संमोहन सह वजन कमी करण्याचा पर्याय काय आहे? | संमोहन सह वजन कमी

संमोहन सह वजन कमी करण्याचा पर्याय काय आहे?

साठी असंख्य पर्याय आहेत वजन कमी करतोय संमोहन सह. विविध आहारांमुळे लढणे शक्य होते जादा वजन अनेक महिन्यांच्या कालावधीत आणि कायमस्वरूपी निरोगी, संतुलित जीवनशैलीचा परिचय म्हणून स्वत:ला ऑफर करतात. सक्रियपणे चयापचय वाढवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी खूप जलद यश मिळवण्यासाठी, कोणीही फॉर्म्युला आहार किंवा मोनो आहार जसे की फळे, भाज्या किंवा कोबी सूप आहार.

हे आहार अंमलात आणणे कठीण आहे आणि यो-यो प्रभावाचा उच्च धोका आहे, परंतु ते स्पष्टपणे चयापचय वाढवतात आणि एक नवीन परिचय म्हणून पाहिले जाऊ शकते. आहार. लो-कार्ब आहार जसे की अ‍ॅटकिन्स आहार खाद्यपदार्थांची मर्यादित निवड आणि गहन क्रीडा कार्यक्रमासह संरचित आहार प्रक्रिया प्रदान करा. इतर लो-कार्ब आहार जसे की ग्लाइक्स आहार, लोगी पद्धत किंवा दक्षिण बीच आहार देखील कमी लक्ष केंद्रित कर्बोदकांमधे अन्नामध्ये, परंतु अंमलात आणणे सोपे आणि दैनंदिन वापरासाठी योग्य मानले जाते.

दीर्घकालीन वजन कमी करण्यासाठी, निरोगी आहार राखणे आणि दैनंदिन जीवनात भरपूर व्यायाम समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे. हे इच्छित वजन दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यास देखील मदत करते. खालील आहार देखील तुमच्यासाठी मनोरंजक असू शकतो: जल आहार – हा आहार फक्त पिण्यासोबतच कार्य करतो!