होलोट्रॉपिक श्वास म्हणजे काय?
"होलोट्रॉपिक" हा शब्द "संपूर्ण" (होलोस) आणि "काहीतरी दिशेने जाणे" (ट्रेपिन) या ग्रीक शब्दांनी बनलेला आहे आणि त्याचा अंदाजे अर्थ "संपूर्णतेकडे जाणे" आहे.
झेक मनोचिकित्सक स्टॅनिस्लाव ग्रोफ यांनी सांगितले की एलएसडी सारख्या सायकेडेलिक औषधांचा उपयोग मनाचा विस्तार करणारी स्थिती प्राप्त करण्यासाठी केला जाऊ शकतो ज्यामध्ये मानसिक, मनोवैज्ञानिक आणि मानसिक विकार आणि रोग शोधले जाऊ शकतात आणि बरे केले जाऊ शकतात. बहुतेक देशांमध्ये एलएसडीच्या वापरावर बंदी असल्याने, ग्रोफ आणि त्यांच्या पत्नीने 1970 च्या दशकात होलोट्रोपिक श्वासोच्छवासाचा विकास केला ज्यामुळे चेतनेची अशीच बरे होणारी अवस्था निर्माण झाली.
होलोट्रॉपिक श्वास: सूचना
होलोट्रॉपिक श्वासोच्छ्वास सामान्यतः गटांमध्ये केला जातो, सहभागी जोड्यांमध्ये एकत्र काम करतात: ते श्वास घेणारे (जो जमिनीवर झोपतो आणि डोळे बंद करून श्वास घेतो) आणि फॅसिलिटेटरच्या भूमिकेत वळण घेतो. या संपूर्ण गोष्टीचे निरीक्षण प्रशिक्षित "सुविधाकर्त्यांनी" केले पाहिजे.
प्रसूतिपूर्व अनुभव विशेषतः महत्वाचे मानले जातात. ते अनुभवलेली गर्भधारणा आणि जन्म प्रक्रिया प्रतिबिंबित करतात. ग्रोफच्या मते, जन्मादरम्यान समस्यांमुळे मानसिक विकार होऊ शकतात. त्यांना पुन्हा जिवंत केल्याने नकारात्मक अनुभव आणि ठसे यांचे निराकरण झाले पाहिजे. जैविक जन्म प्रक्रिया ही एक थीम आहे जी Grof द्वारे वारंवार वापरली जाते.
श्वास घेणार्‍याला, चेतनेच्या या विशेष अवस्थेत असताना, त्याला हवे असल्यास, त्याला हवे असलेले कोणतेही स्थान हलवण्याची आणि ग्रहण करण्याची परवानगी आहे. फॅसिलिटेटर स्वतःला इजा होणार नाही याची खात्री करतो.
होलोट्रॉपिक श्वास घेण्याचे सत्र किमान तीन तास चालते. त्यानंतर, अनुभव गटामध्ये सामायिक केला जातो किंवा पेंटिंगसारख्या सर्जनशील तंत्राद्वारे प्रक्रिया केली जाते. नंतरच्या दिवशी किंवा दुसऱ्या दिवशी, दोन भागीदार भूमिका बदलतात.
होलोट्रॉपिक ब्रेथवर्क: जोखीम
हायपरव्हेंटिलेशनमुळे रक्तातील कार्बन डायऑक्साइडची पातळी कमी होते. यामुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो. त्याच वेळी, शरीराचे आम्ल-बेस संतुलन बदलते, ज्यामुळे इतर गोष्टींबरोबरच पेटके, चक्कर येणे आणि बेहोशी होऊ शकते.
शारीरिक दुखापती, अलीकडील शस्त्रक्रिया आणि सामान्यतः दुर्बल आजारांच्या बाबतीत होलोट्रॉपिक श्वास घेणे देखील टाळले पाहिजे.
होलोट्रॉपिक ब्रेथवर्क: टीका
अनेक थेरपिस्ट टीका करतात की होलोट्रॉपिक श्वासोच्छ्वास हा पुरेशा मानसोपचार उपचारांसाठी पर्याय नाही. होलोट्रॉपिक श्वासोच्छवासाच्या दरम्यान नकारात्मक अनुभवांमुळे आघात, व्यक्तिमत्व विकार आणि इतर मानसिक आजार वाढू शकतात.
याव्यतिरिक्त, होलोट्रॉपिक श्वास घेण्याची इच्छा असलेल्या व्यक्तींसाठी कोणतेही विशिष्ट प्रशिक्षण नाही. अशा प्रकारे, व्यावसायिक मार्गदर्शनाशिवाय सत्र आयोजित केले जातात. हायपरव्हेंटिलेशन स्पॅझमसारख्या अनपेक्षित गुंतागुंतांच्या बाबतीत, डॉक्टर उपस्थित नसतो.
