वेदना शिन हाड

टिबिया माणसाच्या खालच्या पायात स्थित आहे आणि त्याचे वजन उचलते, कारण ते एकीकडे गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये आणि दुसरीकडे वरच्या घोट्याच्या सांध्यामध्ये गुंतलेले असते. परिणामी, उभे राहणे आणि चालणे या सर्व क्रियाकलापांमध्ये नडगीच्या हाडावर ताण येतो. नडगीच्या हाडात दुखणे… शिन वेदना - याची कारणे कोणती?

प्रतिबंध ओव्हरस्ट्रेनमुळे शिनबोनमध्ये वेदना टाळण्यासाठी किंवा कमीतकमी ते पुन्हा होण्यापासून रोखण्यासाठी, काही गोष्टींचा विचार केला पाहिजे. धावण्याची शैली आणि पादत्राणे अनेक धावपटूंना शिनबोनमध्ये वेदना होतात कारण त्यांच्या पायात दोष आहे किंवा ते धावताना चुकीच्या पद्धतीने रोल करतात. अनेकदा घोट्याच्या… प्रतिबंध | शिन वेदना - याची कारणे कोणती?