थोडक्यात माहिती
- कारणे: तणाव, द्रवपदार्थाचा अभाव, स्क्रीनवर काम करणे, धूम्रपान, उच्च रक्तदाब, व्हायरल इन्फेक्शन, जळजळ, स्ट्रोक, डोके दुखापत, औषधोपचार, औषधोपचार मागे घेणे यासारखे ट्रिगर
- डॉक्टरांना कधी भेटायचे? डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर, वारंवार किंवा अचानक तीव्र डोकेदुखीसह, उलट्या यांसारख्या लक्षणांसह मुले आणि गर्भवती महिलांसाठी नेहमी
- निदान: वैद्यकीय इतिहास, शारीरिक आणि न्यूरोलॉजिकल तपासणी, शक्यतो रक्त चाचण्या, इमेजिंग परीक्षा, सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडची तपासणी, नेत्ररोगतज्ज्ञ, दंतचिकित्सक किंवा ईएनटी तज्ञाद्वारे तपासणी
- प्रतिबंध: पुरेशी झोप, निरोगी आहार, पुरेशा द्रवपदार्थाचे सेवन, अल्कोहोल आणि निकोटीन टाळा, सतत कॅफिनचे सेवन, नियमित व्यायाम, ऑफिस जिम्नॅस्टिक्स, विश्रांती व्यायाम
कोणत्या प्रकारचे डोकेदुखी आहेत?
एकूणच, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना डोकेदुखीचा त्रास जास्त प्रमाणात होतो. परंतु काही फरक आहेत: महिलांना मायग्रेनचा वारंवार त्रास होत असताना, पुरुषांना तथाकथित क्लस्टर डोकेदुखीचा अनुभव घेण्याची अधिक शक्यता असते. तणावग्रस्त डोकेदुखी हा डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.
मुलांना कधीकधी डोकेदुखी आणि मायग्रेन देखील होतो. तथापि, वाढत्या वयानुसार प्रकरणांची संख्या कमी होते: 45 वर्षांपेक्षा जास्त वय असलेल्यांना सांख्यिकीयदृष्ट्या कमी डोकेदुखीचा त्रास होतो.
220 विविध प्रकारचे डोकेदुखी
डोकेदुखी असलेल्या सर्व लोकांपैकी 90 टक्के लोकांना तणावग्रस्त डोकेदुखीचा त्रास होतो. डोकेदुखीचा दुसरा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे मायग्रेन. दोन्ही प्रकार प्राथमिक डोकेदुखी आहेत.
दुय्यम डोकेदुखी खूप कमी वारंवार होते. याची कारणे आहेत, उदाहरणार्थ, औषधांचे दुष्परिणाम, अति औषध सेवन, आजार किंवा जखम.
तणाव डोकेदुखी
या सौम्य ते मध्यम डोकेदुखी अधूनमधून उद्भवतात आणि हळूहळू खराब होतात. याचे कारण संभाव्यतः अशक्त वेदना प्रतिबंध आहे, जे चिडचिड झाल्यानंतर उद्भवते, उदाहरणार्थ. जरी ते डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना आढळतात, परंतु ते बहुतेकदा केवळ कपाळ, मंदिरे किंवा डोक्याचा मुकुट यासारख्या क्षेत्रांवर परिणाम करतात.
तणावग्रस्त डोकेदुखी निस्तेज असते आणि कपाळावर आणि डोक्याच्या मागील बाजूस पट्टीप्रमाणे दाबतात. काही लोकांना कवटीच्या वरच्या भागातही वेदना जाणवतात.
याबद्दल अधिक माहिती तणाव डोकेदुखीवरील लेखात आढळू शकते.
मायग्रेन
मायग्रेनचा त्रास रुग्णांना महिन्यातून सरासरी एक ते सहा वेळा होतो. एकच मायग्रेन हल्ला साधारणतः चार ते ७२ तासांच्या दरम्यान असतो. हे हळूहळू सुरू होते, सहसा एकतर्फी डोकेदुखीसह. कधीकधी वेदना बाजू बदलते किंवा नंतर द्विपक्षीय होते.
मायग्रेनच्या सर्व रूग्णांपैकी दहा ते १५ टक्के लोकांना वेदनांचा झटका येण्यापूर्वी तथाकथित आभा अनुभवास येते, ज्याची सोबत असते, उदाहरणार्थ, डोळ्यांसमोर चकचकीत होणे, हात आणि पाय यांना मुंग्या येणे आणि शब्द शोधण्यात अडचण येणे यासारख्या दृश्य विकारांमुळे.
मायग्रेन आणि तणाव डोकेदुखी एकत्रितपणे उद्भवणे शक्य आहे.
औषध प्रेरित डोकेदुखी
जेव्हा पीडित व्यक्तीने औषधे घेतली तेव्हा वेदना नेहमीच होते. एक दुष्ट वर्तुळ अनेकदा विकसित होते: वेदनांच्या भीतीने, वेदनाशामक गिळले जातात, ज्यामुळे प्रथम डोकेदुखी होते.
ज्यांना त्रास होतो ते अनेकदा डोस वाढवतात. इतर औषधे, जसे की काही अँटीहाइपरटेन्सिव्हमुळे देखील डोकेदुखी (नायट्रेट डोकेदुखी) होऊ शकते.
क्लस्टर डोकेदुखी
क्लस्टर डोकेदुखी दिवसातून अनेक वेळा उद्भवते आणि नंतर काही महिन्यांसाठी पुन्हा अदृश्य होते. वेदना काही मिनिटांत जास्तीत जास्त वाढते आणि साधारणपणे 15 मिनिटे ते तीन तासांपर्यंत असते.
जरी या डोकेदुखीचे कारण अस्पष्ट असले तरी, दारू, सिगारेटचा धूर किंवा चकचकीत प्रकाश यामुळे काही रुग्णांमध्ये हल्ले होतात. एकूणच, टेन्शन डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या तुलनेत क्लस्टर डोकेदुखी दुर्मिळ आहे.
मळमळ, मळमळ, उलट्या, आवाज आणि प्रकाशाची संवेदनशीलता काही प्रकरणांमध्ये डोके दुखते, जसे की व्हिज्युअल अडथळा किंवा नैराश्य. ही लक्षणे तसेच डोकेदुखीचे स्थान, प्रकार आणि कालावधी डॉक्टरांना लक्षणांचे कारण किंवा ट्रिगर यांचे प्रारंभिक संकेत देतात.
येथे लैंगिक डोकेदुखीबद्दल अधिक शोधा.
डोकेदुखी विरूद्ध काय मदत करते?
कारणावर अवलंबून, दुय्यम डोकेदुखीसाठी इतर उपचार पद्धती उपयुक्त ठरू शकतात, उदाहरणार्थ मेंदूच्या धमनीविकारासाठी शस्त्रक्रिया.
डोकेदुखीसाठी औषध
डोकेदुखीच्या विविध प्रकारांवर उपचार करण्यासाठी अनेक औषधे वापरली जाऊ शकतात.
तणावग्रस्त डोकेदुखीसाठी औषधे
खालील औषधे अनेकदा तणावग्रस्त डोकेदुखी दूर करतात:
- एसिटाइलसॅलिसिलिक ऍसिड (एएसएस)
- आयबॉप्रोफेन
- नेपोरोसेन
- पॅरासिटामॉल
- एसिटिलसॅलिसिलिक ऍसिड, पॅरासिटामॉल आणि कॅफिनची एकत्रित तयारी
योग्य पेनकिलरची निवड आणि डोस याबद्दल सल्ला घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला विचारा. तुम्ही घेत असलेल्या इतर कोणत्याही औषधांच्या संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल आणि परस्परसंवादाबद्दल देखील विचारा.
सलग तीन दिवसांपेक्षा जास्त आणि महिन्यातून दहा दिवसांपेक्षा जास्त काळ वेदनाशामक घेऊ नका. जर तुम्ही खूप वेळा वेदनाशामक औषधे घेत असाल, तर तुम्हाला सवय होण्याचा आणि औषधांमुळे डोकेदुखी होण्याचा धोका असतो.
Migraines साठी औषधोपचार
सौम्य मायग्रेन असलेल्या काही लोकांना खालील उपाय मदत करतात:
- एसिटाइलसॅलिसिलिक ऍसिड (एएसएस)
- आयबॉप्रोफेन
- पॅरासिटामॉल
- डिक्लोफेनाक
- एसिटिलसॅलिसिलिक ऍसिड, आयबुप्रोफेन किंवा पॅरासिटामॉल आणि कॅफिनची एकत्रित तयारी
- मळमळ साठी विरोधी emetics
मायग्रेनच्या तीव्र झटक्यांवर अनेकदा टॅब्लेटच्या स्वरूपात तथाकथित ट्रिप्टन्सने, अनुनासिक स्प्रे किंवा इंजेक्शन म्हणून उपचार केले जातात. वैकल्पिकरित्या, डॉक्टर लाइसिन एसिटिलसॅलिसिलेट (ASA lysinate) इंजेक्शन म्हणून देतात.
सक्रिय घटक व्हॅल्प्रोइक ऍसिड, टोपिरामेट आणि अॅमिट्रिप्टाइलीन देखील मायग्रेन टाळण्यासाठी वापरले जातात. ते anticonvulsants च्या गटाशी संबंधित आहेत: ही अशी औषधे आहेत जी एपिलेप्सीच्या उपचारांसाठी वापरली जातात, उदाहरणार्थ.
क्लस्टर डोकेदुखीसाठी औषधे
बोटुलिनम टॉक्सिन (बोट्युलिनम न्यूरोटॉक्सिन, बोटॉक्स) सह इंजेक्शन
बोटॉक्स इंजेक्शन्स कधीकधी गंभीरपणे प्रभावित मायग्रेन रुग्णांना मदत करू शकतात. एजंटला डोके, मान आणि खांद्याच्या क्षेत्रातील विविध बिंदूंवर इंजेक्शन दिले जाते. न्यूरोटॉक्सिन मज्जातंतूंना पक्षाघात करते आणि तणावाचा प्रतिकार करते. यामुळे मायग्रेनच्या हल्ल्यांची तीव्रता आणि संख्या कमी होते.
शरीर हळूहळू बोटॉक्सचे विघटन करत असल्याने, वारंवार अनुप्रयोग आवश्यक आहे.
औषधोपचार डोकेदुखीचे विशेष प्रकरण
कोणत्याही परिस्थितीत स्वतःहून पैसे काढण्याचा प्रयत्न करणे योग्य नाही – येथे वैद्यकीय मदत आवश्यक आहे आणि दूध सोडणे सोपे करते.
गैर-औषधोपचार
औषधांशिवाय डोकेदुखीचा सामना करण्याचे विविध मार्ग आहेत. हे उपाय प्रामुख्याने प्रतिबंधात्मक आहेत: ते डोकेदुखीच्या हल्ल्यांची संख्या आणि वारंवारता कमी करू शकतात.
डोकेदुखी विरुद्ध आराम
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
- प्रगतीशील स्नायू विश्रांती
- चिंतन
- ताई-ची
- चि-गोंग
मायग्रेनसाठी बायोफीडबॅक
बायोफीडबॅकचा मायग्रेनवरही सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. मेंदूच्या लहरींचा नकाशा तयार करणाऱ्या संगणक प्रोग्रामच्या मदतीने रुग्ण स्वेच्छेने त्यांच्यावर प्रभाव टाकण्यास शिकतो. विशेषतः मुले या गैर-औषध पद्धतीला खूप चांगला प्रतिसाद देतात.
गर्भधारणेदरम्यान काही औषधे निषिद्ध असली तरीही, बायोफीडबॅक हा मायग्रेनचा एक पर्याय आहे.
वारंवार तणावग्रस्त डोकेदुखीसाठी अॅक्युपंक्चर काहीवेळा करून पाहण्यासारखे आहे. अॅक्युपंक्चरिस्ट काही बिंदूंमध्ये सुया घालतो. कोक्रेन इन्स्टिट्यूटने केलेल्या एका मोठ्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की किमान सहा उपचार सत्रांसह अॅक्युपंक्चर उपचार दीर्घकाळ आराम देण्याची चांगली संधी देते.
मॅन्युअल थेरपी आणि कायरोथेरपी
हे देखील कायरोप्रॅक्टिक थेरपीचे उद्दिष्ट आहे, जे वैकल्पिक वैद्यकीय उपचारांचा एक प्रकार आहे. हे प्रामुख्याने मणक्यातील अडथळे दूर करते.
काही थेरपिस्ट एक्यूप्रेशर देखील वापरतात, डोक्याच्या काही बिंदूंवर हलका दाब देतात.
कायरोप्रॅक्टिक थेरपी खरोखर डोकेदुखी विरूद्ध मदत करते की नाही हे अद्याप स्पष्टपणे सिद्ध झालेले नाही. मोठ्या विहंगावलोकन अभ्यासांनी विरोधाभासी परिणाम दिले आहेत.
क्रीडा
डोकेदुखीसाठी होमिओपॅथी
काही रुग्ण त्यांच्या डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी होमिओपॅथीची शपथ देखील घेतात. ग्लोब्यूल्सचा प्रकार वेदनांच्या अचूक प्रकारावर आणि कारणावर अवलंबून असावा, उदाहरणार्थ ते डाव्या किंवा उजव्या बाजूला, दारू पिल्यानंतर किंवा खूप सूर्यप्रकाशात.
तथापि, होमिओपॅथी डोकेदुखीवर काम करते याचा कोणताही शास्त्रीय पुरावा नाही.
होमिओपॅथीची संकल्पना आणि त्याची विशिष्ट परिणामकारकता विवादास्पद आहे आणि अभ्यासाद्वारे स्पष्टपणे सिद्ध झालेली नाही.
ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन (TENS) डोकेदुखीच्या उपचारांसाठी वापरली जाते. इलेक्ट्रोड्स त्वचेच्या काही भागांद्वारे शरीरात कमकुवत प्रवाह चालवतात. प्रक्रिया सौम्य, स्वस्त आहे आणि त्याचे काही दुष्परिणाम आहेत. तथापि, त्याच्या प्रभावीतेचे वैज्ञानिक पुरावे अद्याप कमी आहेत.
डोकेदुखीसाठी मानसोपचार
डोकेदुखी डायरी / डोकेदुखी कॅलेंडर
जर तुम्हाला वारंवार डोकेदुखी किंवा मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर, वेदना डायरी ठेवणे अर्थपूर्ण आहे. त्यामध्ये, वेदना कधी सुरू झाली आणि किती काळ टिकली ते तुम्ही नोंदवू शकता. तुम्ही अन्न, तणाव, हवामान आणि लागू असल्यास, तुमच्या मासिक पाळीचा टप्पा यासारख्या संभाव्य ट्रिगर्स देखील रेकॉर्ड करू शकता.
तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही लक्षणांची आणि औषधांची नोंद घ्या.
डोकेदुखीवर घरगुती उपचार
डोकेदुखीसाठी नेहमीच वेदनाशामक औषधांची आवश्यकता नसते - घरगुती उपचार देखील मदत करू शकतात. पण डोकेदुखी विरूद्ध खरोखर काय मदत करते?
आपण पुरेसे मद्यपान केले नसल्यामुळे डोकेदुखी होणे असामान्य नाही - त्यामुळे अनेकदा पाण्याचा समतोल राखणे हे डोकेदुखीविरूद्ध प्रभावी उपाय आहे. हे पुरेसे नसल्यास, आवश्यक तेले, थंड आणि चहासह उपचार देखील प्रभावी आहेत.
डोकेदुखीसाठी थंड
कपाळ आणि मानेवर थंड कंप्रेस अतिउत्तेजित मेंदूला शांत करतात आणि म्हणूनच डोकेदुखीसाठी योग्य घरगुती उपाय आहेत. तथापि, इतर कॉम्प्रेस देखील कधीकधी डोकेदुखीवर मदत करतात. हे योग्य आहेत:
मस्त कपाळ कॉम्प्रेस
वासराला कंप्रेस करते
वासराचे कंप्रेस कधीकधी डोकेदुखीवर देखील प्रभावी असतात - विशेषत: जर ते तापाच्या संसर्गाचे लक्षण असतील. दोन सूती कापड थंड पाण्यात बुडवून (बर्फाच्या थंडीत नाही!) मुरगळून वासरांभोवती ठेवा. कोरड्या कापडाने झाकून सुमारे दहा मिनिटे कामावर सोडा.
आपण लेखातील योग्य अनुप्रयोगाबद्दल अधिक वाचू शकता वासराचे कॉम्प्रेस.
नाडी ओघ
भिजवलेल्या पट्ट्या मुरगा, मनगटावर आणि घोट्यांवरील पल्स पॉइंट्सभोवती गुंडाळा आणि प्रत्येकाला कोरड्या टॉवेलने झाकून टाका. दहा मिनिटे राहू द्या, नंतर दोनदा पुनरावृत्ती करा (म्हणजे एकूण तीन वेळा पल्स रॅप्स लावा).
रॅप्स (कंप्रेसेस) आणि कॉम्प्रेसेस या लेखात आपण रॅप्स आणि त्यांच्या अनुप्रयोगाबद्दल अधिक माहिती शोधू शकता.
थंड धान्य उशी
शीत पाऊस
डोकेदुखीवर घरगुती उपाय म्हणून हात, पाय किंवा चेहऱ्यावर थंड शॉवर वापरला जाऊ शकतो.
हात आणि पाय कास्ट
हात आणि पायांवर थंड शॉवर रक्ताभिसरण आणि रक्त प्रवाह उत्तेजित करतात आणि कधीकधी डोकेदुखीपासून मुक्त होतात. सुमारे 18 अंशांवर थंड पाणी सर्वोत्तम आहे. दिवसातून एकदा थंड शॉवर घ्या.
फेशियल ओतणे
शरीराचा वरचा भाग पुढे वाकवून, उजव्या मंदिरावर, कपाळावर, डाव्या मंदिरावर आणि नंतर पुन्हा थंड पाणी वाहू द्या. नंतर चेहऱ्याच्या उजव्या आणि डाव्या बाजूला तीन वेळा वॉटर जेट वर आणि खाली चालवा. शेवटी, चेहऱ्यावर तीन वेळा वर्तुळ करा. पाणी पुसून टाका किंवा हलके दाबा, कोरडे करू नका.
हायड्रोथेरपी या लेखातील उपचारांबद्दल आपण अधिक जाणून घेऊ शकता.
आवश्यक तेले डोकेदुखीपासून आराम देतात
उदाहरणार्थ, पेपरमिंट, लॅव्हेंडर, रोझमेरी किंवा चहाच्या झाडाचे तेले स्फूर्तिदायक आणि थंड करणारे तेल डोकेदुखी दूर करण्यास मदत करू शकतात.
कपाळ घासणे
पातळ केलेले लॅव्हेंडर, चहाचे झाड किंवा पेपरमिंट तेलाने कपाळ घासल्याने आरामदायी प्रभाव पडतो आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो. हे करण्यासाठी, पातळ तेलाचे काही थेंब कपाळावर (आणि शक्यतो मंदिरे आणि मान) हलक्या हाताने चोळा. नंतर विश्रांती घेणे चांगले.
पाय घासणे
दिवसातून एकदा किंवा दोनदा लागू करा, शक्यतो उठल्यानंतर किंवा झोपण्यापूर्वी.
आवश्यक तेल डोळ्यांमध्ये किंवा श्लेष्मल त्वचेवर जाऊ नये. अत्यावश्यक तेले बाळ आणि मुलांसाठी देखील योग्य नाहीत - धोकादायक प्रतिक्रियांचा धोका असतो.
तिखट मूळ असलेले एक रोपटे
नंतर लाल झालेले त्वचेचे भाग वनस्पतीच्या तेलाने (उदा. ऑलिव्ह ऑइल) चोळा आणि 30 मिनिटे ते एक तास विश्रांती घ्या. दिवसातून एकदाच तिखट मूळ असलेले एक रोपटे कॉम्प्रेस लागू करण्याचा सल्ला दिला जातो.
घटक श्लेष्मल त्वचेला त्रास देतात. त्यामुळे व्हॅसलीन आणि शोषक कॉटन पॅडने डोळे झाकून ठेवा.
मोहरीच्या पिठाचे पाय बाथ
कधीकधी मोहरीच्या पिठाच्या पायाची आंघोळ डोकेदुखीसाठी चांगली असते.
औषधी वनस्पती मोहरीवरील लेखात आपण पाय बाथ योग्यरित्या कसे वापरावे ते वाचू शकता.
डोकेदुखीसाठी कॉफी आणि चहा
कॉफी प्रमाणेच चहाचा डोकेदुखीवर आरामदायी परिणाम होतो असे म्हटले जाते. काळ्या चहामध्ये कॅफिन देखील असते, जे मेंदूतील संकुचित रक्तवाहिन्या पसरवते.
लिंबू मलम चहा
लिंबू मलमपासून बनवलेला चहा कधीकधी डोकेदुखीवर घरगुती उपाय म्हणून वापरला जातो. हे करण्यासाठी, वाळलेल्या पानांच्या किंवा चहाच्या पिशव्या ओतण्यासाठी गरम पाणी घाला आणि दहा ते 15 मिनिटे ओतण्यासाठी सोडा. तुम्ही एक कप लिंबू मलम चहा दिवसातून दोन ते तीन वेळा पिऊ शकता.
सेक्समुळे डोकेदुखी कमी होते का?
हा एक उत्कृष्ट घरगुती उपाय असू शकत नाही, परंतु लैंगिक क्रियाकलाप – मग तो जोडीदारासोबत असो किंवा एकटा – काही प्रकरणांमध्ये डोकेदुखी दूर करू शकतो. किमान मायग्रेन आणि क्लस्टर डोकेदुखीच्या बाबतीत असे दिसते. मुन्स्टर विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासातून हा निष्कर्ष समोर आला आहे.
डोकेदुखीची संभाव्य कारणे कोणती आहेत?
गहन संशोधन असूनही, डोकेदुखी नेमकी कशी विकसित होते हे स्पष्ट नाही. असे गृहीत धरले जाते की वेदना निर्मिती, प्रसार आणि प्रतिबंध या प्रक्रिया विस्कळीत आहेत.
प्राथमिक डोकेदुखीचे कोणतेही ओळखण्यायोग्य कारण नसते. तथापि, ते सहसा विविध घटकांद्वारे ट्रिगर केले जातात, जसे की
- ताण
- द्रवांचा अभाव
- खराब हवेशीर खोल्या
- पडद्याचे काम
- हवामानातील बदल
- झोपेचा अभाव आणि अनियमित झोप
- धूम्रपान
- अल्कोहोल
- परिश्रम (उदा. खेळानंतर)
दुय्यम डोकेदुखी, दुसरीकडे, नेहमी एखाद्या आजारामुळे किंवा बाह्य प्रभावांमुळे शोधली जाऊ शकते. सर्वात सामान्य कारणे समाविष्ट आहेत
- डोके आणि मानेच्या मणक्याला दुखापत, उदा. क्रॅनियोसेरेब्रल आघात
- जळजळ: मेंदुज्वर (मेनिंजेसची जळजळ), एन्सेफलायटीस (मेंदूची जळजळ), टेम्पोरल आर्टेरिटिस (टेम्पोरल धमन्यांची जळजळ), सायनुसायटिस (वाकताना सामान्य डोकेदुखी), दातांच्या मुळांची जळजळ
- इन्फ्लूएंझा सारखे व्हायरल इन्फेक्शन
- उच्च रक्तदाब
- मानेच्या मणक्यात हर्निएटेड डिस्क
- मानेच्या स्नायूंमध्ये तणाव
- मधुमेह मेल्तिस मध्ये हायपोग्लाइसेमिया
- ट्रायजेमिनल न्यूराल्जिया, क्रॅनिओमँडिब्युलर डिसफंक्शन (पूर्वी कॉस्टेन्स सिंड्रोम म्हणूनही ओळखले जाते)
- उष्माघात
- तीव्र काचबिंदू (काचबिंदूचा हल्ला)
- ब्रेन एन्युरिझम (सेरेब्रल धमनीच्या भिंतीचा असामान्य विस्तार)
- स्ट्रोक (इस्केमिक स्ट्रोक किंवा सेरेब्रल रक्तस्त्राव)
- ब्रेन ट्यूमर
- ग्लूटामेट ("चायनीज रेस्टॉरंट सिंड्रोम") सारख्या विशिष्ट पदार्थांबद्दल असहिष्णुता
- ड्रग माघार
मेंदूतील गाठी डोकेदुखीसाठी अत्यंत क्वचितच जबाबदार असतात. अगदी गंभीर डोकेदुखीमध्ये देखील सामान्यतः निरुपद्रवी ट्रिगर असतात. याव्यतिरिक्त, मेंदूच्या ट्यूमरमुळे सामान्यतः अतिरिक्त लक्षणे उद्भवतात. डोकेदुखी जी प्रामुख्याने झोपल्यानंतर (उदा. सकाळी) होते आणि कालांतराने अधिक तीव्र होते, हे कधीकधी ट्यूमरचे लक्षण असते. या प्रकरणात, वैद्यकीय स्पष्टीकरण सल्ला दिला जातो!
डोकेदुखी: तुम्हाला डॉक्टरांना कधी भेटण्याची आवश्यकता आहे?
- जर डोकेदुखी सतत किंवा वारंवार आठवडे आणि महिन्यांत होत असेल
- जर डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर वेदना विकसित होत असेल किंवा आघात झाल्यानंतर एक किंवा अधिक दिवसांनी उद्भवते
- मळमळ आणि उलट्या देखील उपस्थित असल्यास
- ताप आणि/किंवा ताठ मानेच्या दुखण्यासोबत
मुलांमध्ये डोकेदुखी
प्रौढांप्रमाणेच मुले आणि किशोरांनाही डोकेदुखीचा त्रास होतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते निरुपद्रवी तणाव डोकेदुखी किंवा मायग्रेन देखील असतात. मुलांमध्ये डोके दुखणे नेहमीच डॉक्टरांनी तपासले पाहिजे असा सल्ला दिला जातो. ते नियमितपणे आढळल्यास हे विशेषतः खरे आहे.
गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी
तुमच्या मुलाला धोक्यात आणू नये म्हणून तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी वेदनाशामकांना परवानगी आहे की नाही यावर चर्चा करावी. सक्रिय घटक पॅरासिटामॉल बहुतेकदा गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी वापरला जातो. याचे कारण असे की गर्भवती महिलांना एसिटिलसॅलिसिलिक ऍसिड (एएसए), आयबुप्रोफेन, डायक्लोफेनाक आणि इतर तथाकथित NSAIDs घेण्याची परवानगी नाही.
प्री-एक्लॅम्पसिया (गर्भधारणा विषबाधा) सारख्या गंभीर गुंतागुंत गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीच्या मागे कमी सामान्य असतात. शंका असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच उचित आहे.
डोकेदुखीचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर काय करतात?
डोकेदुखीचा प्रकार स्पष्ट करण्यासाठी, डॉक्टर प्रथम तुम्हाला तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील (अनेमनेसिस):
- वेदना नेमकी कोठे आहे?
- वेदना कशी जाणवते आणि लक्षणे किती तीव्र आहेत?
- तुम्हाला संभाव्य ट्रिगर्सची जाणीव आहे, उदा. अपघात, तणाव, तीव्र शारीरिक श्रम किंवा हवामानाची संवेदनशीलता?
- कोणते आजार आणि कौटुंबिक इतिहास आहेत?
- तुम्ही कोणती औषधे (वेदनाशामक इ.) घेत आहात?
जर तुम्ही डोकेदुखीची डायरी ठेवली असेल (वर पहा), त्यात असलेल्या नोट्स तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल मौल्यवान माहिती देखील प्रदान करतील.
वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक आणि न्यूरोलॉजिकल तपासणीचे परिणाम अनेकदा डोकेदुखीचे प्रकार आणि कारण स्पष्ट करण्यासाठी पुरेसे असतात - विशेषतः तणावग्रस्त डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या बाबतीत. पुढील तपासण्या क्वचितच आवश्यक असतात, उदाहरणार्थ अधिक गंभीर अंतर्निहित आजाराचा संशय असल्यास.
नंतर खालील वापरले जातात, उदाहरणार्थ
- रक्त तपासणी
- अल्ट्रासाऊंड तपासणी, विशेषत: मानेच्या अवयवांची आणि मानेच्या धमन्यांची
- मणक्याचे आणि कवटीचे एक्स-रे (जर जखमा झाल्याचा संशय असेल)
- संगणक टोमोग्राफी (CT)
- इलेक्ट्रोएन्सेफल्गोग्राफी (ईईजी)
- पॉझिट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी): एक आण्विक औषध पद्धत (कमी-स्तरीय किरणोत्सर्गी पदार्थ वापरून तपासणी)
- मज्जातंतू किंवा मेनिन्जेसच्या संशयास्पद जळजळीसाठी लंबर पँक्चर (पाठीतील द्रव काढणे)
- विकृती, एन्युरिझम आणि थ्रोम्बोसेससाठी मेंदूच्या वाहिन्यांची अँजिओग्राफी (एक्स-रे प्रतिमेमध्ये कॉन्ट्रास्ट माध्यमासह रक्तवहिन्यासंबंधी इमेजिंग)
डोकेदुखी प्रतिबंध
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, साध्या उपायांमुळे डोकेदुखी प्रथमतः विकसित होण्यापासून रोखू शकते:
- झोपण्याच्या वेळेसह पुरेशी झोप
- संतुलित आणि नियमित आहार घ्या
- भरपूर द्रवपदार्थ प्या, विशेषत: पाणी, चहा किंवा ज्यूस स्प्रिटझर
- सतत कॅफिनचे सेवन
- छोटी मद्यपान
- निकोटीन टाळा
- ताजी हवेत नियमित व्यायाम करा
- सहनशक्तीचे खेळ
- ऑफिस जिम्नॅस्टिक्स, दिवसातून अनेक वेळा पाच मिनिटे
तुम्ही इतर जोखीम घटक देखील कमी केले पाहिजे जे डोकेदुखीला कारणीभूत ठरतात, जसे की भरलेल्या किंवा गोंगाटाच्या खोलीत राहणे किंवा विशिष्ट पदार्थ खाणे.
डोकेदुखीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
डोकेदुखी विरूद्ध काय मदत करते?
डोकेदुखी कशामुळे होऊ शकते?
तणाव, खूप कमी झोप किंवा द्रवपदार्थांची कमतरता यासह डोकेदुखीसाठी अनेक ट्रिगर आहेत. डोकेदुखी हे देखील मायग्रेनचे वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण आहे. तथापि, ते विषाणूजन्य संसर्गासारख्या इतर आजारांसह देखील होऊ शकतात. औषधे, अल्कोहोल आणि भरपूर कॅफिनमुळे देखील डोकेदुखी होते. डोकेदुखी क्वचितच ब्रेन ट्यूमरसारख्या गंभीर आजाराला सूचित करते.
कोणते घरगुती उपाय डोकेदुखीवर मदत करतात?
काय तीव्र डोकेदुखी आराम करते?
इबुप्रोफेन, पॅरासिटामॉल किंवा एएसए सारख्या वेदनाशामक औषधे अनेकदा गंभीर डोकेदुखीपासून मुक्त होतात. कपाळावर एक थंड कॉम्प्रेस देखील मदत करू शकते. डोकेदुखी कायम राहिल्यास, खूप तीव्र असल्यास किंवा चक्कर येणे, अशक्तपणा किंवा उच्च तापमान यासारखी इतर लक्षणे असल्यास डॉक्टरांना भेटा.
कोणती वेदनाशामक औषधे डोकेदुखीसाठी मदत करतात?
कोणता चहा डोकेदुखीसाठी मदत करतो?
पेपरमिंट, कॅमोमाइल आणि आले हे डोकेदुखीसाठी योग्य चहा आहेत. पेपरमिंट चहाचा आरामदायी प्रभाव असतो आणि रक्तवाहिन्या विस्तारतात. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो. कॅमोमाइल चहाचा शांत प्रभाव असतो आणि त्यामुळे तणाव-संबंधित डोकेदुखीसाठी विशेषतः उपयुक्त आहे.
डोकेदुखीसाठी कोणते डॉक्टर?
डोकेदुखी असल्यास काय खावे?
नट, बिया आणि संपूर्ण धान्य यांसारखे मॅग्नेशियमयुक्त पदार्थ डोकेदुखीपासून बचाव करू शकतात. तथापि, विशेष आहार नाही. अल्कोहोल, भरपूर कॅफीन आणि साखरयुक्त पदार्थ डोकेदुखी वाढवतात. तसेच पुरेसे पाणी पिण्याची खात्री करा.
