ginseng चे परिणाम काय आहेत?
कोरियन किंवा वास्तविक जिनसेंग (पॅनॅक्स जिनसेंग) च्या मुळांचा वापर खालील प्रकरणांमध्ये वैद्यकीयदृष्ट्या ओळखला जातो:
- मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमता कमी होण्याच्या बाबतीत (उदा. अशक्तपणा, थकवा, एकाग्रता नसणे यासारख्या लक्षणांसह)
- आजारानंतर बरे होण्याच्या टप्प्यात (निरोगी होणे).
आशियाई लोक औषधांमध्ये, औषधी मुळाचा वापर वर नमूद केलेल्या आजारांव्यतिरिक्त इतर अनेक आजारांसाठी केला जातो. उदाहरणार्थ, जिनसेंग रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते असे म्हटले जाते.
औषधी वनस्पती विविध आरोग्य समस्या आणि आजारांसाठी देखील प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते, जसे की श्वसन रोग, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, नैराश्य, चिंता, स्थापना बिघडलेले कार्य (नपुंसकत्व) आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान गरम फ्लश. तथापि, या प्रकरणांमध्ये जिनसेंगची प्रभावीता अद्याप पुरेशी तपासणी आणि सिद्ध झालेली नाही.
जिनसेंगचे घटक
जिनसेंग रूट्सचे मुख्य सक्रिय घटक तथाकथित जिनसेनोसाइड्स (डॅमरन प्रकाराचे ट्रायटरपेन सॅपोनिन्स) आहेत. इतर घटकांमध्ये अत्यावश्यक तेल, पॉलीएसिटिलीन्स, फेनोलकार्बोक्झिलिक ऍसिड आणि पॉलिसेकेराइड्स यांचा समावेश होतो.
जिनसेंग कसे वापरले जाते?
जिनसेंग चहाचा एक कप बनवण्यासाठी, दोन ग्रॅम वाळलेल्या आणि बारीक चिरलेल्या मुळांवर सुमारे 150 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात घाला. पाच ते दहा मिनिटे भिजल्यावर चहा गाळून प्यावा. तुम्ही तीन ते चार आठवडे दिवसातून अनेक वेळा कप पिऊ शकता (दैनिक डोस: तीन ते सहा ग्रॅम औषधी औषध).
औषधी वनस्पतींवर आधारित घरगुती उपचारांना त्यांच्या मर्यादा आहेत. तुमची लक्षणे दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास आणि उपचार करूनही सुधारत नसल्यास किंवा आणखी वाईट होत नसल्यास, तुम्ही नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
ginseng सह तयार तयारी
जिनसेंग चहापेक्षा विविध तयार तयारी (जसे की जिनसेंग गोळ्या किंवा कॅप्सूल) अधिक वापरल्या जातात. चांगली कार्यक्षमता आणि सहनशीलतेसाठी, आपण नेहमी उच्च-गुणवत्तेची तयारी वापरावी. काही ज्ञात जिनसेंग साइड इफेक्ट्स मुख्यतः वापरलेल्या तयारीच्या खराब फार्मास्युटिकल गुणवत्तेशी संबंधित आहेत.
याव्यतिरिक्त, स्वस्त तयारीमध्ये प्रभावी जिन्सेनोसाइड्स सामान्यतः कमी प्रमाणात असतात किंवा ते बनावट असतात ज्यात जिनसेंग अजिबात नसते. म्हणून आपण केवळ उच्च-गुणवत्तेची तयारी वापरावी. योग्य वापर आणि डोससाठी, कृपया पॅकेज पत्रक वाचा किंवा तुमच्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला विचारा.
जिनसेंगमुळे कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात?
कधीकधी निद्रानाश होतो. दीर्घकाळापर्यंत वापरल्यास ऍलर्जीक त्वचेची प्रतिक्रिया शक्य आहे. याव्यतिरिक्त, वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये जिनसेंगच्या आहारातील पूरक आहाराच्या वापरामुळे भूक न लागणे, अतिसार, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, डोकेदुखी, चक्कर येणे, योनीतून रक्तस्त्राव, मासिक पाळी न येणे, धडधडणे, रक्तदाब वाढणे किंवा कमी होणे यासारखे दुष्परिणाम होतात. ऊतींमध्ये पाणी धारणा (एडेमा).
जिनसेंग वापरताना आपण काय लक्षात ठेवले पाहिजे
दीर्घकालीन प्रभावांवरील अभ्यासाच्या अभावामुळे, आपण जास्तीत जास्त तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ ginseng रूट वापरू नये. कमीतकमी दोन महिन्यांच्या विश्रांतीनंतर, आपण पुन्हा औषधी वनस्पतीची तयारी घेऊ शकता.
औषधी वनस्पती गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना किंवा मुलांमध्ये वापरली जाऊ नये. याच्या सुरक्षिततेबद्दल कोणतेही वैज्ञानिक अभ्यास नाहीत.
असे संकेत आहेत की जिनसेंग रूट रक्तातील साखरेची पातळी आणि रक्तदाब प्रभावित करते. जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबाचा त्रास असेल तर तुम्ही औषधी वनस्पती वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
जिनसेंग आणि त्याची उत्पादने कशी मिळवायची
तुम्ही वाळलेल्या जिनसेंग रूट्स आणि वापरण्यास तयार असलेल्या विविध तयारी (जसे की कॅप्सूल, कोटेड टॅब्लेट आणि टॉनिक) तुमच्या फार्मसीमधून आणि चांगल्या साठा असलेल्या हेल्थ फूड स्टोअरमधून मिळवू शकता. तयारी आणि डोस कसे वापरावे यावरील माहितीसाठी संलग्न उत्पादन माहिती वाचा किंवा आपल्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला विचारा.
जिनसेंग बद्दल मनोरंजक तथ्ये
कोरियन किंवा खरे जिनसेंग (पॅनॅक्स जिनसेंग) पूर्व आशियातील मूळ आहे. त्याचे नातेवाईक सायबेरियन जिनसेंग (एल्युथेरोकोकस सेंटिकोसस), चिनी जिनसेंग (पॅनॅक्स स्यूडोजिन्सेंग) आणि अमेरिकन जिनसेंग (पॅनॅक्स क्विंकफोलियस) आहेत. त्यांच्या नावांनुसार ते रशिया, चीन आणि अमेरिकेत आढळतात. सर्व चार प्रजातींची मुळे औषधी पद्धतीने वापरली जातात, ज्यामध्ये Panax ginseng चा सर्वात जास्त परिणाम होतो.
खरे जिनसेंग ही एक बारमाही वनौषधी वनस्पती आहे जी 80 सेंटीमीटर उंच वाढते आणि टर्मिनल व्होर्लमध्ये चार लांब, पाच बोटांची पाने धारण करते. फुले लहान, पांढऱ्या-हिरव्या आणि छत्रीमध्ये व्यवस्थित असतात. स्प्लिट टीप असलेले स्पिंडल-आकाराचे मूळ, जे मानवी स्वरूपासारखे असते, औषधी पद्धतीने वापरले जाते.