टाळणे मायोपिया (दूरदृष्टी), वैयक्तिक कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक.
वर्तणूक कारणे
- दिवसा कमी प्रकाश असलेल्या खोल्यांमध्ये राहणे (5 पट धोका).
- घराबाहेर थोडा वेळ घालवणे ("आउटडोअर टाइम") आणि खूप वेळ जवळचे काम करणे ("नजीक-दृष्टी वेळ") (15.9 पट वाढलेला धोका)
- स्मार्टफोन, संगणक, टीव्ही किंवा इतर माध्यमांवर काम बंद करा.
प्रतिबंध घटक (संरक्षक घटक)
- एमेट्रोपिक (सामान्य-दृष्टी) आणि आधीच मायोपिक (जवळपास) मुलांनी शक्य तितका वेळ घराबाहेर घालवला पाहिजे (बाहेरील क्रियाकलाप) (दिवसाच्या प्रकाशाचा सकारात्मक प्रभाव):
- दैनंदिन शाळेच्या वेळेव्यतिरिक्त 40 मिनिटे घराबाहेर घालवणारी मुले विकसित होण्याची शक्यता कमी होती मायोपिया मुलांपेक्षा ज्यांना अतिरिक्त दैनंदिन बाहेरील शाळेचा तास प्रदान केला गेला नाही.
- लहान वयात UVB एक्सपोजर वाढणे:
- वय: 14-19 वर्षे: 19% कपात मायोपिया जोखीम (विषमतेचे प्रमाण 0.81; 95 टक्के आत्मविश्वास मध्यांतर 0.71-0.92)
- वय: 20-39 वर्षे: 30% कपात (विषमतेचे प्रमाण 0.70; 0.62-0.93).
दुय्यम प्रतिबंध
- अ‍ॅट्रॉपिन डोळ्याचे थेंब (०.०१%): एट्रोपिन च्या प्रगतीस विलंब करण्यास सक्षम होते मुलांमध्ये मायोपिया सहा ते १२ वर्षे वयोगटातील पाच वर्षांनंतर ८० टक्क्यांपर्यंत.
