थर्मोथेरपी: अनुप्रयोग, प्रक्रिया, प्रभाव

थर्मोथेरपी म्हणजे काय?

थर्मोथेरपी ही शारीरिक थेरपीची एक शाखा आहे आणि म्हणूनच फिजिओथेरपीची. यात सर्व प्रकारच्या शारीरिक उपचारांचा समावेश आहे ज्यामध्ये उष्मा (उष्मा उपचार) किंवा थंड (थंड थेरपी) विशेषतः शारीरिक आणि कधीकधी मानसिक तक्रारी दूर करण्यासाठी वापरली जाते.

उष्णता आणि थंड दोन्ही अनुप्रयोग स्नायू तणाव आणि रक्त परिसंचरण प्रभावित करतात आणि वेदना कमी करतात. मसाज आणि फिजिओथेरपी यांसारख्या फिजिओथेरपीच्या इतर प्रकारांच्या प्रभावास समर्थन देण्यासाठी ते जवळजवळ नेहमीच सहायक म्हणून निर्धारित केले जातात.

उष्णतेसह थर्मोथेरपी: उष्णता उपचार

उष्णतेमुळे रक्तवाहिन्यांचा विस्तार होतो ज्यामुळे रक्त अधिक सहजतेने वाहते - रक्ताभिसरणाला चालना मिळते, चयापचयाशी टाकाऊ पदार्थ अधिक जलदपणे काढून टाकले जातात आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणेतील संदेशवाहक पदार्थ अधिक प्रभावीपणे प्रसारित केले जातात. चेतासंस्थेला आराम मिळाल्याने वेदनाही कमी होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, उष्णता स्नायूंना आराम देते, संयोजी ऊतक अधिक लवचिक बनवते आणि सायनोव्हियल द्रवपदार्थाची तरलता (स्निग्धता) वाढवते.

उष्णता थेरपी कधी वापरली जाते?

हीट थेरपीसाठी अर्ज करण्याचे क्षेत्र आहेत

  • सामान्य स्नायू ताण
  • स्पॅस्मोडिकली वाढलेल्या स्नायूंच्या ताणासह अपूर्ण अर्धांगवायू (स्पॅस्टिक पॅरेसिस), उदाहरणार्थ स्ट्रोकचा परिणाम म्हणून
  • पोशाख-संबंधित (डीजनरेटिव्ह) रोग जसे की आर्थ्रोसिस, स्लिप डिस्क, स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिस
  • इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमसह ओटीपोटात दुखणे यासारख्या कार्यात्मक अवयवांच्या तक्रारी

काही परिस्थितींसाठी, उष्मा थेरपी केवळ विशिष्ट परिस्थितींमध्ये सल्ला दिला जातो:

उदाहरणार्थ, स्लिप केलेल्या डिस्कच्या बाबतीत, उष्णता आसपासच्या स्नायूंना आराम किंवा आराम देऊ शकते आणि त्यामुळे वेदना थोडी ओलसर होऊ शकते (उदा. गरम पाण्याची बाटली, उष्णता प्लास्टर, सॉना सत्र, इन्फ्रारेड रेडिएशन). याउलट, बहुतेक रूग्णांना सर्दी ऍप्लिकेशन्स (उदा. कोल्ड कॉम्प्रेस) प्रोलॅप्समुळे होणार्‍या मज्जातंतूंच्या जळजळीसाठी अधिक आनंददायी वाटतात.

संधिरोगासाठी उष्णतेने उपचार करणे फायदेशीर ठरू शकते जर सांधे तीव्रपणे सूजत नसेल आणि सूजत असेल. या तीव्र अवस्थेत, कोल्ड अॅप्लिकेशन्स अधिक उपयुक्त आहेत - ते दाहक प्रक्रिया आणि सूज यांचा प्रतिकार करतात. ऑस्टियोआर्थरायटिससाठी उष्णता वापरण्यावरही हेच लागू होते: तीव्रपणे सूजलेल्या सांध्यासाठी थंड, अन्यथा उष्णता.

हीट थेरपी कशी वापरली जाते?

हीट थेरपी उष्मा उत्तेजना लागू करण्यासाठी विविध "माध्यम" वापरते. उदाहरणे:

  • इन्फ्रारेड: इन्फ्रारेड प्रकाश शरीराच्या उपचार केलेल्या भागावर उष्णता निर्माण करतो.
  • अल्ट्रासाऊंड: ध्वनी लहरी शरीराच्या उपचारित क्षेत्रामध्ये कंपन आणि उष्णतेच्या प्रभावांना चालना देतात. हे रक्त परिसंचरण प्रोत्साहन देते, चयापचय उत्तेजित करते आणि ऊतींचे खोल स्तर देखील उबदार करते.
  • गरम हवा: गरम हवेने उपचार केल्याने स्नायूंना आराम मिळतो आणि वेदना कमी होतात.

घरगुती उपाय म्हणून उष्णता उपचार

घरगुती उपचार म्हणून विविध उष्णता उपचारांचा वापर केला जाऊ शकतो. सर्वात प्रसिद्ध म्हणजे कदाचित गरम पाण्याची बाटली: कोरडी उष्णता अनेक आजारांना आराम देऊ शकते - थंड पायांपासून पोटदुखी आणि तणावग्रस्त स्नायूंपर्यंत.

गरम पाण्याच्या बाटलीप्रमाणेच तुम्ही चेरी स्टोन किंवा स्पेल केलेले कुशन देखील वापरू शकता. ते आधीपासून मायक्रोवेव्ह किंवा ओव्हनमध्ये गरम करा (निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा!). धान्य उशा या लेखात आपण विविध "धान्य" ने भरलेल्या अशा फॅब्रिक पिशव्यांचा प्रभाव आणि वापर याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.

एक उबदार कांदा पोल्टिस कानदुखीमध्ये मदत करू शकतो: बारीक चिरलेला स्वयंपाकघर कांदा पातळ कापडात गुंडाळा, उबदार करा, दुखत असलेल्या कानावर ठेवा आणि डोक्यावर बांधा किंवा टोपीने सुरक्षित करा. आपण कांदा पोल्टिस या लेखात हा प्रयत्न केलेला आणि चाचणी केलेला घरगुती उपाय कसा बनवायचा आणि वापरायचा याबद्दल अधिक तपशीलवार माहिती मिळवू शकता.

एक उबदार कॉम्प्रेस शरीराच्या इतर भागांसाठी देखील चांगले असू शकते. सतत, स्पास्मोडिक खोकल्यासाठी गरम छातीचा दाब किंवा लपेटण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, यासाठी आपण तापमुक्त असणे आवश्यक आहे. आपण लेखातील अनुप्रयोग आणि महत्त्वाच्या इशाऱ्यांबद्दल अधिक वाचू शकता छातीचा दाब.

थोडेसे कोमट दही दाबून किंवा छातीवर लपेटणे देखील खोकल्याला मदत करू शकते. दही कॉम्प्रेस (दही कॉम्प्रेस) या लेखात आपण ते कसे बनवायचे आणि योग्यरित्या लागू करू शकता.

ब्रॉन्कायटिस किंवा न्यूमोनियासारख्या श्वसन रोगांवर देखील मोहरीच्या पिठाच्या कॉम्प्रेसने मदत केली जाऊ शकते. मोहरीच्या त्वचेला त्रासदायक आवश्यक तेलाचा मजबूत रक्ताभिसरण वाढवणारा प्रभाव असतो. आपण मोहरीच्या लेखात मोहरी कॉम्प्रेसचा प्रभाव, तयारी आणि वापर याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.

उबदार किंवा गरम पाणी आणि आंघोळ हे हायड्रोथेरपीच्या शीर्षकाखाली येतात. आपण याबद्दल अधिक येथे वाचू शकता.

घरगुती उपचारांना मर्यादा असतात. जर तुमची लक्षणे दीर्घकाळ टिकून राहिली, सुधारत नाहीत किंवा आणखी वाईट होत नाहीत, तर तुम्ही नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

उष्मा थेरपी कधी योग्य नाही?

कधीकधी उष्मा वापरणे योग्य नसते किंवा प्रथम डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. हे खालील प्रकरणांमध्ये लागू होते, उदाहरणार्थ:

  • तीव्र जळजळ जसे की फ्लूसारखे संक्रमण किंवा तीव्र सांधे जळजळ
  • (उच्च) ताप
  • शरीराच्या क्षेत्रातील खुल्या त्वचेच्या दुखापती किंवा त्वचेची जळजळ यावर उपचार करणे आवश्यक आहे
  • उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब)
  • ओव्हरेक्टिव थायरॉईड (हायपरथायरॉईडीझम)
  • कर्करोग (विशेषत: प्रगत टप्प्यावर)
  • रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती
  • रक्ताभिसरण विकार जसे की धूम्रपान करणार्‍यांचा पाय, थ्रोम्बोसिस, वैरिकास नसा
  • संवेदनशीलता विकार (उष्णता आणि थंडीसारख्या संवेदनशील उत्तेजनांची कमी झालेली धारणा)
  • उष्णता ज्ञात अतिसंवेदनशीलता
  • प्रगत वय

उष्मा थेरपी तुमच्या बाबतीत आणि तुमच्या लक्षणांसाठी उपयुक्त आहे की नाही आणि असल्यास, कोणत्या स्वरूपात हे डॉक्टर तुम्हाला सांगू शकतात. उदाहरणार्थ, तो किंवा ती तुम्हाला हलकी उष्णता (उदा. धान्याच्या उशा) लावण्याची परवानगी देऊ शकते आणि फक्त तीव्र उष्णतेपासून (उदा. उष्ण आणि दमट दाब) सल्ला देऊ शकते.

कांद्याचे पाऊच, बटाटे किंवा चेस्ट कॉम्प्रेस यासारख्या विशेष उष्मा अनुप्रयोगांवर पुढील चेतावणींसाठी, कृपया संबंधित लेख पहा.

थंड सह थर्मोथेरपी: कोल्ड थेरपी

थंडीमुळे रक्तवाहिन्या संकुचित होतात, रक्त परिसंचरण कमी होते आणि चयापचय प्रक्रिया मंदावते. हे सूज रोखू शकते. याव्यतिरिक्त, थंडीमुळे कमी कालावधीसाठी लागू केल्यास स्नायूंचा ताण वाढतो, परंतु उत्तेजना दीर्घकाळ राहिल्यास स्नायूंना आराम मिळतो. सर्दी तात्पुरते नसा आणि वेदना रिसेप्टर्स अवरोधित करते या वस्तुस्थितीमुळे वेदना कमी करणारा प्रभाव असतो. सर्दी उपचार देखील जळजळ सोडविण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.

क्रायोथेरपी या लेखातील घरगुती उपाय म्हणून कोल्ड थेरपी आणि कोल्ड अॅप्लिकेशन्सचे परिणाम आणि वापर याबद्दल आपण अधिक वाचू शकता.