आहारात बदल होण्याचे जोखीम / धोके काय आहेत?
कोणत्याही प्रमाणे आहार किंवा पौष्टिकतेचे स्वरूप, आहारातील सामान्य बदल योग्य रीतीने न होण्याचा धोका असतो आणि त्यामुळे पोषक तत्वांचा अभाव होऊ शकतो आणि जीवनसत्त्वे. सामाजिक जोखमीच्या संदर्भात, हे नक्कीच शक्य आहे की स्वतःचे आहार सामाजिक वातावरणात समजूतदारपणा, टीका किंवा थोडे समर्थन मिळू शकते. जे लोक ए आहार कधीकधी आवश्यक शिस्त, वाढलेले प्रयत्न आणि मंद परिणाम राखणे कठीण होते.
हे देखील शक्य आहे की कोणते पदार्थ चांगले आहेत किंवा कोणते पदार्थ तयार करायला आवडतात हे शोधण्यासाठी इतर पदार्थांच्या नवीन स्पेक्ट्रममधून स्वतःचा मार्ग शोधावा लागेल. जेव्हा तुम्ही आहाराच्या क्षेत्रामध्ये स्वतःला माहिती देण्यास सुरुवात करता तेव्हा हे पटकन लक्षात येते की प्रत्येकजण सर्वोत्तम आणि सर्वात यशस्वी असल्याचा दावा करतो आणि प्रतिस्पर्ध्यांवर टीका करतो. वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, प्रत्यक्षात टीका करण्याचे काही मुद्दे आहेत. आहारातील बदल हे वैद्यकीयदृष्ट्या किंवा इकोट्रोफोलॉजिकल सोबत असले पाहिजे, नंतर ते चुकीचे करण्याचा कोणताही धोका नाही. डॉक्टर पोषण आणि कमतरतेच्या लक्षणांच्या एकतर्फीपणाविरूद्ध चेतावणी देतात.
आहारातील बदलाचे वैद्यकीय मूल्यांकन
वैद्यकीय दृष्टीकोनातून, आहारातील बदल हे तत्वतः नेहमीच स्वागतार्ह आहे, बशर्ते रुग्णाने असे केले असेल जादा वजन संबंधित जुनाट आजारांशिवाय. हे कारण आहे जादा वजन च्या क्लिनिकल चित्रासह आहे "मेटाबोलिक सिंड्रोम" हा आपल्या अक्षांशांमधील सभ्यतेचा एक रोग आहे, जो खालील चार रोगांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे (ज्याला "घातक चौकडी" देखील म्हटले जाते): आदिवासी लठ्ठपणा (लठ्ठपणा), उच्च रक्तदाब, मधुमेह मेल्तिस ("मधुमेह") आणि डिस्लीपोप्रोटीनेमिया (रक्तातील चरबीची उच्च पातळी).
हे एकत्रित क्लिनिकल चित्र जास्त कॅलरीयुक्त आहार आणि व्यायामाच्या अभावावर आधारित आहे. हे सर्व टाळले जाऊ शकते, सुधारले जाऊ शकते आणि सैद्धांतिकदृष्ट्या अगदी आहारातील बदलाने देखील बरे केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, प्राणी त्याग करणे किंवा कमी करणे. प्रथिने, थोडे साखर आणि चरबीचे सेवन. इतर रोग देखील स्पष्टपणे पाश्चात्य आहाराशी संबंधित आहेत.
उदाहरणार्थ, हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की लाल, प्रक्रिया केलेले मांस वापरल्याने धोका वाढतो कोलन कर्करोग, आणि इतर अनेक प्रकारचे कर्करोग भरपूर मांसाच्या सेवनाशी संबंधित आहेत. याचा अर्थ असा नाही की मांसाहार प्रति से ट्रिगर होतो कर्करोग, परंतु त्याऐवजी ते त्याच्या विकासाला चालना देऊ शकेल. याची नेमकी कारणे अद्याप स्पष्ट झालेली नाहीत.
गाउट, उदाहरणार्थ, जर रूग्ण प्राण्यांशिवाय वागले तर ते पूर्णपणे लक्षणे नसलेले असू शकतात प्रथिने एकंदरीत बहुतेक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग तसेच आर्थ्रोसिस आणि संधिवात विशिष्ट आहाराचा सकारात्मक प्रभाव पडतो. सारांश, असे म्हणता येईल की, रुग्णांनी कोणता आहार बदलला पाहिजे आणि कोणत्या कारणांसाठी याचा गंभीरपणे विचार केला पाहिजे, परंतु लैक्टो-ओव्हो-शाकाहारी आहारात बदल केल्यास त्याचे सकारात्मक परिणाम होतात. आरोग्य. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी आणि कर्करोग विशेषतः, संपूर्ण आहार योग्य आहे.
