घसा कॉम्प्रेस म्हणजे काय?
घसादुखीसाठी कॉम्प्रेस हा घसा खवखवणे आणि कर्कशपणा यांसारख्या तक्रारींसाठी एक उत्कृष्ट घरगुती उपाय आहे. थंड आणि उबदार तसेच ओलसर आणि कोरड्या कॉम्प्रेसमध्ये फरक केला जातो. प्रत्येक घशाच्या कॉम्प्रेससाठी लागू करण्याचे तत्व समान आहे: एक कापड (उबदार किंवा थंड, ओलसर किंवा कोरडे) मानेभोवती ठेवले जाते आणि कमीतकमी एका कपड्याने झाकलेले आणि सुरक्षित केले जाते.
मान कॉम्प्रेस कसे कार्य करते?
उबदार नेक कॉम्प्रेस शरीराला उबदारपणा प्रदान करते, रक्त परिसंचरण वाढवते आणि अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव असतो. परिणामी, घशातील संकुचित घशाचा दाह किंवा टॉन्सॅलिसिसच्या वेदना कमी करते, उदाहरणार्थ. दुसरीकडे, कोल्ड थ्रोट कॉम्प्रेस शरीरातून उष्णता काढून टाकते आणि दाहक प्रक्रिया कमी करते. यामुळे वेदना कमी होतात, रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि सूज कमी होते.
जर नेक कॉम्प्रेस देखील ओले केले असेल (ओलसर-उबदार किंवा ओलसर-थंड नेक कॉम्प्रेस), यामुळे प्रभाव तीव्र होतो कारण ओलावा उष्णता किंवा थंड जास्त काळ टिकवून ठेवतो.
कधीकधी मान कॉम्प्रेस फक्त या शारीरिक प्रभावासाठी असते. तथापि, ऍडिटीव्ह (हर्बल टी, लिंबू, क्वार्क, आवश्यक तेले इ.) सह घशातील कॉम्प्रेस देखील आहेत जे प्रभाव तीव्र करतात किंवा वाढवतात.
घसा कॉम्प्रेससाठी आपल्याला कोणत्या घटकांची आवश्यकता आहे?
ओलसर घसा कॉम्प्रेससाठी आपल्याला आवश्यक आहे
- इंटरमीडिएट टॉवेल: इंटरमीडिएट टॉवेल आतील टॉवेलपेक्षा मोठा असावा. एक कापूस, तागाचे किंवा टेरी टॉवेल सर्वोत्तम अनुकूल आहे.
- बाहेरील कापड: ओघ जागेवर धरतो. लोकरीचा स्कार्फ, टेरी कापड किंवा जाड मोल्टन कापड यासाठी योग्य आहे.
- बाउल
- पाणी किंवा हर्बल ओतणे (उदा. कॅमोमाइल किंवा ऋषी चहा)
- आवश्यक असल्यास अतिरिक्त फास्टनिंग साहित्य (प्लास्टर, पट्टी किंवा तत्सम)
अर्थात, कोरड्या नेक कॉम्प्रेससाठी आपल्याला पाणी किंवा वाडग्याची आवश्यकता नाही. तथापि, जर तुम्हाला दही चीज किंवा अत्यावश्यक तेले यांसारख्या पदार्थांनी मान संकुचित करायची असेल, तर तुमच्याकडे हे देखील तयार असले पाहिजेत, उदाहरणार्थ:
- लिंबू
- दही चीज
- आवश्यक तेले (उदा. ऋषी, निलगिरी)
- आवश्यक असल्यास, चाकू, काटा, चमचा किंवा स्पॅटुला (दही किंवा इतर पदार्थ पसरवण्यासाठी)
सर्व swaddling साठी, हे महत्वाचे आहे की कापड शरीरावर घट्टपणे लागू केले जाऊ शकते. कापड खूप मोठे नसावे, परंतु शरीराच्या संबंधित भागासाठी खूप लहान नसावे.
आपण गळ्यात लपेटणे योग्यरित्या कसे लावाल?
मुरगळलेले कापड मानेवर समोरच्या बाजूने क्रीजशिवाय ठेवा. पाठीचा कणा मोकळा सोडा – अन्यथा ओलसर आवरणामुळे मानेवर ताण येऊ शकतो. आता मध्यवर्ती कापड आतील कपड्याभोवती घट्ट गुंडाळा. मानेवर उबदार कॉम्प्रेस सुरक्षित करण्यासाठी जाड बाह्य कापड वापरा.
20 ते 30 मिनिटे किंवा जोपर्यंत तुम्हाला आराम वाटत असेल तोपर्यंत उबदार, ओलसर कंप्रेस चालू ठेवा. नंतर कॉम्प्रेस काढा आणि आवश्यक असल्यास टॉवेलने ओलसर मान कोरडी करा. त्यानंतर रुग्णाने 30 मिनिटे विश्रांती घ्यावी.
ओलसर कॉम्प्रेस (ते उबदार किंवा थंड असो) कधीही फॉइल किंवा इतर अभेद्य सामग्रीने झाकून ठेवू नका - उष्णता वाढू शकते.
आणखी एक फरक म्हणजे कोमट लिंबू नेक कॉम्प्रेस: गरम पाण्यात लिंबाचा रस आणि साल टाकल्याने नेक कॉम्प्रेसचा प्रभाव वाढू शकतो. इतर गोष्टींबरोबरच, लिंबूमध्ये दाहक-विरोधी आणि कफ पाडणारे गुणधर्म असतात. गरम पाण्यात सेंद्रिय लिंबाचा रस आणि किसलेली साल घाला, नंतर त्यात आतील कापड ठेवा आणि भिजण्यासाठी सोडा.
ऑइल नेक कॉम्प्रेससाठी कॅरिअर ऑइल म्हणून तुम्ही फॅटी ऑइलसह आवश्यक तेले देखील वापरू शकता. टॉन्सिलिटिससाठी शिफारस केलेली एक कृती येथे आहे: एक चमचे फॅटी तेलात (उदा. बदाम तेल) निलगिरी तेलाचे तीन थेंब घाला. तद्वतच, तुम्ही पाण्याच्या आंघोळीमध्ये वाहक तेल आधीपासून थोडेसे गरम केले पाहिजे. नंतर तेलाचे मिश्रण आतील कपड्याला लावा. हे मानेच्या वेदनादायक भागावर ठेवा, ते मध्यवर्ती कापडाने झाकून घ्या आणि संपूर्ण वस्तू लोकरीच्या स्कार्फने सुरक्षित करा. 30 मिनिटे किंवा त्याहूनही चांगले राहू द्या: झोपण्यापूर्वी लावा आणि रात्रभर मानेवर सोडा.
मुलांसाठी, अत्यावश्यक तेलांच्या वापराबद्दल डॉक्टर किंवा अरोमाथेरपिस्टशी आधीच चर्चा केली पाहिजे - काही तेले श्लेष्मल त्वचेला त्रास देतात आणि श्वास घेण्यास त्रास देतात. याव्यतिरिक्त, आपण सामान्यत: आवश्यक तेले वापरण्यापूर्वी त्यांच्या सहनशीलतेची चाचणी केली पाहिजे: तेलाचा एक थेंब आपल्या हाताच्या कुंडीत घासून घ्या. पुढील काही तासांत त्वचेची जळजळ (जसे की लालसरपणा, खाज सुटणे) होत नसल्यास, तुम्ही ते वापरू शकता.
थंड आणि ओलसर घशाच्या कॉम्प्रेससाठी (ज्याला Prießnitz थ्रॉट कॉम्प्रेस देखील म्हणतात), उबदार आणि ओलसर कॉम्प्रेस प्रमाणेच पुढे जा - त्याशिवाय तुम्ही आतील कापड 10 ते 18 अंश थंड पाण्याने ओलावा (त्यात बुडवा किंवा ओतणे. ते संपले). जर तुम्हाला तीव्र घसा खवखव होत असेल तर 30 मिनिटांसाठी कॉम्प्रेस चालू ठेवा, किंवा तुम्हाला घसा खवखवत असल्यास काही तासांपर्यंत. मग कॉम्प्रेस काढून टाका आणि आदर्शपणे लोकरीच्या स्कार्फने आपल्या मानेचे थंडीपासून संरक्षण करा.
कॉम्प्रेसचा आणखी एक प्रकार म्हणजे मानेवर कोल्ड दही कॉम्प्रेस. हे करण्यासाठी, 250 ते 500 ग्रॅम लो-फॅट क्वार्क (खोलीचे तापमान) कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड कॉम्प्रेसवर पसरवा आणि गळ्याभोवती ठेवा. दही कॉम्प्रेस कोरड्या कापडाने झाकून ठेवा आणि मोठ्या बाह्य कापडाने कॉम्प्रेस सुरक्षित करा. तीव्र दाहक प्रक्रियेसाठी, जास्तीत जास्त 20 मिनिटे सोडा, अन्यथा क्वार्क कोरडे होईपर्यंत. नंतर विश्रांती घ्या. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा लागू करा. आपण दही कॉम्प्रेस या लेखात याबद्दल अधिक वाचू शकता.
घसा कॉम्प्रेस कोणत्या तक्रारींमध्ये मदत करते?
एक उबदार घसा कॉम्प्रेस खालील तक्रारींमध्ये मदत करेल असे म्हटले जाते:
- घसा खवखवणे
- कर्कशपणा
- ब्राँकायटिस
- टॉन्सिलाईटिस
- लॅरिन्जायटीस
लिंबूच्या व्यतिरिक्त, उबदार घसा कॉम्प्रेस विशेषतः ब्राँकायटिस आणि गर्दीच्या वायुमार्गांवर प्रभावी आहे, उदाहरणार्थ सर्दी झाल्यास.
नेक कॉम्प्रेसची शिफारस कधी केली जात नाही?
तीव्र दाहक रोगांसाठी उबदार नेक कॉम्प्रेस कधीही वापरू नये. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या बाबतीत, कोणत्याही उष्णतेच्या उपचारांबद्दल आधी डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. हॉट कॉम्प्रेस लागू करण्यापूर्वी, आपण नेहमी प्रथम आपल्या हातावरील तापमान तपासले पाहिजे. हेच विशेषतः जर एखाद्या लहान मुलासाठी किंवा ज्याला तापमानातील उत्तेजना चांगल्या प्रकारे समजू शकत नाहीत अशा व्यक्तीसाठी (उदा. मधुमेही) असल्यास ते लागू होते - यामुळे सहजपणे भाजणे होऊ शकते.
जर रुग्णाला थंडी वाजत असेल, अंगावर थंडी वाजत असेल किंवा थंडी वाजत असेल तर कोल्ड नेक कॉम्प्रेस कधीही लावू नये. कॉम्प्रेस लावण्यापूर्वी हाताचे तापमान तपासले पाहिजे. हॉट कॉम्प्रेस प्रमाणेच, जर रुग्ण लहान असेल किंवा तपमानाची कमतरता असलेली व्यक्ती असेल तर हे विशेषतः सल्ला दिला जातो.
खालील देखील लागू होते: जर रुग्णाला (गरम किंवा थंड) मान कंप्रेस अस्वस्थ वाटत असेल तर ते ताबडतोब काढून टाका!
घरगुती उपचारांना मर्यादा असतात. लक्षणे दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास आणि उपचार करूनही सुधारणा होत नसल्यास किंवा आणखी वाईट होत असल्यास, आपण नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.