सह उपचारात्मक यशासाठी दमापरंतु, केवळ महत्त्वाची औषधेच ती नाहीत. हे देखील आवश्यक आहे की प्रभावित व्यक्तीने याबद्दल काहीतरी केले पाहिजे श्वासनलिकांसंबंधी दमा स्वतः. सर्वात महत्वाची गोष्ट: च्या रोडमॅपला चिकटविणे उपचार की डॉक्टरांनी कार्य केले आहे. पीडित व्यक्तींनी त्यांच्या रोगास सामोरे जावे. जगताना आणखी काय विचारात घ्यावे दमा, आपण येथे शिकू शकता.
दम्याच्या समस्येसह येत आहे
सह अटी येत आहे दमा दम्याच्या शैक्षणिक वर्गात शिक्षण घेणे. तेथे, उदाहरणार्थ:
- ची योग्य हाताळणी श्वासनलिकांसंबंधी दमा आणि औषधे शिकवली जातात.
- पीक फ्लो मीटरच्या माध्यमाने स्वत: ची मोजमाप समजावून सांगितले
- श्वासोच्छ्वास करण्याचे उत्तम तंत्र (श्वासोच्छ्वास शाळा)
- सर्वसाधारणपणे दम्याने जगण्याच्या महत्त्वाच्या गोष्टींवर चर्चा केली
विशेषतः, डॉक्टर हे स्पष्ट करेल उपचार आणि तीव्र दम्याच्या हल्ल्याच्या वेळी आपत्कालीन परिस्थितीत काय करावे. प्रभावित व्यक्ती सुविधा देऊ शकते “देखरेख" या उपचार जर त्याने दम्याची डायरी ठेवली तर त्यामध्ये तो नियमित मापदंडातही शिरला. दम्याचा आधार गटातील इतर पीडित व्यक्तींशी माहितीची देवाणघेवाण करणे देखील उचित ठरेल.
दम्याचा प्रतिबंध करा
दम्याचा त्रास टाळण्यासाठी, ट्रिगर्स टाळणे विशेषतः महत्वाचे आहे. जर ट्रिगर घटक आणि चिडचिडे ज्ञात असतील तर ते जिथे शक्य असेल तेथे काढून टाकले पाहिजेत - मग ते सिगारेटचा धूर असो, प्राणी केस, किंवा धुक्याचा, थंड, ओलसर हवामान. दमा असलेल्या मुलांच्या पालकांसाठी हे टाळणे विशेषतः महत्वाचे आहे धूम्रपान मुलाच्या वातावरणात - धूम्रपान करणे सर्वात महत्वाचे आहे जोखीम घटक साठी श्वासनलिकांसंबंधी दमा. दम्याच्या रोगाचा संसर्ग टाळण्यासाठी देखील हे महत्वाचे आहे श्वसन मार्ग आणि दात. वायुमार्गात श्लेष्मा शक्य तितक्या पातळ ठेवण्यासाठी पुरेसे पिणे महत्वाचे आहे. विश्रांती अनेक पीडित व्यक्तींना श्वासनलिकांसंबंधी दम्याचा सामना करण्यास चांगल्या पद्धती मदत करतात.
दमा आणि खेळ
अनेकदा, द उपाय वर्णन केलेले हल्ले देखील कमी आणि कमी करू शकतात. दमा हे कारण किंवा क्रीडापासून दूर राहण्याचे कारण नाही. उलटपक्षी, खेळ आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलाप जसे की पोहणे किंवा सायकलिंग व्यायाम ब्रोन्कियल ट्यूब. जर खेळांमध्ये अशा श्रमांमुळे दम्याची लक्षणे उद्भवतात, तर स्नायू-विश्रांती दम्याची औषधे प्रतिबंधक उपाय म्हणून घेतली जाऊ शकतात - डॉक्टरांच्या सल्ल्या नंतर - खेळाच्या लवकरच. दम्याचा रोग वाहकांच्या काही रोगांवर लसीकरण करण्याची शिफारस केली जाते.न्यूमोकोकस, शीतज्वर). पुन्हा हजेरी लावणा phys्या चिकित्सकाचे मत शोधावे.
पीक फ्लो मीटर आणि दमा डायरी
दिवसाचा किंवा त्याचा स्वतःचा दमा व्यवस्थापक होण्यासाठी, रुग्णाला त्याची तपासणी करणे आवश्यक आहे फुफ्फुस शक्यतो पीक फ्लो मीटर वापरुन दिवसात बर्‍याच वेळा कार्य करा. हे मीटर उपाय पीक श्वासोच्छ्वास प्रवाह, जो तीव्र श्वासोच्छवासाच्या सुरूवातीस फुफ्फुसातून हद्दपार करणारा सर्वात मजबूत वायुप्रवाह आहे. दमलेल्या डायरीमध्ये औषधासह मोजली जाणारी मूल्ये दस्तऐवजीकरण केलेली आहेत. अशाप्रकारे, प्रभावित व्यक्ती स्वत: चे किंवा कोणत्या प्रमाणात आहे याची एक चांगली भावना विकसित करू शकते अट बदलत आहे. डायरी डॉक्टरांनी केलेल्या उपचारांना सहाय्य करते आणि डॉक्टरांच्या प्रत्येक भेटीसहित घ्यावे. वाचनांचे वर्गीकरण करण्यासाठी "ट्रॅफिक लाईट स्कीम" हा शब्द वापरला जातो.
- ग्रीन म्हणजे वैयक्तिक सर्वोत्तम मूल्याच्या 80 ते 100 टक्केपर्यंत पोहोचणे, जे यापूर्वी अनेक मोजमापांमध्ये निश्चित केले गेले होते. अशा प्रकारे, रुग्ण चांगले सुस्थीत आहे.
- पिवळा वैयक्तिक सर्वोत्तम मूल्याच्या 60 ते 80 टक्के परस्पर आहे. येथे, डॉक्टरांनी कायमचे औषधोपचार समायोजित केले पाहिजे आणि पुढील प्रक्रियेबद्दल रुग्णाशी चर्चा केली पाहिजे.
- लाल म्हणजे वैयक्तिक सर्वोत्तम मूल्याचे 60 टक्के चिन्ह खाली गेले आहे आणि रुग्णाने त्वरित डॉक्टर किंवा क्लिनिकला भेट दिली पाहिजे. योग्य आपत्कालीन औषधे उपलब्ध असणे आवश्यक आहे. घाबरुन जाणे योग्य नाही, तर निषेधात्मक आहे श्वास घेणे तंत्र सराव केला पाहिजे.
पीक फ्लो माप कार्य कसे करते.
मोजमाप यशस्वी होण्यासाठी खालील पद्धतीचा अवलंब केला पाहिजे:
- स्केल डिस्प्ले मार्क शून्यावर हलवा.
- शक्य तितक्या गंभीरपणे श्वास घ्या आणि आपला श्वास धरा.
- आपल्या मध्ये मुखपत्र घाला तोंड. कडकपणे ओठांनी बंद करा! ट्यूब कोणत्याही परिस्थितीत सरळ धरून ठेवणे आवश्यक आहे आणि बाजूला स्केल आपल्या बोटांनी लपवू नये.
- शक्य तितक्या लवकर आणि सक्तीने श्वास घ्या. स्लाइडिंग डिस्प्लेवर मूल्य वाचले जाऊ शकते.
- पुढील मापनाच्या तयारीसाठी, प्रदर्शन चिन्हक शून्यावर परत हलविला गेला.
- त्यानंतरची साफसफाई करणे महत्वाचे आहे. मुखपत्र काढून टाकले जाऊ शकते आणि गरम पाण्याने धुवावे पाणी. नंतर ते चांगले वाळविणे आवश्यक आहे.
दमा आणि लठ्ठपणा
एकंदरीत, दम्याचा दैनंदिन व्यवस्थापन करण्यासाठी खालील नियम दर्शविले गेले आहेत:
- नियमितपणे आणि डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार औषधे घ्या.
- घाई आणि तणाव न करता रचनात्मक, संतुलित दैनंदिन नित्य
- वर्तमान परागकण रोगनिदानानुसार उदाहरणार्थ leलर्जीन टाळणे
- संसर्ग झाल्यास डॉक्टरकडे त्वरित भेट द्या
- धूम्रपान करण्यास कडक बंदी
- श्वास घेण्याच्या व्यायामाचा सराव करा
- सहनशक्तीच्या खेळाचा सराव करा
- दम्याची डायरी ठेवा
आणि अखेरीस, हेच दमा रोगास लागू होते जसे जर्मनीतील इतर बर्‍याच लोकांना: कमी जास्त आहे. कारण फिन्निश वैज्ञानिकांनी एका अभ्यासात असे दर्शविले आहे की जादा वजन दम्याचा त्रास सामान्य वजनापेक्षा त्यांच्या आजाराशी सामना करण्यास अधिक सक्षम होता. कडक अंतर्गत आहार केवळ भावना आणि स्वतःचे कल्याण सुधारलेलेच नाही तर वरील सर्व गोष्टी फुफ्फुस कार्य सिद्ध केले जाऊ शकते म्हणून मजबूत होते. दमॅटिक्स जास्त सामर्थ्याने हवा श्वास घेण्यास आणि श्वास घेण्यास सक्षम होते. स्लिमर दमॅटिक्सने देखील त्या दृष्टीने चांगले प्रदर्शन केले इनहेलेशन आणि उच्छ्वास खंड. ज्या रुग्णांचे वजन कमी झाले त्यांना नंतर दम्याचा कमी त्रास सहन करावा लागला आणि त्यांना कमी औषधांची गरज भासली.
