गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी: संभाव्य कारणे
तत्वतः, सर्व प्रकारचे डोकेदुखी - जसे की मायग्रेन, तणाव डोकेदुखी किंवा क्लस्टर डोकेदुखी - गर्भवती महिलांमध्ये होऊ शकते. ट्रिगर हे असू शकतात:
- संप्रेरक बदल
- ताण
- अतिरेक
- खांदा आणि मान क्षेत्रात तणाव
- खूप कमी व्यायाम
- खूप कमी ऑक्सिजन
- अयोग्य आहार
- कॅफिनपासून दूर राहणे
- गर्भधारणेशी संबंधित आजार (गर्भधारणा उच्च रक्तदाब, प्री-एक्लॅम्पसिया, सायनस व्हेन थ्रोम्बोसिस)
गर्भधारणेदरम्यान मायग्रेन
जर तुम्हाला गर्भधारणेपूर्वी नियमितपणे मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर, गर्भधारणेशी संबंधित हार्मोनल बदलांमुळे हल्ल्यांची तीव्रता आणि वारंवारतेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. जर्मन मायग्रेन आणि डोकेदुखी सोसायटी (DMKG) नुसार, गर्भधारणेदरम्यान सुमारे 70 टक्के महिलांमध्ये, तिसऱ्या महिन्याच्या अखेरीस मायग्रेन कमी होते. हे असे होते जेव्हा वाढलेल्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीचा आरामदायी प्रभाव पडतो. तथापि, बहुतेक स्त्रियांमध्ये, हार्मोन्सच्या पातळीत झपाट्याने घट झाल्यामुळे जन्मानंतर मायग्रेनची पुनरावृत्ती होते.
मायग्रेन असलेल्या गर्भवती महिलांना गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त नसतो.
गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी: काय करावे?
डोकेदुखी आणि मायग्रेनसाठी गैर-औषध उपाय
आपण खालीलपैकी एक पद्धत वापरून गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकता. या सर्व उपायांचा शास्त्रीयदृष्ट्या तपशीलवार अभ्यास केलेला नाही. तरीसुद्धा, व्यक्तीवर अवलंबून, त्यांचा वेदना कमी करणारा प्रभाव असू शकतो:
- विश्रांती पद्धती (स्नायू विश्रांती, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, बायोफीडबॅक)
- एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर
- मालिश
- आवश्यक तेले (पेपरमिंट तेल)
- उबदार पाय स्नान
- कपाळावर थंड किंवा उबदार वॉशक्लोथ
डोकेदुखी आणि मायग्रेनसाठी औषधे
गर्भधारणेमुळे डोकेदुखीची औषधे पूर्णपणे नाकारता येत नाहीत. कधीकधी बाळाच्या संरक्षणासाठी आणि आईच्या आरोग्यासाठी वेदनाशामक औषधांसह गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी दूर करणे आवश्यक असू शकते, उदाहरणार्थ, तीव्र उलट्या होत असल्यास. तथापि, पॅरासिटामॉल, आयबुप्रोफेन किंवा एसिटिलसॅलिसिलिक ऍसिड (एएसए) सारखी वेदनाशामक औषधे घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तुमच्यासाठी कोणती औषधे योग्य आहेत हे इतर गोष्टींबरोबरच तुम्ही गर्भधारणेच्या कोणत्या टप्प्यावर आहात यावर अवलंबून आहे. काही औषधे, जसे की व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर ट्रिप्टन्स (मायग्रेन आणि क्लस्टर डोकेदुखीसाठी), गर्भवती महिलांनी कोणत्याही परिस्थितीत घेऊ नयेत, कारण ते बाळाच्या शारीरिक विकासासाठी हानिकारक असतात.
मायग्रेन किंवा डोकेदुखीसाठी नैसर्गिक उपचार, जसे की बटरबर, देखील आई आणि मुलासाठी आरोग्यास धोका निर्माण करतात. म्हणून ते देखील अनुभवी डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच घेतले पाहिजेत.
जर तुम्हाला स्तनपान करताना डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर औषध उपचारांबद्दल तपशीलवार वैद्यकीय सल्ला देखील आवश्यक आहे. मायग्रेनची जवळजवळ सर्व औषधे आईच्या दुधात जातात.
गर्भवती: डोकेदुखी प्रतिबंधित
गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी होऊ नये म्हणून खालील उपायांचा प्रतिबंधात्मक प्रभाव आहे:
- भरपूर द्रव प्या
- एक संतुलित, निरोगी आहार
- भरपूर व्यायाम: खेळ, योग
- पुरेसा ऑक्सिजन, ताजी हवा
- नियमित झोपेची लय
- तणाव टाळा
- विश्रांती पद्धती
- मालिश
गर्भधारणेदरम्यान असामान्यपणे तीव्र डोकेदुखीपासून सावध रहा!
जर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान असामान्यपणे गंभीर, सतत डोकेदुखीचा अनुभव येत असेल (शक्यतो चक्कर येणे आणि मळमळणे), तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याचे कारण गर्भधारणेशी संबंधित आजार असू शकतात ज्याचे डॉक्टरांनी स्पष्टीकरण दिले पाहिजे आणि आवश्यक असल्यास उपचार केले पाहिजेत
