खालच्या मागच्या भागात पाठीच्या स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपीटिक दृष्टीकोन
कमरेसंबंधी मणक्यांमधील रीढ़ की हड्डीच्या स्टेनोसिसच्या थेरपीमधील सर्वात महत्वाचा आणि आशादायक दृष्टीकोन म्हणजे हालचाल. चळवळ कायम राखते रक्त रक्ताभिसरण आणि स्नायू, लवचिकता प्रोत्साहित करते आणि लांब कठोर पोजीशनपासून संरक्षण करते आणि अशा प्रकारे ओव्हरलोड स्ट्रक्चर्सवर सतत दबाव ठेवते. सतत उभे राहण्याऐवजी पटकन चालण्याचा सल्ला दिला जातो, बॅकस्ट्रोक, बरेचदा चालणे आणि सायकल घेणे.
विशेषत: वयाने वयाच्या रुग्णांनी नियमितपणे तंदुरुस्त राहण्याची काळजी घ्यावी फिजिओथेरपीमध्ये, मणक्याचे ट्रॅक्शन सारख्या मॅन्युअल थेरपीच्या ग्रिप्सद्वारे संरचनांना आराम मिळतो. हे स्लिंग टेबलातील स्थितीमुळे देखील होते आणि सहसा आनंददायी आराम मिळवते.
तथापि, दीर्घकाळात, स्थिर स्थीर होणार्‍या स्नायूंना प्रशिक्षण देणे देखील महत्वाचे आहे पाठीच्या भोवती. पाठ आणि पोटासाठी स्थिर व्यायाम योग्य आहेत. योग्य व्यायाम म्हणजे, बोर्ड मधील स्थिती आधीच सज्ज समर्थन, पुश-अप इ. स्थिर व्यायाम लेखात आढळू शकतात फिजिओथेरपी आयसोमेट्रिक व्यायाम.
पाठीचा कणा अरुंद कसा होतो - कारणे
पाठीचा कालवा स्टेनोसिस सहसा वृद्धत्वाच्या चिन्हामुळे होतो. आजीवन पोशाख आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या फाडण्याद्वारे, शरीर कशेरुकाशी जोडलेल्या हाडांच्या जोड्यांद्वारे आपले स्थान राखण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, हे संलग्नक पाठीच्या कणासारख्या संरचनांवर दबाव आणतात नसा त्यांच्या बाहेर जाण्यासाठीच्या छिद्रांमध्ये.
स्थिर अस्थिबंधन दाब दाट आणि जास्तीत जास्त दबाव आणू शकतात. आणखी एक कारण पाठीचा कालवा स्टेनोसिस तथाकथित असू शकते स्पोंडिलोलीस्टीसिस. निष्क्रीय आणि सक्रिय प्रणालीच्या अस्थिरतेमुळे, वैयक्तिक कशेरुका त्यांच्या शारीरिक स्थितीतून खाली सरकतात आणि त्यामुळे जागेचा अभाव देखील होतो.
फिजिओथेरपी या लेखात विशिष्ट व्यायाम आढळू शकतात स्पोंडीयलोलिथेसिस. बहुतांश घटनांमध्ये, पाठीचा कालवा स्टेनोसिस हा वृद्ध लोकांचा विकृत रोग आहे. हा रोग सहसा सुरू होतो वेदना खालच्या मागे.
च्या दाबामुळे नसाया वेदना पाय मध्ये उत्सर्जित करू शकता. दीर्घ अस्तित्वानंतर, सुन्नपणा, अशक्तपणा आणि पायांमध्ये जडपणाची भावना जोडली जाते. अप्रिय लक्षणांमुळे चालण्याचे अंतर मर्यादित होते.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना वेदना विशेषत: उभे असताना आणि चालताना तसेच मागील विस्ताराच्या वेळी उद्भवते जिथे संरचना पुढील संकुचित केल्या जातात. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, एक आराम मिळतो. सर्वसाधारणपणे, याला तथाकथित दुकानातील खिडकी रोग असेही म्हणतात: पीडित लोकांना कायमचे उभे रहावे लागेल आणि त्यांच्या खालच्या भागास आराम करण्यासाठी थोडासा वरचा भाग मागे घ्यावा लागेल, जसे की ते विंडो शॉपिंगला जाताना थांबतात आणि वाकतात. पुन्हा काहीतरी पाहण्याकरिता बसणे आणि उदाहरणार्थ, सायकल चालविणे देखील पाठीवर आरामदायक प्रभाव पाडते.
