पाठदुखीच्या उपचारासाठी खालील व्यायाम प्रामुख्याने हालचाली, बळकटीकरण आणि ताणण्याशी संबंधित आहेत. विशेषतः, ते करणे सोपे असले पाहिजे आणि एड्सची गरज न घेता दैनंदिन जीवनात समाविष्ट केले जाऊ शकते, कारण जो कोणी दीर्घकालीन पाठदुखीचा सामना करू इच्छितो त्याने नियमित व्यायाम केला पाहिजे. विविध साधे… सर्व परिस्थितीत पाठदुखीविरूद्ध व्यायाम
पुढील उपचारात्मक उपाय फिजिओथेरपीमध्ये पाठदुखीचा सामना करण्यासाठी पुढील उपाय टेप उपकरणे, इलेक्ट्रोथेरपी, मॅन्युअल मॅनिपुलेशन, आरामशीर मालिश (डॉर्न-अँड ब्रूस-मसाज) आणि उष्णता अनुप्रयोग आहेत. निष्क्रिय थेरपी पद्धती, तथापि, सहसा केवळ तीव्र परिणाम करतात आणि सक्रिय दीर्घकालीन थेरपीसाठी केवळ पूरक असतात. सारांश लोकप्रिय पाठदुखीसाठी एक जादूचा शब्द आहे: हालचाल. … पुढील उपचारात्मक उपाय | सर्व परिस्थितीत पाठदुखीविरूद्ध व्यायाम
पाठदुखीविरूद्धचे व्यायाम क्षेत्रानुसार बदलतात आणि वेदनांच्या कारणावर अवलंबून असतात. तपशीलवार उपचारात्मक अहवालात हे नेहमी स्पष्ट केले पाहिजे. नियमानुसार, तथापि, असे म्हटले जाऊ शकते की स्पाइनल कॉलमच्या गतिशीलतेमुळे बर्याचदा वेदना कमी करणारा प्रभाव असतो. खूप कमकुवत असलेले स्नायू गट असावेत ... पाठदुखीविरूद्ध व्यायाम
