परिचय
गुडघा आर्थ्रोसिस च्या झीज आणि अश्रू रोग आहे गुडघा संयुक्त, जे संयुक्त नुकसान दाखल्याची पूर्तता आहे कूर्चा. जरी हा रोग प्रामुख्याने वृद्ध लोकांना प्रभावित करतो, गुडघा आर्थ्रोसिस तरुण, सक्रिय व्यक्तींमध्ये देखील होतो. या प्रकरणांमध्ये, हा रोग दैनंदिन जीवनात आणि क्रीडा क्रियाकलापांवर किती मर्यादा घालेल किंवा किती वर्षे जॉगिंग रोगाच्या विकासास कारणीभूत असू शकते आणि नियमित जॉगिंगमुळे रोग वाढू शकतो की नाही.
जॉगिंगमुळे गुडघा आर्थ्रोसिस होऊ शकतो?
विस्तृत जॉगिंग अनेक लोक गुडघ्याच्या विकासाचे कारण मानतात आर्थ्रोसिस. जर इतर कोणतेही रोग नसतील, जसे की पाय खराब होणे, उदा. उच्चारलेले धनुष्य पाय किंवा जादा वजन, हे सहसा संभव नाही जॉगिंग osteoarthritis विकासासाठी जबाबदार आहे. मानवी शरीर, जर सांधे योग्य रीतीने स्थित असेल तर, सामान्य जॉगिंगच्या ताण आणि ताणांना बराच काळ प्रतिकार करू शकते आणि सहसा सांध्याच्या आर्थ्रोसिसवर प्रतिक्रिया देत नाही.
चुकीचे शूज परिधान केल्याने आणि खेळादरम्यान अपघात होऊ शकतात, तथापि, त्यानंतरच्या सुरुवातीच्या गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थरायटिससह संयुक्त नुकसान होऊ शकते. जॉगिंग केव्हा करणे योग्य आहे की नाही हे वैयक्तिकरित्या उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे चांगले आहे गुडघा आर्थ्रोसिस त्याच वेळी उपस्थित आहे. नियमानुसार, च्या बाबतीत जॉगिंगच्या विरोधात काहीही म्हणता येणार नाही गुडघा आर्थ्रोसिस काही घटक विचारात घेतल्यास.
उदाहरणार्थ, जॉगिंग इन वेदना टाळले पाहिजे आणि आवश्यक असल्यास, व्यायामाचा दुसरा प्रकार वापरला पाहिजे. शिवाय, जमिनीवर शक्य तितके मऊ असलेले मार्ग निवडणे महत्त्वाचे आहे. एक मऊ मजला आच्छादन द्वारे गढून गेलेला भार कमी करते गुडघा संयुक्त.
योग्य शूज परिधान केल्याने शरीरावरील ताणही कमी होतो गुडघा संयुक्त जॉगिंग दरम्यान. जोरदार प्रवेग (धाळणे) आणि विशेषतः वारंवार थांबणे आणि उतारावर ताणणे टाळले पाहिजे. ऑपरेशननंतर, उपचार करणारा डॉक्टर प्रशिक्षण पुन्हा कधी सुरू करता येईल आणि कोणत्या टप्प्यावर आंशिक किंवा पूर्ण लोडिंग पुन्हा सुरू करता येईल याबद्दल माहिती देऊ शकतो. जर हे निर्बंध पाळले गेले तर जॉगिंगच्या बाबतीत गुडघा आर्थ्रोसिस बहुतेक प्रकरणांमध्ये उपचार प्रक्रियेसाठी देखील फायदेशीर आहे आणि रोगाच्या प्रगतीचा वेग कमी करण्यास मदत करू शकते.
