टेप | विद्यमान पेरोनियल टेंडन जळणासाठी व्यायाम

टेप

जेव्हा थेरपिस्ट किंवा डॉक्टर “टेपिंग” बोलतात तेव्हा त्यांचा अर्थ त्वचेवर सेल्फ-hesडझिव्ह, लवचिक चिकट पट्ट्या (तथाकथित किनेसिओ टेप्स) वापरणे असते. त्यांच्या कृतीची पद्धत अद्याप वैज्ञानिकदृष्ट्या स्पष्ट केलेली नाही, परंतु अनुभवांचे असंख्य सकारात्मक अहवाल आहेत. च्या बाबतीत पेरोनियल टेंडन जळजळ, टॅपिंग देण्यास मदत करू शकते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त अधिक स्थिरता, आराम वेदना आणि शक्य सूज कमी करा.

टेपच्या अनुप्रयोगासाठी विविध अनुप्रयोग तंत्र आहेत. म्हणून, फक्त एक शक्यता खाली वर्णन केली आहे. पीडित व्यक्ती उपचारांच्या खंडपीठावर बसते जेणेकरून तो आपले पाय पूर्णपणे वाढवू शकेल आणि बाजुच्या पायाच्या बाजूस पाय खंडित होऊ शकेल.

आता बाधित व्यक्ती आपले बोट आपल्याकडे खेचते जेणेकरून बाह्य पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा उजव्या कोनात आहे, तटस्थ स्थिती (90 °). प्रथम टेप आतल्या टोकाशी जोडलेले आहे टाच हाड. तिथून, टेप पायच्या एका बाजूला ओलांडून ओढला जातो पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा आणि वासराच्या बाहेरील बाजूस सर्वात वेदनादायक बिंदूवर (सहसा बाह्य घोट्याच्या वरच्या बाजूस). खेचून न घेता टेप तिथे गुळगुळीत केली जाते. दुसरा टेप क्रॉसच्या दिशेने पायाच्या आतील बाजूस लावला जातो आणि तिथून पुढे टाकाने टाच आणि घोट्याच्या हाडांच्या सभोवताल टेप केले जाते.

फाटलेल्या पेरोनियल टेंडन

पेरोनियल टेंडन केवळ दुर्मिळ प्रकरणातच अश्रू येते. जर ते करत असेल तर तो सामान्यत: तीव्र आघाताचा परिणाम असतो. याचा परिणाम बहुधा धावपटू किंवा सॉकर खेळाडूंवर होतो.

तथापि, पेरोनियल टेंडन अनेक वर्षांपासून जास्त ताणतणावाखाली आला आहे आणि यापूर्वी त्याचे नुकसान झाले असेल तर ते देखील फाटू शकते. तीव्र वेदना होतात, जेणेकरून प्रभावित व्यक्ती सहसा यापुढे येऊ शकत नाही. पेरोनियल टेंडन अश्रू घेतल्यास, डॉक्टर ते भेदतात की तो एकतर टेंडनमध्ये रेखांशाचा अश्रु आहे, तथाकथित “पेरोनियल टेंडन स्प्लिट सिंड्रोम”, किंवा कंडर त्याच्या स्लाइड बीयरिंगमधून घसरला आहे की नाही.

हा फरक उपचारांसाठी महत्त्वपूर्ण आहे, म्हणूनच पहिले पाऊल म्हणजे चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी (एमआरआय) करणे. या निदान प्रक्रियेद्वारे, दुखापतीची कल्पना चांगल्या प्रकारे केली जाऊ शकते आणि फाडण्याच्या जागेचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते. पेरोनियल टेंडन स्प्लिट सिंड्रोम, उदाहरणार्थ, बहुतेक वेळा बाह्य घोट्याच्या पातळीवर पाहिले जाते आणि सामान्यत: लहान फायब्युला स्नायूच्या टेंडनवर त्याचा परिणाम होतो.

जर दुखापत ताजी असेल तर पुराणमतवादी थेरपी सुरू केली जाऊ शकते. यात प्रामुख्याने स्थिर करणे समाविष्ट आहे घोट्याच्या जोड कमी मध्ये पाय-फूट ऑर्थोसिस (वॉकर) कमीतकमी 6 आठवड्यांसाठी. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, निदानास उशीर होतो, म्हणूनच शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे.