अनेक पीडित सापडतात असंयम एक लाजिरवाणा विषय आणि म्हणून करू नका चर्चा त्याबद्दल - अगदी डॉक्टरांसह. तथापि, जर तुम्हाला लघवी किंवा मल धारण करण्यात समस्या येत असतील तर तुम्ही नेहमी डॉक्टरकडे जावे. या व्यक्तीसाठी, विषय नवीन किंवा असामान्य नाही - म्हणून डॉक्टरांना भेटण्यास विनाकारण उशीर करू नका. विशेषतः आपल्यासाठी योग्य असलेले उपचार नेहमी स्वरूपावर अवलंबून असतात असंयम. जोपर्यंत उपचार प्रभावी आहे, विविध आहेत एड्स जसे की इन्सर्ट किंवा डायपर जे तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता वाढवू शकतात.
प्रथम पुराणमतवादी उपचार
विशिष्ट कारणांसाठी, जसे की एक्स्ट्रायुरेथ्रल असंयम किंवा विस्तारित पुर: स्थ, शस्त्रक्रिया नेहमी आवश्यक असते. त्याचप्रमाणे, सह समस्या मूत्रमार्ग अनेकदा शस्त्रक्रियेद्वारे संबोधित करणे आवश्यक आहे. आणि ए साठी मूत्राशय जो अतिक्रियाशील आहे किंवा स्वतःच रिकामा करू शकत नाही, मूत्राशय पेसमेकर मदत करू शकता. तथापि, शस्त्रक्रियेपूर्वी पुराणमतवादी पद्धती नेहमी थकल्या पाहिजेत. पुराणमतवादी पद्धतींमध्ये औषधे घेणे समाविष्ट आहे. अॅन्टीकोलिनर्जिक्स साठी लिहून दिले आहेत असंयमी आग्रह, ओव्हरफ्लो असंयम साठी अल्फा रिसेप्टर ब्लॉकर्स, आणि पॅरासिंपॅथोलिटिक्स रिफ्लेक्स असंयम साठी. रिफ्लेक्स असंयम किंवा ओव्हरफ्लो असंयम यासाठी तुम्हाला कॅथेटर ठेवण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. व्यायाम करणे देखील महत्त्वाचे आहे ओटीपोटाचा तळ स्नायू हे एकतर सक्रियपणे विशेष जिम्नॅस्टिक व्यायामाद्वारे किंवा निष्क्रियपणे केले जाऊ शकते इलेक्ट्रोथेरपी. या प्रकरणात, मध्ये स्नायू ओटीपोटाचा तळ विद्युत आवेगाने प्रशिक्षित केले जातात. शौचालय प्रशिक्षण देखील उपयुक्त ठरू शकते: येथे, तुमच्या डॉक्टरांसह, तुम्ही पेये आणि पिण्याचे प्रमाण तसेच शौचालयाच्या निश्चित वेळा निर्धारित करता.
पेल्विक फ्लोर व्यायामामुळे स्नायू मजबूत होतात
ओटीपोटाचा तळ व्यायाम अत्यंत शिफारसीय आहे, विशेषतः साठी ताण असंयम, कारण ओटीपोटाचा मजला स्फिंक्टर स्नायूला आधार देतो मूत्राशय. एक मजबूत श्रोणि मजला त्यामुळे असंयम रोखू शकतो. प्रशिक्षण हे सुनिश्चित करते की पेल्विक फ्लोअरच्या क्षेत्रातील स्नायू विशेषतः मजबूत होतात. फिजिओथेरपिस्टसह प्रशिक्षण शिकणे चांगले. अशा प्रकारे तुम्ही हे सुनिश्चित करू शकता की तुम्ही व्यायाम योग्यरित्या करत आहात आणि प्रशिक्षण देखील प्रभावी आहे. वैकल्पिकरित्या, येथे 10 पेल्विक फ्लोर व्यायाम आहेत जे तुम्ही घरी सहज करू शकता.
मल असंयम साठी प्रथमोपचार
पेल्विक फ्लोर व्यायाम यासारख्या पद्धती, इलेक्ट्रोथेरपी तसेच शौचालय प्रशिक्षण देखील उपयुक्त ठरू शकते मल विसंगती. उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करून, रेचक किंवा गतिशीलता अवरोधक देखील उत्तेजित करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते कोलन मल काढून टाकण्यासाठी किंवा आतड्यांसंबंधी हालचालींची वारंवारता कमी करण्यासाठी. तथापि, मल विसंगती आहाराच्या सवयींमध्ये बदल करून अनेकदा लक्षणीय सुधारणा केली जाऊ शकते. फायबर समृध्द पदार्थांचे नियमित सेवन करण्याची शिफारस केली जाते. दुसरीकडे, आपण शक्य तितके फुशारकी असलेले पदार्थ टाळले पाहिजेत, तसेच अल्कोहोल आणि कॉफी. शस्त्रक्रियेद्वारे, ए पेसमेकर ओटीपोटाचा मजला, आतडी, स्फिंक्टर आणि परस्परसंवाद सुधारण्यासाठी घातला जाऊ शकतो मेंदू. याव्यतिरिक्त, शस्त्रक्रिया जखमी स्फिंक्टर शिवू शकते किंवा कृत्रिम स्फिंक्टर घालू शकते. कारणावर अवलंबून, मोठी शस्त्रक्रिया देखील शक्य आहे.
असंयम साठी डायपर आणि पॅड.
लघवीसह दैनंदिन जीवन तयार करण्यासाठी आणि मल विसंगती शक्य तितके सहन करण्यायोग्य, विविध उपाय आहेत. दीर्घकालीन उपचार प्रभावी होईपर्यंत हे उपाय लागू करा. उपायांबद्दल धन्यवाद, कोणीतरी तुमची असंयम लक्षात येईल याची काळजी न करता तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात जाऊ शकता. ठराविक एड्स असंयम साठी शोषक पॅड, असंयम डायपर आणि गुदद्वारासंबंधीचा टॅम्पन्स आहेत. पुरुषांसाठी, ज्याला ए म्हणतात ते देखील आहे कंडोम युरिनल: हे कंडोमसारखे बांधकाम आहे ज्याद्वारे मूत्र वेगळ्या पिशवीत निर्देशित केले जाते.
असंयम साठी अधिक टिपा
- नियमितपणे टॉयलेटला जा – खूप वेळा किंवा खूप वेळा नाही. तुम्ही खूप वेळा बाथरूममध्ये जात असाल तर, द मूत्राशय लहान प्रमाणात लघवीची सवय होते आणि यापुढे जास्त प्रमाणात साठवता येत नाही. दुसरीकडे, जर तुम्ही खूप क्वचित जात असाल, तर मूत्राशयाचे स्नायू जास्त ताणले जाऊ शकतात आणि मूत्राशयाचे कार्य विस्कळीत होऊ शकते.
- मूत्राशयाला त्रास देणारे पदार्थ टाळा. यात समाविष्ट आहे, उदाहरणार्थ, कॉफी आणि मसालेदार पदार्थ. मल असंयम असल्यास, विशेषत: फुशारकी असलेले पदार्थ अयोग्य असतात आहार दुसरीकडे भरपूर फायबरचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
- जर तू जादा वजन, आपण काही किलो कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. कारण जादा वजन उदरपोकळीतील दाब वाढवते, ज्यामुळे विद्यमान असंयम आणखी वाढू शकते. आपण काही वजन कमी केल्यास, सहसा देखील ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण चांगला प्रभाव दाखवतो.
- जर तुझ्याकडे असेल मूत्रमार्गात असंयमअस्वस्थता असूनही पुरेसे द्रवपदार्थ घ्या. अन्यथा, द लघवी करण्याचा आग्रह एकाग्र केलेल्या लघवीमुळे आणखी वाढते. त्याचप्रमाणे, धोका सिस्टिटिस वाढू शकते.
