हळूहळू वजन कमी करणे

प्रस्तावना आहारात किंवा घामामुळे खेळण्याच्या क्रियेत बदल होताना ज्याने काही किलो वजन कमी केले आहे त्याला सहसा पुन्हा शोधण्यात रस नाही. यो-यो प्रभाव आहारानंतर वजन वाढण्याच्या वारंवार पाहिलेल्या घटनेचे वर्णन करतो. वास्तविक वापरापेक्षा कॅलरीजच्या अतिरिक्ततेमुळे नेहमीच वाढ होते ... यो-यो प्रभावाशिवाय स्लिमिंग

आहारानंतर मला काय विचार करावा लागेल? आधीच अनेक वेळा नमूद केल्याप्रमाणे, आहारानंतर आपल्या दैनंदिन उष्मांक गरजेपेक्षा जास्त न खाणे महत्वाचे आहे. हे लक्षात घेतले पाहिजे की बेसल चयापचय दर कमी झाल्यामुळे कमी झाले आहे. म्हणून जर तुम्हाला कॅलरीज मोजणे सुरू ठेवायचे असेल तर तुम्ही पुन्हा मोजणी केली पाहिजे ... आहारानंतर मला काय विचार करावे लागेल? | यो-यो प्रभावाशिवाय स्लिमिंग