बायोफीडबॅक म्हणजे काय?
बायोफीडबॅक ही मानसिक आणि शारीरिक आजारांच्या उपचारांसाठी एक थेरपी पद्धत आहे. रुग्णाला स्वतःच्या शरीरातील बेशुद्ध प्रक्रिया, जसे की हृदय गती, रक्तदाब, घाम ग्रंथी क्रियाकलाप आणि अगदी मेंदूच्या लहरी समजण्यास आणि प्रभावित करण्यास शिकतो.
सर्व लोक बायोफीडबॅकला तितकाच चांगला प्रतिसाद देत नाहीत. याव्यतिरिक्त, प्रथम यश दिसण्यापूर्वी काही वेळ लागू शकतो. प्रक्रियेचा वापर मुळात वेदनारहित आणि निरुपद्रवी आहे.
बायोफीडबॅक कधी केला जातो?
बायोफीडबॅक प्रशिक्षणाचा उपयोग सायकोसोमॅटिक, मानसिक आणि पूर्णपणे शारीरिक आजारांसाठी केला जातो. बायोफीडबॅकच्या सामान्य अनुप्रयोगांची उदाहरणे:
- मायग्रेन
- तणाव डोकेदुखी
- तीव्र पाठदुखी
- स्नायू ताण
- असंयम (मूत्र, मल)
- बद्धकोष्ठता (बद्धकोष्ठता)
- अपस्मार आणि दौरे सह इतर रोग
- तणाव-संबंधित रोग जसे की झोपेचे विकार, टिनिटस किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम
बायोफीडबॅकमध्ये एखादी व्यक्ती काय करते?
कोणतेही विशेष "बायोफीडबॅक डिव्हाइस" नाही. त्याऐवजी, शारीरिक प्रक्रियांच्या आकलनासाठी विविध तंत्रे उपलब्ध आहेत. यापैकी कोणते वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये वापरले जाते हे वैयक्तिक तक्रारींवर अवलंबून असते.
उदाहरणार्थ, रक्तदाब वाढणे किंवा घाम ग्रंथींची वाढलेली क्रिया यासारख्या नकारात्मक आठवणी किंवा तणावपूर्ण परिस्थितींबद्दल त्याच्या शरीराची प्रतिक्रिया तो “जगणे” करू शकतो. एकदा रुग्णाने बाह्य प्रभाव आणि त्याची प्रतिक्रिया यांच्यातील संबंध समजून घेतल्यावर, त्याने आपल्या शरीरावर प्रभाव टाकण्यास शिकले पाहिजे, उदाहरणार्थ विश्रांती व्यायामाद्वारे.
अधिक माहिती: Neurofeedback
बायोफीडबॅकचे धोके काय आहेत?
बायोफीडबॅक सामान्यतः नॉन-आक्रमक मापन उपकरणांसह केला जातो. अशा प्रकारे, कोणतेही विशेष धोके गुंतलेले नाहीत. म्हणून ही पद्धत मुले आणि गर्भवती महिलांसाठी देखील योग्य आहे.
तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की बायोफीडबॅक ही एक वैकल्पिक थेरपी पद्धत आहे: एक नियम म्हणून, ते वैद्यकीय थेरपीची जागा घेत नाही. याव्यतिरिक्त, रुग्णाने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की त्याने किंवा तिने उपचारासाठी मोठ्या प्रमाणात योगदान दिले पाहिजे.
बायोफीडबॅक नियमितपणे वापरा, जसे तुम्ही तुमच्या थेरपीदरम्यान शिकलात, काही शारीरिक कार्ये जाणीवपूर्वक जाणण्यासाठी आणि प्रभावित करण्यासाठी. तुम्हाला कोणतीही विशेष खबरदारी घेण्याची गरज नाही.
