क्वाड्रिसेप्स कंडरामध्ये वेदना - ही कारणे असू शकतात!
च्या कारणे वेदना मध्ये चतुर्भुज कंडरामध्ये आघातजन्य कारणांपासून ते दाहक आणि डीजनरेटिव्ह कारणे असतात. काही विकृत रोगाचा परिणाम कमी होऊ शकतो रक्त कंडराला पुरवठा. यामुळे सतत बिघाड होतो अट वर्षानुवर्षे, जे शेवटी होते वेदना.
हे परिणामी मायक्रोट्रॉमास होऊ शकते चतुर्भुज कंडराचा दाह. तथापि, जळजळ देखील तीव्र दाहक प्रक्रियेमुळे उद्भवू शकते किंवा सतत ओव्हरलोडिंग किंवा सतत चुकीच्या लोडिंगमुळे उद्भवू शकते. अत्यंत क्लेशकारक घटनांमध्ये थेट शक्तीचा वापर समाविष्ट असतो.
उदाहरणार्थ, गुडघाला लागणा A्या फुग्यामुळे त्यास लहान परंतु मोठ्या जखमा देखील होऊ शकतात चतुर्भुज कंडरा. सर्व कारणे वेदना वैयक्तिकरित्या धोका वाढवा चतुर्भुज कंडरा फुटणे. तथापि, याची शक्यता खूप जास्त नाही.
आपण चतुष्पाद टेंडन कसे पसरवाल?
चतुर्भुज कंडरा युनिट विस्तारात आणून विस्तारित केले आहे, जसे सर्व स्नायू आणि tendons.त्यानंतर चतुष्पाद फेमोरिस स्नायूंच्या आकुंचनातून होणारी हालचाल ए कर ताणताना गुडघा, गुडघा लवचिक असणे आवश्यक आहे. हे देखील महत्वाचे आहे हलकी सुरुवात करणे थोडक्यात आधी कर शक्य नुकसान टाळण्यासाठी. सर्वात सोपा कर व्यायाम म्हणजे गुडघे टेकणे, पाय नितंबांच्या विरूद्ध असताना.
जर उभे राहणे खूप कठीण असेल तर आपण एकतर घट्ट धरून बसू शकता किंवा बसलेल्या स्थितीत व्यायाम करू शकता. याव्यतिरिक्त, वरचे शरीर सरळ ठेवण्यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर या व्यायामामध्ये बदल केला गेला तर मांडी देखील ताणली गेली. हे करण्यासाठी, व्यायाम दुसर्‍यासह केला जात नाही पाय विस्तारामध्ये, परंतु एका झुबकेप्रमाणे पुढे वाकले आणि पाय पाय गुडघ्यासह मजल्यावर ठेवला तर पाय हाताने नितंबांवर धरून ठेवले.
क्वाड्रिसिप टेंडनमधील कॅल्किकेशन्स
ची कॅल्किकेशन्स चतुर्भुज कंडरा तुलनेने वारंवार आढळते आणि अगदी तरुण लोकांमध्येही होऊ शकते. कारणे भिन्न आहेत आणि ते विकृत होऊ शकतात किंवा निसर्गात दाहक देखील असू शकतात. सुरुवातीला, वेदना क्वचितच उद्भवते.
नंतरच्या काळात वेदना, हालचाल कमी होणे, लालसरपणा आणि सूज येऊ शकते. कॅलिफिकेशन्समुळे चतुष्पाद टेंडन फोडण्याचा धोका देखील वाढतो. तथापि, कॅल्सीफिकेशन बर्‍याचदा फुटल्या नंतरही उद्भवते.
निदान म्हणजे केले जाते अल्ट्रासाऊंड or क्ष-किरण प्रतिमा. स्टिरॉइड्स किंवा एनएसएआयडी सारख्या दाहक-विरोधी औषधे (उदा आयबॉप्रोफेन) थेरपीसाठी वापरले जातात. याउप्पर, ध्वनीद्वारे कॅल्किकेशन्स बाहेरून चकित केल्या जाऊ शकतात.
