खांदा उचल

व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द मानेचे प्रशिक्षण, शक्ती प्रशिक्षण, स्नायू बांधणी, शरीर सौष्ठव, प्रस्तावना मानेच्या स्नायूंची निर्मिती ट्रॅपेझॉइड स्नायू (एम. ट्रॅपेझियस) द्वारे होते. हे तीन भागात विभागले गेले आहे. ट्रॅपेझॉइड स्नायूचा उतरणारा भाग “बैलांच्या माने” चे प्रतिनिधित्व करतो कारण त्याला सामर्थ्यपूर्ण खेळ म्हणतात. हा स्नायू उचलून संकुचित होतो ... खांदा लिफ्ट