क्लॅस्ट्रोफोबिया म्हणजे काय?
क्लॉस्ट्रोफोबिया, ज्याला जागेची भीती देखील म्हणतात, विशिष्ट फोबियाशी संबंधित आहे. याचा अर्थ असा की प्रभावित व्यक्तीला एखाद्या विशिष्ट गोष्टीच्या चेहऱ्यावर असमान भीती वाटते. अशा प्रकारे, क्लॉस्ट्रोफोबिया असलेल्या लोकांमध्ये मर्यादित आणि बंद जागांमध्ये (उदाहरणार्थ, लिफ्ट, भुयारी मार्ग) तसेच गर्दीत (जसे की मैफिली) भीतीची तीव्र भावना विकसित होते.
क्लॉस्ट्रोफोबिया - सामाजिक प्रभाव
क्लॉस्ट्रोफोबियामुळे प्रभावित झालेल्यांचे आयुष्य गंभीरपणे मर्यादित होऊ शकते, उदाहरणार्थ, व्यावसायिक आणि वैयक्तिकरित्या, कारण त्यांना प्रवास करताना त्रास होतो किंवा इतरांनी गृहीत धरलेल्या अनेक परिस्थिती आणि ठिकाणे टाळतात - चित्रपटांना जाण्यापासून ते अधिवेशनांना जाण्यापर्यंत.
क्लॉस्ट्रोफोबिया आणि पॅनीक डिसऑर्डर
क्लॉस्ट्रोफोबिया स्वतः कसा प्रकट होतो?
क्लॉस्ट्रोफोबिया स्वतः कसा प्रकट होतो आणि पीडितांसाठी स्थितीचे महत्त्व काय आहे? क्लॉस्ट्रोफोबिया, सर्व फोबियांप्रमाणे, एक अयोग्यपणे तीव्र भीतीने प्रकट होतो - या प्रकरणात मर्यादित आणि बंद जागा किंवा लोकांच्या गर्दीच्या बाबतीत.
चिंतेची तीव्रता अस्वस्थता आणि चिंतापासून घाबरण्यापर्यंत असते. चिंतेची भावना शारीरिक लक्षणांसह असते जसे की हृदयाची धडधड, घाम येणे, श्वास लागणे किंवा हायपरव्हेंटिलेशन. हे इतके गंभीर असू शकतात की ते प्रभावित व्यक्तीला प्राणघातक भीतीमध्ये टाकतात.
दुसरीकडे, इतर पीडितांना, सामान्य दैनंदिन जीवनात अजिबात प्रतिबंधित वाटत नाही आणि केवळ विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, जसे की चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) स्कॅन करताना त्यांना चिंता वाटते.
कारण काय आहेत?
बंदिस्त होण्याची प्राथमिक भीती हा मानवी अनुभवांपैकी एक आहे. उत्क्रांतीवादी जैविक दृष्टिकोनातून, विशिष्ट वस्तू किंवा परिस्थितींबद्दल भीती बाळगणे अर्थपूर्ण आहे कारण ते मानवजातीच्या अस्तित्वात योगदान देते.
दुसरीकडे, इतर पीडितांना, सामान्य दैनंदिन जीवनात अजिबात प्रतिबंधित वाटत नाही आणि केवळ विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, जसे की चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) स्कॅन करताना त्यांना चिंता वाटते.
कारण काय आहेत?
बंदिस्त होण्याची प्राथमिक भीती हा मानवी अनुभवांपैकी एक आहे. उत्क्रांतीवादी जैविक दृष्टिकोनातून, विशिष्ट वस्तू किंवा परिस्थितींबद्दल भीती बाळगणे अर्थपूर्ण आहे कारण ते मानवजातीच्या अस्तित्वात योगदान देते.
पूर्वस्थिती आणि नकारात्मक अनुभव
तथापि, हे ज्ञात आहे की अनुवांशिक पूर्वस्थिती आणि अनुभव एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाला आकार देतात आणि त्यामुळे लहान वयात भीती बाळगण्याची त्यांची मूलभूत प्रवृत्ती देखील असते. त्यामुळे काही विशेषत: असुरक्षित असतात आणि इतरांपेक्षा मनोवैज्ञानिक विकार विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते - क्लॉस्ट्रोफोबियासारख्या चिंताग्रस्त विकारांसह.
क्लॉस्ट्रोफोबिया: परीक्षा आणि निदान
शारीरिक परीक्षा
चिंतेच्या लक्षणांची संभाव्य शारीरिक कारणे नाकारण्यासाठी, क्लॉस्ट्रोफोबियाच्या बाबतीत डॉक्टर विविध तपासण्या करतात. यामध्ये काही रक्त मूल्ये रेकॉर्ड करणे, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG) किंवा अल्ट्रासाऊंड वापरून थायरॉईड ग्रंथीची तपासणी समाविष्ट आहे.
क्लॉस्ट्रोफोबिया चाचणी पत्रक
क्लॉस्ट्रोफोबिया शोधण्यासाठी, विशेष प्रश्नावली आहेत जी या विकाराची लक्षणे कॅप्चर करतात. थेरपिस्ट खालील प्रश्न विचारू शकतात:
- कोणत्या परिस्थितीत तुम्हाला तीव्र चिंता वाटते?
- जेव्हा तुम्ही स्वतःला तुमच्या मनात अशा परिस्थितीत ठेवता तेव्हा कोणती शारीरिक लक्षणे उद्भवतात (उदाहरणार्थ, हृदयाची धडधड, घाम येणे किंवा हायपरव्हेंटिलेटिंग)?
- तुमचा भीतीचा प्रतिसाद अतिशयोक्तीपूर्ण आहे असे तुम्हाला वाटते का?
उपचार
बहुतेक प्रकरणांमध्ये मानसोपचाराच्या मदतीने क्लॉस्ट्रोफोबिया लक्षणीयरीत्या कमी केला जाऊ शकतो किंवा पूर्णपणे जिंकला जाऊ शकतो. चिंता विकारावर थेट काम करणारी कोणतीही औषधे सध्या उपलब्ध नाहीत.
अशा प्रकारे, तज्ञ विशिष्ट फोबियासाठी औषधोपचार मानक म्हणून शिफारस करत नाहीत. गंभीर प्रकरणांमध्ये, तथापि, डॉक्टर काही औषधे लिहून देऊ शकतात, तथाकथित निवडक सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर.
क्लॉस्ट्रोफोबिया: संघर्ष थेरपी
अशाप्रकारे, त्यांना अनुभव येतो की त्यांच्यात निर्माण होणारी भीती अखेरीस त्यांना काहीही न होता कमी होते. या अनुभवामुळे भीती कमी होण्यास मदत होते.
क्लॉस्ट्रोफोबिया: संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी
क्लॉस्ट्रोफोबिया: लागू विश्रांती
उपयोजित विश्रांती हे एक तंत्र आहे जे रुग्णांना चिंताग्रस्त परिस्थितीत काही सेकंदात आराम करण्यास शिकवते. याचे कारण असे की आरामशीर असणे आणि चिंताग्रस्त असणे हे परस्पर अनन्य आहेत. ही पद्धत जेकबसेनच्या प्रगतीशील स्नायूंच्या विश्रांतीवर आधारित आहे.
क्लॉस्ट्रोफोबिया: रोगाचा कोर्स आणि रोगनिदान
वर्तणूक थेरपी विशिष्ट फोबियाची लक्षणे दूर करू शकते.
शिवाय, इतर बहुतेक विकारांप्रमाणेच क्लॉस्ट्रोफोबियालाही लागू होते: त्यावर जितक्या लवकर उपचार केले जातील तितके बरे होण्याची शक्यता जास्त. तथापि, उपचार न केल्यास, क्लॉस्ट्रोफोबिया वाढतो आणि जीवनास गंभीरपणे मर्यादित करू शकतो.
