हा लेख जॉगन-ऑनलाईनसह संपादकीय स्वरूपात तयार केला गेला. डी जॉगेन ऑनलाईन हे जॉगिंग बद्दल एक व्यापक मासिक आहे तसेच शेकडो क्रीडा स्टोअर एकत्र करणारे शोध इंजिन आहे आणि अशा प्रकारे क्रीडा वस्तूंचा शोध सुलभ करते. प्रस्तावना धावणे हा सर्व वयोगटांसाठी आणि प्रत्येक बजेटसाठी आदर्श खेळ आहे, कारण असे नाही ... धावणे - शरीर आणि आत्म्यासाठी सहनशक्ती खेळ
श्वास घेणे देखील शिकणे आवश्यक आहे पवित्रा व्यतिरिक्त, धावताना श्वास देखील प्राथमिक भूमिका बजावते. जरी श्वासोच्छ्वास मानवी श्वसन प्रतिक्षेपाच्या अधीन आहे, अर्थात तो बेशुद्धपणे आणि आपोआप होतो, तरीही कार्यक्षमतेवर श्वासोच्छवासाचा सकारात्मक प्रभाव पडू शकतो जर तो जागरूक झाला. उदाहरणार्थ, लांब पल्ल्याच्या धावपटूंची कामगिरी निश्चित केली जाते ... श्वास घेणे देखील शिकणे आवश्यक आहे | धावणे - शरीर आणि आत्म्यासाठी सहनशक्ती खेळ
यशासाठी इष्टतम प्रशिक्षण कालावधी आदर्श प्रशिक्षण कालावधी निश्चित करणे इतके सोपे नाही. याचा परिणाम आपल्या आरोग्यास हानी न करता कामगिरीमध्ये सतत वाढ होणे आवश्यक आहे. जर प्रशिक्षणाची वेळ मोठ्या प्रमाणावर काढली गेली, तर शरीर जास्त ताणले जाऊ शकते आणि यापुढे प्रशिक्षण उत्तेजनांवर योग्य प्रक्रिया करू शकत नाही किंवा ताण सहन करू शकत नाही. परिणाम… यशासाठी इष्टतम प्रशिक्षण कालावधी | धावणे - शरीर आणि आत्म्यासाठी सहनशक्ती खेळ
