घसादुखीपासून आराम मिळण्यासाठी चहा किंवा सूप यांसारखे उबदार द्रव प्या, घशातील लोझेंजेस चोखणे आणि उबदार वाफ श्वास घेणे. ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारे जसे की एसिटामिनोफेन किंवा आयबुप्रोफेन देखील मदत करू शकतात. भरपूर द्रवपदार्थ पिणे, सहजतेने घेणे आणि जास्त किंवा मोठ्याने बोलणे किंवा गाणे हे महत्त्वाचे आहे. जर वेदना खूप तीव्र किंवा सतत होत असेल तर कृपया वैद्यकीय मदत घ्या, कारण औषधे आवश्यक असू शकतात.
कॅमोमाइल चहा आणि ऋषी चहा घसा खवखवण्यास मदत करू शकतात. कॅमोमाइलमध्ये दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव असतो, ऋषीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असतो आणि श्लेष्मल त्वचा शांत करते. घशाची आणखी जळजळ टाळण्यासाठी, चहा नेहमी उबदार प्यावा, परंतु गरम नाही.
कोणते घरगुती उपाय घसा खवखवण्यास मदत करतात?
घसा खवखवल्यावर काय खावे?
सूप, पुडिंग, शिजवलेल्या भाज्या, केळी, दही किंवा प्युरी यासारखे मऊ आणि सौम्य पदार्थ घसादुखीसाठी विशेषतः योग्य आहेत. आईस्क्रीम किंवा स्मूदीसारखे थंड करणारे पदार्थही घसा शांत करतात. मसालेदार, खूप आंबट, खारट किंवा तळलेले पदार्थ टाळा, कारण यामुळे घसा खवखवणे आणखी वाईट होऊ शकते.
घसा खवखवणे किती काळ टिकते?
घसा खवखवणे सह खेळ करणे योग्य आहे का?
होय, हलक्या ते मध्यम तीव्रतेच्या खेळांना सौम्य घसा खवखवण्याची परवानगी आहे. तुमच्या शरीराच्या संकेतांकडे लक्ष द्या आणि तुम्हाला ताप, खोकला, असामान्यपणे जास्त नाडी, थकवा किंवा अंगदुखी यांसारखी अतिरिक्त लक्षणे आढळल्यास कोणतीही क्रीडा क्रिया थांबवा. पुरेसे द्रव पिण्याची विशेष काळजी घ्या. तीव्र किंवा दीर्घकाळापर्यंत घसा खवखवल्यास, व्यायाम करू नका आणि वैद्यकीय सल्ला घ्या.
घसा खवखवणे प्रामुख्याने वरच्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गामुळे होते. व्हायरस किंवा बॅक्टेरियामुळे घसा आणि घशातील श्लेष्मल त्वचा जळजळ, सूज आणि जळजळ होते. ऍलर्जी, कोरडी हवा, जास्त रडणे आणि धूम्रपान किंवा मद्यपान यामुळे देखील घसा दुखू शकतो.
मुलांना घसा खवखवल्यास काय करावे?
कोणती औषधे घसा खवखवण्यास मदत करतात?
पॅरासिटामॉल वेदना कमी करते, इबुप्रोफेन याव्यतिरिक्त जळजळ लढते. लिडोकेन किंवा बेंझोकेन सारख्या स्थानिक भूल देणार्‍या घटकांसह लोझेंज आणि स्थानिक भूल देणार्‍या घशातील फवारण्या देखील वापरल्या जाऊ शकतात. लक्षणे कायम राहिल्यास किंवा वाढल्यास, किंवा आपल्याला जिवाणू संसर्गाचा संशय असल्यास, डॉक्टरांना भेटा.
घसा खवखवुन कामावर जावे का?
आपण घसा खवखवणे सह सौना जावे?
नाही, घसा खवखवल्याने तुम्ही सॉनामध्ये जाऊ नये कारण उष्णतेमुळे शरीरावर ताण येऊ शकतो, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते आणि पुनर्प्राप्ती मंद होऊ शकते. इतर सौना-जाणाऱ्यांना संसर्ग होण्याचा एक विशिष्ट धोका देखील आहे.
जेव्हा तुम्हाला घसा खवखवतो तेव्हा तुम्ही कशाने गारगल करावे?
घसा खवखवल्यास डॉक्टरकडे कधी जावे?
घशावर दाहक-विरोधी प्रभाव काय आहे?
फ्लुर्बिप्रोफेन किंवा बेंझिडामाइन सारख्या दाहक-विरोधी सक्रिय घटकांसह लोझेंज घशातील जळजळ आणि सूज दूर करू शकतात. याव्यतिरिक्त, अँटीसेप्टिक गार्गल्स आणि इबुप्रोफेन सारखी दाहक-विरोधी औषधे घसा खवखवण्यास मदत करतात. अधिक गंभीर किंवा सतत लक्षणांसाठी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, ज्यांना योग्य प्रतिजैविक लिहून देण्याची आवश्यकता असू शकते.
