ट्रिगर पॉईंट थेरपी फायदे

ट्रिगर पॉईंट थेरपी स्नायूमध्ये तयार केलेल्या ट्रिगर पॉइंट्सचा संदर्भ देते. ट्रिगर पॉइंट्स कमी झाल्यामुळे होतात रक्त प्रभावित स्नायूमध्ये रक्ताभिसरण, एकतर मर्यादित हालचालींद्वारे, डेस्कवर काम करताना किंवा ओव्हरहेड काम करताना एकाच स्थितीत बराच वेळ राहणे. प्रभावित स्नायू इतक्या प्रमाणात लहान होतात की रक्त रक्ताभिसरण यापुढे हमी दिले जात नाही, त्यामुळे चयापचय प्रक्रिया कमी होते.

ठेवी यापुढे पुरेशा प्रमाणात काढल्या जाऊ शकत नाहीत, परिणामी स्नायू कडक होतात. या कडकपणावर उपचार न केल्यास, ट्रिगर पॉइंट्स उद्भवतात, ज्याद्वारे मायोसिन डोके आणि ऍक्टिन फिलामेंट (स्नायूमधील सर्वात लहान युनिट), जे "रोइंग स्ट्रोकस्नायू आकुंचन साध्य करण्यासाठी, एकत्र रहा. ट्रिगर पॉइंट्स संपूर्ण शरीरातील स्नायूंच्या विविध बिंदूंवर आढळतात, परंतु अधिक वेळा जास्त भार असलेल्या स्नायूंमध्ये आढळतात.

ट्रिगर पॉइंट्स एकतर वेदनारहित असतात, परंतु थेरपीमुळे चिडचिड होतात किंवा तुम्हाला ए जळत अतिशय सक्रिय ट्रिगर पॉईंटवर संवेदना. मध्ये ट्रिगर पॉईंट थेरपी, थेरपिस्ट बिंदू ओळखतो आणि तो त्याच्या अंगठ्याने धरतो. वर वेदना स्केल: 0 वेदना नाही आणि 10 ही वेदना आहे जी यापुढे सहन करण्यायोग्य नाही, रुग्णाने 7 ची मर्यादा दर्शविली पाहिजे.

थेरपिस्ट पोहोचतो वेदना ट्रिगर पॉइंटमधील वाढत्या दाबाने पॉइंट 7. जेव्हा तो या टप्प्यावर पोहोचतो, तेव्हा रुग्णाला कमी झाल्याचे जाणवत नाही तोपर्यंत दबाव राखला जातो वेदना. यास 2 मिनिटे लागू शकतात.

अनुप्रयोगाची फील्ड

ट्रिगर पॉईंट थेरपी हे फिजिओथेरपीचा एक भाग आहे आणि स्नायूंमधील वेदनादायक भाग दूर करण्यासाठी कार्य करते. चुकीच्या ताणामुळे शरीरातील कोणत्याही स्नायूमध्ये ट्रिगर पॉइंट्स उद्भवू शकतात, त्यामुळे अर्जाचे क्षेत्र खूप मोठे आहे. सर्वात सामान्य आणि सर्वात प्रभावित क्षेत्र म्हणजे खांदा आणि मान सह स्नायू ट्रॅपेझियस स्नायू, रॅम्बॉइड स्नायू आणि मागील विस्तारक.

या स्नायुंचा सर्वात जास्त परिणाम होतो कारण अनेकदा तणाव आणि दरम्यान असमतोल असतो विश्रांती कामावर हे मुख्यतः डेस्कवर बसून काम केल्यामुळे होते, परंतु ओव्हरहेड काम केल्यामुळे देखील होते, जेथे स्नायू सतत तणावाखाली असतात. सततच्या ताणाची भरपाई करण्यासाठी स्नायू अनेकदा कमकुवत असतात.

अभाव रक्त रक्ताभिसरण कमी चयापचय ठरतो, ज्यामुळे स्नायूंमध्ये ठेवी जमा होतात. आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, ट्रिगर पॉइंट्स होतच राहतात. अनेकदा प्रभावित खांदा व्यतिरिक्त आणि मान स्नायू, क्रियाकलापांवर अवलंबून, पायांमध्ये अनेक ट्रिगर पॉइंट्स असू शकतात.

विशेषत: स्पर्धात्मक ऍथलीट्ससह किंवा अतिशय सक्रिय कार्यासह, वाढलेले ट्रिगर पॉइंट तेथे आढळतात. ट्रिगर पॉइंट्समुळे, कार्यप्रदर्शन कमी केले जाऊ शकते, जे उपचाराने सुधारते. विशेषतः सक्रिय ट्रिगर पॉइंट्स, ज्यात वाढ झाली आहे जळत संवेदना, त्वरीत उपचार केले पाहिजे.