स्पर्धात्मक खेळांमुळे पुढील गोष्टींसाठी महत्त्वाच्या पदार्थांची (सूक्ष्म पोषक) गरज भासते:
जीवनसत्त्वे
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
- फॉलिक ऍसिड
- व्हिटॅमिन सी
- व्हिटॅमिन डी
- व्हिटॅमिन ई
खनिजे
- कॅल्शियम
- पोटॅशिअम
- मॅग्नेशियम
- सोडियम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
- झिंक
अमिनो आम्ल
- आर्जिनिन
- एस्पार्टेट
- ग्लूटामेट
- सैकण्ड
- Leucine
- अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक
उपरोक्त महत्त्वपूर्ण पदार्थांच्या शिफारशी (सूक्ष्म पोषक) वैद्यकीय तज्ञांच्या मदतीने तयार केल्या गेल्या. सर्व विधाने उच्च स्तरावरील पुरावा असलेल्या वैज्ञानिक अभ्यासाद्वारे समर्थित आहेत. च्यासाठी उपचार शिफारस, केवळ उच्च दर्जाचे पुरावे (श्रेणी 1 ए / 1 बी आणि 2 ए / 2 बी) असलेले क्लिनिकल अभ्यास वापरले गेले, जे त्यांच्या उच्च महत्त्वमुळे थेरपीची शिफारस सिद्ध करतात.
