक तेलांसाठी अर्ज करण्याचे इतर क्षेत्र
याव्यतिरिक्त, आवश्यक तेले वापरण्याचे इतर मार्ग आहेतः
- एका ग्लास पाण्यावर तेलाचे तीन थेंब चांगले आहेत तोंडावाटे आणि गार्गलिंग.
- अनेकांच्या उपचारासाठी त्वचा समस्या आणि पर्याय म्हणून मालिश, वाहक पदार्थात पातळ असलेल्या एसेन्ससह घासण्याची शिफारस केली जाते.
- आवश्यक तेलांसह कॉम्प्रेस केलेले आराम वेदना, sprains आणि सूज.
- मालिश वाहतुकीचे साधन म्हणून वापरले जाते परंतु उपचार हा प्रभाव वाढविण्यासाठी देखील केला जातो.
आवश्यक तेले सर्व इंद्रियांना शक्ती देतात आणि नियमित वापराने ते आयुष्यासाठी उत्सुकतेत लक्षणीय वाढ करू शकतात.
आवश्यक तेले कसे वापरावे यासाठी 5 टिपा.
आम्ही आपल्यासाठी आवश्यक तेलांच्या वापरासंबंधी काही महत्त्वपूर्ण टिप्स संकलित केल्या आहेत:
- आवश्यक तेले एकाग्र असतात आणि कधीही न वापरता येऊ नये, अन्यथा ते डोळे आणि श्लेष्मल त्वचेला त्रास देऊ शकतात.
- तेलकटांना हलके, थंड आणि मुलांसाठी प्रवेश करण्यायोग्य नसते.
- सुगंधित दिवेमध्ये वापरलेले, पाणी-तेलाचे मिश्रण कधीही गरम होऊ नये. आवश्यक तेलाने हळू हळू वाफ तयार व्हायला पाहिजे आणि कोणत्याही परिस्थितीत नाही. जर सुमारे 15 मिनिटांनंतर भावना उद्भवली तर सुगंधाची तीव्रता कमी होईल, ही सहसा फक्त एक फसवणूक आहे.
- अत्यावश्यक तेलांमध्ये आंघोळ करणे अरोमाथेरपीचा सर्वात सुंदर अनुप्रयोग आहे. तेल पाण्यात मिसळता येत नसल्यामुळे, अ त्वचा- मैत्रीपूर्ण मलई बाथ स्वतःस तयार करता येते: 5 ते 10 चमचे मलईमध्ये आवश्यक तेलाचे 2 ते 3 थेंब मिसळा आणि आंघोळीच्या पाण्यात घाला. नैसर्गिक इमल्सिफायर मलई एकाच वेळी रिफॅटिंग म्हणून कार्य करते आणि प्रतिबंधित करते त्वचा कोरडे होण्यापासून.
- कारण मालिश, अत्यावश्यक तेलांसह उच्च-गुणवत्तेचे फॅटी तेल समृद्ध केले जाऊ शकते. वाहक तेले विशेषत: योग्य नसलेली थंड-प्रेशित तेले जसे बदाम तेल, हेझलट तेल, जोजोबा तेल, गहू जंतू तेल, सेंट जॉन वॉर्ट तेल किंवा कोरफड तेल.
