घरातील बदल - किचन

एक आदर्श स्वयंपाकघर स्वयंपाक, खाण्यासाठी आणि आरामदायी भेटीसाठी पुरेशी जागा देते. तुम्ही अजूनही काही व्यावहारिक विद्युत उपकरणे जसे की मायक्रोवेव्ह आणि एक लहान डिशवॉशर सामावून घेण्यास सक्षम असावे.

- स्वयंपाक क्षेत्र: स्टोव्ह सिंकजवळ स्थित असावा. स्टोव्हच्या अगदी शेजारी आणि त्याच उंचीवर असलेल्या स्टोरेज एरियामुळे स्टोव्हटॉपवरून गरम भांडी पटकन काढणे सोपे होते.

सर्व काउंटरटॉप्स तुमच्या उंचीनुसार तयार केले पाहिजेत जेणेकरून तुमच्या पाठीवर अनावश्यक ताण पडणार नाही. कोपरांच्या खाली दहा सेंटीमीटरची उंची आदर्श मानली जाते. काउंटरटॉपचे एक क्षेत्र कमी करणे चांगले आहे जेणेकरुन तुम्ही बसलेले असताना तुकडे आणि तुकडे करू शकता. प्लेटखालील जागा अर्थातच पायांसाठी राखीव आहे. उजवी खुर्ची आरामदायक आणि स्थिर असावी. आर्मरेस्ट आणि लॉक करण्यायोग्य कॅस्टर असलेली कुंडा खुर्ची आदर्श आहे. खुर्ची समायोजित करा जेणेकरून आपले हात काउंटरटॉपवर आरामशीर असतील.

- रेफ्रिजरेटर: रेफ्रिजरेटर कामाच्या पृष्ठभागाखाली नाही, परंतु पोहोचण्याच्या उंचीवर आहे. हे अनावश्यक वाकणे वाचवते आणि पुरवठ्याचे चांगले विहंगावलोकन प्रदान करते.

- ओव्हन: ओव्हन किंवा मायक्रोवेव्ह - उपकरण डोळ्याच्या पातळीवर स्थापित केले पाहिजे. वाकणे किंवा गुडघे टेकणे यापुढे आवश्यक नाही आणि आपण जेवणावर अधिक चांगले लक्ष ठेवू शकता.

– कॅबिनेट: मोठे ड्रॉर्स किंवा पुल-आउट वायर बास्केट असलेले मॉडेल निवडा, शक्यतो पोहोचण्याच्या उंचीवर. आपल्याला दररोज आवश्यक असलेली उपकरणे पुढे ठेवली पाहिजेत. जड वस्तू वरच्या शेल्फवर किंवा खालच्या शेल्फवर नसतात. त्यांना बाहेर काढल्याने तुमच्या पाठीवर अनावश्यक ताण पडेल. कॅबिनेटवरील मोठे आणि जाड हँडल पकडणे सोपे करतात - विशेषत: जर तुम्हाला संधिवात किंवा संधिवात आहे.

– सिंक: मोठमोठ्या लीव्हरसह आधुनिक मिक्सर नळांसह अवजड रोटरी नळ बदला. या बॅटरी अंगभूत पाण्याच्या नळीसह देखील उपलब्ध आहेत. हे आपल्याला आवश्यकतेनुसार नळातून शॉवर खेचण्याची आणि सिंकच्या शेजारी असलेली भांडी भरण्याची परवानगी देते.

लेखक आणि स्रोत माहिती

हा मजकूर वैद्यकीय साहित्य, वैद्यकीय मार्गदर्शक तत्त्वे आणि वर्तमान अभ्यासाच्या वैशिष्ट्यांशी संबंधित आहे आणि वैद्यकीय तज्ञांनी त्याचे पुनरावलोकन केले आहे.