ओव्हुलेशनची गणना कशी करावी?
स्त्रीचे प्रजनन दिवस तिच्या मासिक पाळीवर किंवा अधिक स्पष्टपणे, ओव्हुलेशनच्या वेळेवर अवलंबून असतात. पण मासिक पाळीनंतर ओव्हुलेशन कधी होते? हे स्त्रीपासून स्त्रीमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलते. याचे कारण असे की सायकलची लांबी बदलते: काही स्त्रियांची सायकल 28 दिवस असते, इतरांची फक्त 22 असते, तर इतरांची मासिक पाळी 30 किंवा त्याहून अधिक दिवसांची असते.
सुपीक दिवस कॅल्क्युलेटर
त्यामुळे सुपीक दिवस कॅल्क्युलेटर फक्त उग्र संकेत देऊ शकतात. ते गर्भनिरोधकांसाठी योग्य नाहीत. तथापि, "माझे ओव्हुलेशन कधी होते?" या प्रश्नाची गणना केलेली उत्तरे. नियोजित सेक्सद्वारे गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
कॅल्क्युलेटर वैयक्तिक सायकल लांबी आणि शेवटच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसावर आधारित ओव्हुलेशनची गणना करतात. इंटरनेटवर अनेक कॅल्क्युलेटर मोफत उपलब्ध आहेत.
कॅलेंडर पद्धत
हे करण्यासाठी, आपल्याला एका वर्षासाठी आपल्या मासिक पाळीचे दिवस रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे. सायकल चढ-उतारांच्या अधीन असल्यामुळे, सर्वात लहान दिवस आणि सर्वात लांब सायकलचे दिवस सायकलमधील सुपीक दिवसांची गणना करण्यासाठी वापरले जातात. सर्वात लहान चक्रातून 18 दिवस आणि सर्वात लांब चक्रातून अकरा दिवस वजा करा. हे सुपीक दिवसांसाठी सरासरी मूल्ये देते.
उदाहरणः सर्वात लहान सायकलमध्ये 22 दिवस आणि सर्वात मोठे 28 दिवस असतात. याचा परिणाम खालील गणनामध्ये होतो:
22-18 = 4
28-11 = 17
सुपीक दिवस कधी असतात?
सुपीक दिवस ओव्हुलेशनच्या दिवसाच्या आसपास असतात. तज्ञांच्या मते, ते ओव्हुलेशनच्या तीन ते पाच दिवस आधी आणि 24 तासांनंतर असतात. या काळात फलन शक्य आहे.
प्रजननक्षम दिवसांच्या बाहेर तुम्ही गर्भवती होऊ शकता का? या प्रश्नाचे उत्तर आहे: नाही!
प्रजनन अवस्थेची कालमर्यादा एकीकडे मादी चक्राद्वारे आणि दुसरीकडे स्त्रीच्या शरीरातील शुक्राणू आणि अंड्यांच्या अस्तित्वाच्या वेळेद्वारे निर्धारित केली जाते.
मासिक पाळी मासिक पाळीच्या रक्तस्त्रावाच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होते आणि पुढील रक्तस्त्राव सुरू होण्यापूर्वी शेवटच्या दिवशी संपते. मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसानंतर सुमारे 14 दिवसांपर्यंत (सायकलच्या लांबीवर अवलंबून) अंडी दोन अंडाशयांपैकी एकामध्ये कूप (अंडी पिशवी) मध्ये परिपक्व होते. एकदा अंडी परिपक्व झाल्यावर ओव्हुलेशन होते.
आणि तुम्ही ओव्हुलेशन नक्की केव्हा करता? सिद्धांतानुसार, असे मानले जाते की मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर 14 दिवसांनी ओव्हुलेशन होते. प्रत्यक्षात, तथापि, हे सहसा वेगळे दिसते - सायकलच्या लांबीवर अवलंबून, ओव्हुलेशनची वेळ देखील बदलते. "तुम्ही ओव्हुलेशन कधी करता?" या प्रश्नाचे उत्तर त्यामुळे व्यक्तिपरत्वे मोठ्या प्रमाणात बदलते.
शुक्राणूंची जगण्याची वेळ - आणि अंडी पेशी
सुपीक दिवसांची लक्षणे काय आहेत?
ओव्हुलेशन कॅल्क्युलेटर किंवा कॅलेंडर पद्धतीपेक्षा अधिक अचूकपणे, सुपीक दिवस सामान्यत: या टप्प्यात उद्भवणार्‍या लक्षणांद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकतात: सुपीक दिवसांच्या सर्वात विश्वासार्ह लक्षणांमध्ये बदललेला ग्रीवाचा श्लेष्मा, वाढलेले मूलभूत शरीराचे तापमान, ल्युटेनिझिंग हार्मोनची उच्च पातळी ( एलएच), आणि एक मऊ, उघडी गर्भाशय ग्रीवा.
बदललेला ग्रीवाचा श्लेष्मा
तथापि, स्त्रीच्या प्रजनन दिवसांमध्ये, गर्भाशयाच्या मुखाचा श्लेष्मा दृश्यमानपणे बदलतो: तो पातळ, स्पष्ट होतो आणि बोटांच्या दरम्यान घासल्यावर धागे (अंड्यांच्या पांढर्या भागासारखे) काढतो.
बेसल शरीराचे तापमान वाढले
एलएच पातळी वाढली
ओव्हुलेशनच्या सुमारे 24 तास आधी, ल्युटेनिझिंग हार्मोन (एलएच) ची पातळी वाढते. फार्मसीमधून मूत्र चाचणी करून हार्मोनची वाढलेली पातळी शोधली जाऊ शकते.
बदललेली ग्रीवा
इतर संभाव्य चिन्हे
या विश्वासार्ह शारीरिक चिन्हांव्यतिरिक्त, इतर लक्षणे देखील आहेत ज्यांचा वारंवार उल्लेख केला जातो, परंतु ओव्हुलेशनशी त्यांचा संबंध सिद्ध झालेला नाही. यामध्ये, उदाहरणार्थ:
- सायकलच्या मध्यभागी वेदना: काही स्त्रियांना सायकलच्या मध्यभागी ओटीपोटात खेचणे किंवा क्रॅम्पिंग वेदना जाणवते. ओव्हुलेशन दरम्यान कूप फुटल्यामुळे हे होऊ शकते.
- चेहऱ्यावरील रक्त प्रवाह वाढणे: एका अभ्यासानुसार, प्रजननक्षम दिवसांमध्ये महिलांचा रंग लाल असतो. तथापि, हा बदल उघड्या डोळ्यांनी पाहता आला नाही, फक्त मोजला गेला.
- वाढलेली कामवासना: काही स्त्रियांना त्यांच्या प्रजनन दिवसात सेक्सची जास्त इच्छा असते.
सुपीक दिवसांनंतर फुगलेले पोट देखील काही स्त्रियांनी भूतकाळातील प्रजननक्षमतेचे संकेत म्हणून स्पष्ट केले आहे.
निष्कर्ष
मदत करण्यासाठी आता अनेक डिजिटल एड्स देखील आहेत: काही स्त्रिया त्यांच्या प्रजननक्षम दिवसांची गणना करण्यासाठी अॅप्स किंवा विशेष सॉफ्टवेअर प्रोग्राम वापरतात – किंवा यासाठी हँडबॅगच्या आकाराचा प्रजनन संगणक वापरतात.
