थेरपी / उपचार | गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीसाठी व्यायाम

थेरपी / उपचार

उपचार करण्यासाठी अनेक उपचारात्मक पध्दती आहेत गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखी. यापैकी काही पर्याय खाली सूचीबद्ध आहेत. 1) टेपन टेपिंग हा उपचार करण्याचा एक लोकप्रिय आणि यशस्वी मार्ग आहे गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखी.

सहसा तथाकथित केनीताप वापरले जाते, जे एक लवचिक सूती टेप आहे. हे लवचिक सूती टेप आहेत जे विशेषतः समस्याग्रस्त स्नायूंच्या गटांवर कार्य करतात आणि त्यांना प्रोत्साहन देतात रक्त तेथे रक्ताभिसरण, ताण आराम आणि त्याच्या कार्यात स्नायू समर्थन. किनेसिओटेप नेहमी अनुभवी थेरपिस्टद्वारे लागू केल्या पाहिजेत.

2) मालिश दरम्यान पाठीच्या समस्यांना तोंड देण्यासाठी मालिश देखील एक चांगला मार्ग आहे गर्भधारणा. सर्वसाधारणपणे, जवळजवळ सर्व मालिश सामान्य दरम्यान केले जाऊ शकतात गर्भधारणा.महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की तुम्ही स्वत:ला विशेषज्ञ असलेल्या थेरपिस्टकडून मसाज करू द्या गर्भधारणा मालिश, ज्यांना गर्भधारणेदरम्यान शारीरिक बदल माहित आहेत, कारण गर्भधारणेदरम्यान मालिश सामान्यपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने होते. ३) उष्णता आणि थंडी नियमानुसार, पाठीच्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या बहुतेक गर्भवती महिलांना उष्णतेचा (उदा. गरम पाण्याची बाटली, धान्याची उशी किंवा विश्रांती आंघोळ).

हे प्रोत्साहन देते रक्त रक्ताभिसरण, जे यामधून स्नायू सैल करते आणि प्रदान करते विश्रांती. दाहक प्रक्रिया चालू असल्यास (लालसरपणा, सूज आणि वेदना सूचक आहेत), सर्दी लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते. ४) होमिओपॅथी होमिओपॅथिक उपाय देखील विरूद्ध चांगली मदत होऊ शकतात गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखी.

योग्य उपायाची निवड अनुभवी होमिओपॅथकडे सोपवली पाहिजे, कारण हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की वेदना ते सर्वात वाईट आहे, ते कशामुळे ट्रिगर होते, ते नेमके कुठे आहे, वेदना कशामुळे सुधारते किंवा खराब होते, इ. 5) अॅक्यूपंक्चर एक्यूपंक्चरचा वापर गर्भधारणेच्या सर्व टप्प्यांत आराम करण्यासाठी केला जाऊ शकतो वेदना. तुमच्याद्वारे शरीरातील नैसर्गिक प्रक्रियांना चालना मिळते.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना अॅक्यूपंक्चर उपचार समग्रपणे कार्य करते. मध्ये "पारंपारिक चीनी औषधोपचार” (TCM) असे गृहीत धरले जाते की शरीराची सर्व कार्ये केवळ जीवन उर्जे Qi द्वारे नियंत्रित केली जातात आणि अशा प्रकारे त्रास झाल्यास देखील त्याचा प्रभाव पडतो. 6) क्रीडा देखील गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक, योग or Pilates गर्भवती महिलांसाठी किंवा पोहणे गर्भधारणेदरम्यान सक्रिय राहण्याचे आणि प्रतिबंध करण्याचे चांगले मार्ग आहेत पाठदुखी आणि इतर समस्या.

साठी फिजिओथेरपी लेखात पाठदुखी गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला फिजिओथेरपीच्या सामग्रीबद्दल तपशीलवार माहिती मिळेल. २) मसाज गर्भधारणेदरम्यान पाठीच्या समस्या टाळण्यासाठी मसाज हा देखील एक चांगला मार्ग आहे. सर्वसाधारणपणे, सामान्य गर्भधारणेदरम्यान जवळजवळ सर्व मालिश केले जाऊ शकतात.

महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की तुम्ही स्वतःला अशा थेरपिस्टकडून मसाज करू द्या जो गर्भधारणेच्या मालिशमध्ये विशेष आहे आणि ज्याला गर्भधारणेदरम्यान शारीरिक बदल माहित आहेत, कारण गर्भधारणेदरम्यान मालिश सामान्यपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने होते. ३) उष्णता आणि थंडी नियमानुसार, पाठीच्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या बहुतेक गर्भवती महिलांना उष्णतेचा (उदा. गरम पाण्याची बाटली, धान्याची उशी किंवा विश्रांती आंघोळ). हे प्रोत्साहन देते रक्त रक्ताभिसरण, ज्यामुळे स्नायू सैल होतात आणि विश्रांती मिळते.

प्रक्षोभक प्रक्रिया चालू असल्यास (लालसरपणा, सूज आणि वेदना हे संकेतक आहेत), सर्दी लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते. ४) होमिओपॅथी होमिओपॅथिक उपाय देखील विरूद्ध चांगली मदत होऊ शकतात पाठदुखी गर्भधारणेदरम्यान. योग्य उपायाची निवड अनुभवी होमिओपॅथकडे सोपवली पाहिजे, कारण वेदना कधी तीव्र होते, ते कशामुळे उद्भवते, ते नेमके कुठे होते, वेदना कशामुळे सुधारते किंवा बिघडते, इत्यादी जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

5) अॅक्यूपंक्चर वेदना कमी करण्यासाठी अॅक्युपंक्चरचा वापर गर्भधारणेच्या सर्व टप्प्यांमध्ये केला जाऊ शकतो. तुमच्याद्वारे शरीरातील नैसर्गिक प्रक्रियांना चालना मिळते. अॅक्युपंक्चर उपचार सर्वसमावेशकपणे कार्य करते.

मध्ये "पारंपारिक चीनी औषधोपचार” (TCM) असे गृहीत धरले जाते की शरीराची सर्व कार्ये केवळ जीवन उर्जे Qi द्वारे नियंत्रित केली जातात आणि अशा प्रकारे त्रास झाल्यास देखील त्याचा प्रभाव पडतो. 6) क्रीडा देखील गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक, योग or Pilates गर्भवती महिलांसाठी किंवा पोहणे गर्भधारणेदरम्यान सक्रिय राहण्यासाठी आणि पाठदुखी आणि इतर समस्या टाळण्यासाठी हे चांगले मार्ग आहेत. लेखात परत साठी फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान वेदना तुम्हाला फिजिओथेरपीच्या सामग्रीबद्दल तपशीलवार माहिती मिळेल.

3) उष्णता आणि थंडी नियमानुसार, उष्णतेचा वापर (उदा. गरम पाण्याची बाटली, धान्याची उशी किंवा विश्रांतीसाठी आंघोळ) पाठीच्या समस्या असलेल्या बहुतेक गर्भवती महिलांना मदत करते. हे रक्ताभिसरणाला चालना देते, ज्यामुळे स्नायू सैल होतात आणि विश्रांती मिळते. प्रक्षोभक प्रक्रिया चालू असल्यास (लालसरपणा, सूज आणि वेदना हे संकेतक आहेत), सर्दी लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते.

4) होमिओपॅथी होमिओपॅथिक उपाय देखील पाठीच्या विरूद्ध चांगली मदत करू शकतात गर्भधारणेदरम्यान वेदना.योग्य उपायाची निवड अनुभवी होमिओपॅथकडे सोपवली पाहिजे, कारण वेदना सर्वात जास्त केव्हा होते, ते कशामुळे उद्भवते, ते नेमके कुठे आहे, वेदना कशामुळे सुधारते किंवा बिघडते, इत्यादी जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. 5) अॅक्युपंक्चर वेदना कमी करण्यासाठी अॅक्युपंक्चरचा वापर गर्भधारणेच्या सर्व टप्प्यांमध्ये केला जाऊ शकतो. तुमच्याद्वारे शरीरातील नैसर्गिक प्रक्रियांना चालना मिळते.

अॅक्युपंक्चर उपचार सर्वसमावेशकपणे कार्य करते. मध्ये "पारंपारिक चीनी औषधोपचार” (TCM) असे गृहीत धरले जाते की शरीराची सर्व कार्ये केवळ जीवन उर्जे Qi द्वारे नियंत्रित केली जातात आणि अशा प्रकारे त्रास झाल्यास देखील त्याचा प्रभाव पडतो. 6) क्रीडा देखील गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक, योग or Pilates गर्भवती महिलांसाठी किंवा पोहणे गर्भधारणेदरम्यान सक्रिय राहण्यासाठी आणि पाठदुखी आणि इतर समस्या टाळण्यासाठी हे चांगले मार्ग आहेत.

लेखात परत साठी फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान वेदना तुम्हाला फिजिओथेरपीच्या सामग्रीबद्दल तपशीलवार माहिती मिळेल. 5) अॅक्युपंक्चर अॅक्युपंक्चरचा वापर गर्भधारणेच्या सर्व टप्प्यांमध्ये लक्षणे दूर करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. त्याद्वारे शरीरातील नैसर्गिक प्रक्रियांना चालना मिळते.

अॅक्युपंक्चर उपचार सर्वसमावेशकपणे कार्य करते. "पारंपारिक चायनीज औषध" (TCM) मध्ये असे गृहीत धरले जाते की शरीराची सर्व कार्ये केवळ जीवन उर्जा Qi द्वारे नियंत्रित केली जातात आणि अशा प्रकारे त्रास झाल्यास देखील त्याचा प्रभाव पडतो. 6) क्रीडा देखील गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्स, योगा किंवा गर्भवती महिलांसाठी Pilates किंवा पोहणे हे गर्भधारणेदरम्यान सक्रिय राहण्यासाठी आणि पाठदुखी आणि इतर समस्या टाळण्यासाठी चांगले मार्ग आहेत.

लेख मध्ये पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला फिजिओथेरपीच्या सामग्रीबद्दल तपशीलवार माहिती मिळेल. 6) क्रीडा देखील गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्स, योगा किंवा गर्भवती महिलांसाठी Pilates किंवा पोहणे हे गर्भधारणेदरम्यान सक्रिय राहण्यासाठी आणि पाठदुखी आणि इतर समस्या टाळण्यासाठी चांगले मार्ग आहेत. लेखात पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला फिजिओथेरपीच्या सामग्रीबद्दल तपशीलवार माहिती मिळेल. लेखात पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला फिजिओथेरपीच्या सामग्रीबद्दल तपशीलवार माहिती मिळेल.