थोडक्यात माहिती
- कारणे आणि जोखीम घटक: अत्यंत ताण, उदा. धक्कादायक हालचाली, अचानक थांबणे; अनेकदा टेनिस किंवा सॉकरसारख्या खेळांमध्ये. जोखीम घटकांमध्ये फिटनेसची कमतरता, चुकीचे शूज, स्नायू असंतुलन, संक्रमण यांचा समावेश होतो.
- लक्षणे: अचानक, वार दुखणे, रक्त वाहून जाणे, प्रभावित स्नायूची शक्ती कमी होणे, गतिशीलता मर्यादित होणे
- रोगाचा कोर्स आणि रोगनिदान: एक फाटलेला स्नायू फायबर सहसा परिणामांशिवाय बरे होतो. यास अनेक आठवडे लागतात.
- उपचार: विश्रांती, कूलिंग, प्रेशर मलमपट्टी आणि दुखापतग्रस्त शरीराच्या भागाला तीव्र उपाय म्हणून उंच करणे, आवश्यक असल्यास वेदनाशामक आणि फिजिओथेरपी, गंभीर प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया
- तपासणी आणि निदान: रुग्णाची मुलाखत (वैद्यकीय इतिहास), शारीरिक तपासणी, शक्यतो अल्ट्रासाऊंड आणि चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI)
- प्रतिबंध: खेळापूर्वी वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग व्यायाम, स्नायूंच्या प्रशिक्षणाद्वारे स्नायूंच्या असंतुलनाची भरपाई
फाटलेल्या स्नायू फायबर म्हणजे काय?
एक स्नायू फायबर फाडणे स्नायू तंतू एक जखम आहे. ही स्नायूंची सर्वात लहान संरचनात्मक एकके आहेत. स्नायू तंतू लांब, दंडगोलाकार पेशी असतात ज्या अनेक पेशी केंद्रके असतात. ते 30 सेंटीमीटर पर्यंत लांब आणि स्नायू आणि ताणानुसार दहा ते 100 मायक्रोमीटर जाड असतात.
स्नायूंवर अचानक ओव्हरलोड केल्याने स्नायू तंतू फाटतात. ओव्हरलोडिंगचा अर्थ असा आहे की स्नायूंच्या ताकदीपेक्षा जास्त असलेल्या स्नायूवर एक शक्ती वापरली जाते. स्नायू या अत्यधिक शक्तीचा सामना करू शकत नाहीत - ऊतक अश्रू.
सामान्यत: फाटलेले स्नायू तंतू अनेक लांब धावपळ, अचानक थांबणे, वेगाने दिशा बदलणे, स्नायू थकलेले किंवा अप्रशिक्षित किंवा अत्यंत ताणाखाली असताना उद्भवते. परिणामी स्नायूंच्या नुकसानीच्या प्रमाणात अवलंबून, त्याला असे संदर्भित केले जाते:
- स्नायू फायबर फाटणे: एक किंवा (सामान्यतः) स्नायू फाडण्याचे अनेक तंतू. यामुळे अनेकदा ऊतींमध्ये रक्तस्त्राव होतो (रक्त स्राव). स्नायू फायबर फाटणे विशेषतः अनेकदा मांडीचे स्नायू (क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस स्नायू) आणि वासराचे स्नायू (गॅस्ट्रोकेनेमियस स्नायू) प्रभावित करते.
- स्नायूंचे बंडल फाटणे: स्नायूंच्या नुकसानीच्या या प्रकारात, संपूर्ण फायबर बंडल जखमी होतात.
- स्नायू फाटणे: स्नायू ओव्हरलोडचा सर्वात गंभीर परिणाम. एक स्नायू फाटणे मध्ये, संपूर्ण स्नायू पूर्णपणे विच्छेदित आहे. त्यानंतर ते यापुढे कार्यक्षम राहणार नाही.
जर लागू केलेल्या शक्तीने स्नायूवर थोडासा ओव्हरलोड केला तर ते फक्त ताणले जाते परंतु फाटलेले नाही. परिणाम म्हणजे स्नायूंचा ताण (जे देखील वेदनादायक आहे).
थेट हिंसक प्रभाव (जसे की वासराला लाथ मारणे) देखील कधीकधी फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरला कारणीभूत ठरते. तथापि, हे सहसा बाह्य आघाताशिवाय होते.
फाटलेल्या स्नायू तंतू आणि सह साठी जोखीम घटक.
फाटलेले स्नायू तंतू, फाटलेले स्नायू बंडल, फाटलेले स्नायू किंवा साधे खेचलेले स्नायू यासाठी विविध घटक कारणीभूत असतात. यामध्ये, उदाहरणार्थ
- थकलेले किंवा अपर्याप्तपणे उबदार किंवा ताणलेले स्नायू
- हालचालींचे अशक्त समन्वय
- हातपाय किंवा मणक्यामध्ये स्नायुंचा असंतुलन
- प्रशिक्षणाची अपुरी स्थिती/फिटनेसची कमतरता
- पूर्वीच्या जखमा ज्या बऱ्या झाल्या नाहीत
- अनोळखी जमिनीची परिस्थिती
- थंड हवामान
- चुकीचे शूज
- द्रवपदार्थ, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि ट्रेस घटकांची कमतरता
- संक्रमण (जसे की Pfeiffer's ग्रंथीचा ताप)
- वेगवान स्नायू तयार करण्यासाठी तयारी घेणे (अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स)
फाटलेल्या स्नायूंचा फायबर वेगवेगळ्या अंगांमध्ये कसा प्रकट होतो?
एक फाटलेला स्नायू फायबर अचानक, चाकू सारखी वेदना दाखल्याची पूर्तता आहे. प्रभावित स्नायू त्याच्या कार्यामध्ये प्रतिबंधित आहे आणि यापुढे जास्तीत जास्त लोड केले जाऊ शकत नाही. रुग्णाने ताबडतोब क्रीडा क्रियाकलाप थांबवणे आवश्यक आहे. नैसर्गिक हालचालींचा क्रम विस्कळीत होतो.
जे प्रभावित होतात ते सहसा आरामदायी पवित्रा घेतात. जर त्यांनी जखमी स्नायूंना प्रतिकार करण्यासाठी ताणण्याचा प्रयत्न केला तर वेदना होतात. दबाव आणि स्ट्रेचिंग वेदना देखील आहे.
- वासरावर: चालताना किंवा पाय वर आणि खाली हलवताना वेदना
- मांडीच्या पुढच्या किंवा मागच्या बाजूला: गुडघा किंवा हिप संयुक्त वाकताना किंवा वाढवताना वेदना
- वरच्या हातावर किंवा खांद्यावर: हात उचलताना वेदना
दुखापतीनंतर ताबडतोब, कधीकधी प्रभावित भागात एक दृश्यमान आणि स्पष्ट डेंट तयार होतो. विशेषत: केवळ स्नायू तंतूच नाही तर संपूर्ण स्नायू फाटलेले (स्नायू फाटलेले) असल्यास असे होते. तथापि, ऊती सामान्यतः फुगतात म्हणून, डेंट लवकरच जाणवू शकत नाही.
कधीकधी फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरच्या ठिकाणी रक्ताचे दृश्यमान प्रवाह (हेमॅटोमा) तयार होते.
स्नायूंना झालेली दुखापत जितकी गंभीर असेल तितकी वर्णन केलेली लक्षणे अधिक स्पष्ट आहेत - म्हणजे एकापेक्षा जास्त फायबर, फायबर बंडल किंवा संपूर्ण स्नायू फाटलेले असल्यास.
फाटलेला स्नायू फायबर किती काळ टिकतो?
फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरमध्ये सामान्यतः कोणतीही गुंतागुंत नसते. दुखापत सहसा कोणत्याही परिणामाशिवाय बरी होते. तथापि, फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरला बरे होण्यास वेळ लागतो: दुखापतीच्या तीव्रतेनुसार, दोन ते सहा आठवड्यांपर्यंत कोणताही खेळ न करण्याचा सल्ला दिला जातो.
फाटलेल्या स्नायूसाठी चार ते आठ आठवडे ब्रेक घेण्याची शिफारस केली जाते. स्नायू फायबर फाटणे (स्नायू बंडल फाटणे, स्नायू फाटणे) बरे होण्यापूर्वी तुम्ही स्नायूंना ताण दिल्यास, नवीन दुखापत सहजपणे होऊ शकते (पुन्हा आघात).
स्नायू फायबर फाटलेल्या किंवा अधिक गंभीर स्नायूंना नुकसान झाल्यास (स्नायू बंडल फाटणे, स्नायू फाटणे), PECH योजनेनुसार प्रथमोपचार उपाय शक्य तितक्या लवकर शिफारसीय आहेत:
- ब्रेकसाठी पी: क्रीडा क्रियाकलाप थांबवा, जखमी टोकाला स्थिर करा.
- बर्फासाठी ई: दुखापत झालेल्या भागाला बर्फाच्या पॅकने किंवा कोल्ड कॉम्प्रेसने दहा ते २० मिनिटे थंड करा.
- कॉम्प्रेशनसाठी सी: कॉम्प्रेशन पट्टी लावा.
- उंचीसाठी एच: फाटलेले स्नायू तंतू अनेकदा वरच्या हातावर, मांडीवर किंवा वासरावर परिणाम करतात. दुखापत झालेला अवयव उंचावला पाहिजे जेणेकरून जखमी ऊतींमध्ये कमी रक्त वाहते.
या उपायांचा उद्देश ऊतींमधील रक्तस्त्राव थांबवणे, वेदना आणि सूज कमी करणे आणि पुढील नुकसान टाळण्यासाठी आहे. ऊतींना गरम करणे किंवा मसाज न करणे महत्वाचे आहे. दोन्हीमुळे रक्तस्त्राव वाढतो.
फाटलेले स्नायू तंतू: डॉक्टरांद्वारे उपचार
फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरसाठी डॉक्टर नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर (NSAIDs) जसे की ibuprofen किंवा diclofenac लिहून देऊ शकतात. डोस्ड फिजिकल थेरपी (लिम्फॅटिक ड्रेनेज, कोल्ड थेरपी इ.) जखमी स्नायूंच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते.
फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या व्यायामांमुळे वेदना होत नाहीत याची खात्री करा!
ऊतींमध्ये मोठ्या प्रमाणात रक्त प्रवाह असल्यास, पँक्चर आवश्यक असू शकते. डॉक्टर जखमेत पोकळ सुई चिकटवतात. मग रक्त एकतर स्वतःच वाहून जाते किंवा डॉक्टर ते शोषून घेतात (निचरा).
गंभीर स्नायू फायबर फाटणे, स्नायू बंडल फाटणे किंवा संपूर्ण स्नायू फाटणे या बाबतीत, शस्त्रक्रिया कधीकधी आवश्यक असते. फाटलेल्या स्नायूंच्या भागात sutured आहेत. सर्जन सिवनी सामग्री वापरतो जी कालांतराने स्वतःच विरघळते आणि शरीराद्वारे शोषली जाते.
फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरसाठी कोणत्या परीक्षा आवश्यक आहेत?
फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरचा संशय असल्यास, आपल्या फॅमिली डॉक्टरांना किंवा क्रीडा चिकित्सकांना भेटण्याचा सल्ला दिला जातो. ते प्रथम लक्षणे आणि दुखापतीची यंत्रणा (वैद्यकीय इतिहास = anamnesis) बद्दल विचारतील. संभाव्य प्रश्नांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- दुखापत कधी झाली?
- ते किती वर्षांपूर्वी घडले?
- लक्षणे नेमकी कुठे आढळतात?
यानंतर शारीरिक तपासणी केली जाते. डॉक्टर दुखापतग्रस्त भागाची कोणत्याही स्नायूंच्या डेंट्स किंवा सूजसाठी तपासणी करतात. स्नायू ताणल्याने आणि ताणल्याने वेदना होतात की नाही आणि स्नायूची ताकद कमी झाली आहे की नाही हे तो तपासतो.
हाडांनाही दुखापत झाल्याची शंका असल्यास, हे एक्स-रे तपासणीद्वारे तपासले जाऊ शकते.
फाटलेल्या स्नायू फायबरला कसे रोखता येईल?
ओव्हरलोडिंगमुळे स्नायूंना दुखापत होण्याचा धोका क्रीडा क्रियाकलापांपूर्वी वार्मिंग करून आणि संतुलित स्टॅटिक्स/स्नायूंसाठी नियमित व्यायाम करून कमी केला जाऊ शकतो. आवश्यक असल्यास, जोखीम असलेल्या स्नायूंना मलमपट्टी किंवा टेपने आधार दिला जाऊ शकतो - यामुळे फाटलेल्या स्नायूंच्या फायबरला प्रतिबंध होऊ शकतो.
