मान विश्रांती घ्या
ताणलेल्या मानेचा उपचार कसा केला जातो? जर तुम्हाला मानेच्या स्नायूंमध्ये तणावाचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही आधी या समस्या का होतात हे शोधले पाहिजे. मूलतः, उपचार सुरू करण्यापूर्वी कारण दूर केले पाहिजे. जर तणाव एकतर्फी पवित्रामुळे झाला असेल, उदा. जास्त वेळ बसून, आपण आपली बैठक बदलण्याची खात्री केली पाहिजे ... मान विश्रांती घ्या