परत कमी वेदना

पाठदुखी हे जर्मनीमध्ये डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे. याची कारणे साधारणपणे ऑफिसमध्ये जास्त वेळ बसून किंवा जास्त शारीरिक काम केल्यामुळे दैनंदिन जीवनातील चुकीचा ताण आणि ताण असतात. पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होत असल्यास, कमरेसंबंधीचा पाठीचा कणा, जो… पाठदुखी कमी करा

पाठीच्या स्नायूंना बळकट करणे पाठीच्या खालच्या भागात दुखू शकणारे अनेक आजार सातत्याने स्नायूंच्या उभारणीने टाळता येतात किंवा कमी करता येतात. घरच्या घरी करता येणार्‍या सोप्या व्यायामाची उदाहरणे खाली दिली आहेत. सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी, मजबूत व्यायाम आठवड्यातून तीन ते चार वेळा केले पाहिजेत. एक विशिष्ट … मागील स्नायू बळकट करणे | परत कमी वेदना