व्यायाम
पॉलीनुरोपेथीच्या उपचारांसाठी, रूग्ण घरी सक्रिय व्यायाम करू शकतात नसा विशिष्ट उत्तेजनाद्वारे. “ते वापरा किंवा गमावा” हा बोधवाक्य आहे. १) पायासाठी व्यायाम २) पायांसाठी व्यायाम)) हातांसाठी व्यायाम)) शिल्लक राखण्यासाठी व्यायाम तुम्ही अजून व्यायाम शोधत आहात का?
- सरळ आणि सरळ उभे रहा आणि आपल्या पायाची बोटं न वाजवता 10 सेकंदासाठी जमिनीवर सक्रियपणे दाबा. (3 पास)
- निरनिराळ्या पृष्ठभागांवर अनवाणी पाय ठेवा
- आपल्या पायांसह फरशीवर पडलेला एक वर्तमानपत्र घ्या आणि फेकून द्या
- एकावर उभे रहा पाय आणि आपल्या ठेवा शिल्लक 20 सेकंदांपर्यंत. भिन्नतेसाठी, डोळे बंद केले जाऊ शकतात किंवा नमुने रेखाटले जाऊ शकतात पाय हवेत लटकत.
- आपल्या हातात एक लहान जिम बॉल पकडणे आणि रोल करा आधीच सज्ज.
- मसूर, सोयाबीनचे किंवा वाळूने एक वाडगा भरा आणि आपल्या सेन्सॉरिमोटर कौशल्यांना प्रशिक्षित करण्यासाठी आपल्या हाताने त्यात पोहोचा.
- एक डगमगून बोर्ड वर उभे रहा आणि 20 सेकंद स्थिर स्थिती ठेवा. हे अधिक कठीण करण्यासाठी, एकावर प्रयत्न करा पाय आणि डोळे बंद करून.
- भिंतीच्या समोरून कोंबलेल्या पृष्ठभागावर उभे रहा. आता आपल्या ठेवा शिल्लक फेकताना टेनिस भिंती विरुद्ध चेंडू आणि पुन्हा पकडू. भिन्नतेसाठी ते एक पाय देखील करा.
- ईएमएस प्रशिक्षण
- वॉटर जिम्नॅस्टिक
- थेराबँडसह व्यायाम
- प्रोप्रायोसेप्टिव न्यूरोमस्क्युलर सुविधा
गोल
च्या उपचारात polyneuropathy, उपचारांचे प्राथमिक लक्ष्य निश्चितपणे उद्दीष्टांचे उद्दीष्ट निर्माण करणारे कारण दूर करणे आहे. फिजिओथेरॅपीक उपचारांद्वारे हे नेहमीच शक्य नसते. फिजिओथेरपीचे मुख्य लक्ष रुग्णाच्या लक्षणे कमी करणे, जसे की वेदना, शिल्लक समस्या, पॅरास्थेसिया आणि इतर, यामुळे त्यांच्या स्वतःच्या शरीरावर आणि जीवन गुणवत्तेवर काही नियंत्रण मिळते.
पुढील विकास polyneuropathy शक्य असल्यास थांबावे किंवा कमीतकमी कमी केले पाहिजे, जेणेकरून तीव्रता किंवा गंभीर अपयश येऊ शकत नाहीत. उपचाराचे उद्दीष्ट साध्य करण्यासाठी रूग्ण थेरपीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे आणि त्यातील मूलभूत समस्या असणे आवश्यक आहे polyneuropathy नियंत्रणाखाली आणले जाते. उदाहरण म्हणून, ए मधुमेह-इंड्यूस्ड पॉलीनुरोपेथीचा उपचार सर्वप्रथम रुग्णाला ठेवून केला पाहिजे रक्त साखर निरोगी पातळीवर पातळी. पुढील लेख आपल्या आवडीचे देखील असू शकतातः
- शास्त्रीय प्रशिक्षण
- आवर्त डायनॅमिक्स
या मालिकेतील सर्व लेखः
