लक्षणे
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पेरोनियल टेंडन्स लॅटरल लोअर कनेक्ट करा पाय पायासह स्नायू आणि त्यांची शक्ती पायाकडे हस्तांतरित करा. लहान फायब्युला स्नायू (मस्कुलस पेरोनेयस ब्रेव्हिस) साठी पेरोनियल टेंडन आणि लांब फायब्युला स्नायू (मस्कुलस पेरोनेयस लाँगस) साठी पेरोनियल टेंडनमध्ये फरक केला जातो. जर पेरोनियल टेंडन्स सामान्यतः बॅले, सायकलिंग किंवा यांसारख्या खेळांदरम्यान ओव्हरलोड केलेले असतात चालू, ते जळजळ होतात.
मग, वर वर्णन केल्याप्रमाणे, वेदना ताण अंतर्गत उद्भवते. जर बाधित व्यक्तीने पाय बाहेरच्या बाजूस वाकवले तर, द वेदना या स्थितीत कंडरा ताणलेला असल्यामुळे तीव्र होतो. अनेकदा पेरोनियल टेंडन बाह्य स्तरावर फुगतात पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा, कंडर वर खेचल्यामुळे घोट्याच्या जोड येथे आणि खूप चिडचिड होते.
काही प्रकरणांमध्ये, अशी सूज सुरेल मज्जातंतूवर परिणाम करते, परिणामी संवेदनात्मक त्रास होतो जसे की जळत किंवा पायाच्या बाहेरील बाजूस मुंग्या येणे. पाणी टिकून राहणे किंवा लहान जखम देखील होऊ शकतात. या संदर्भात खालील लेख तुम्हाला स्वारस्य असू शकतात:
- घोट्याच्या जोडात वेदना
- पायात फाटलेले अस्थिबंधन - काय करावे?
थेरपी / उपचार
चा उपचार पेरोनियल टेंडन जळजळ प्रामुख्याने पुराणमतवादी आहे. चे तात्पुरते स्थिरीकरण पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा सूजलेल्या टेंडनला स्थिर होण्यासाठी सांधे आवश्यक असतात. या कारणास्तव, प्रभावित व्यक्तींना खेळांमध्ये व्यस्त राहण्यास पूर्णपणे मनाई आहे.
याचा अर्थ असा की जळजळ वाढवणाऱ्या हालचाली, विशेषत: थांबणे, दिशा बदलणे किंवा घसरणे यासारख्या धक्कादायक हालचाली टाळल्या पाहिजेत. जळजळ पूर्णपणे कमी झाल्यावरच रुग्णाला पुन्हा व्यायाम करता येतो. असे असले तरी, च्या पूर्ण immobilization पाय आणि पाय अत्यंत दुर्मिळ प्रकरणांमध्येच आवश्यक आहे. पूर्ण स्थिरता हा धोका असतो की स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे उपचार प्रक्रियेस विलंब होतो.
सोबत फिजिओथेरपीमुळे बिघाड रोखण्यास मदत होते. अनेकदा डॉक्टर अतिरिक्त दाहक-विरोधी लिहून देतात आणि वेदना- आराम देणारी मलम, जी रुग्ण थेट वेदनादायक भागात लागू करू शकतात. वेदनांचे कारण शोधणे आणि विशिष्ट व्यायामाद्वारे त्याचा प्रतिकार करणे महत्वाचे आहे.
अशा व्यायामांचे उद्दीष्ट बळकटीकरण आणि गतिशीलता आहे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त याव्यतिरिक्त, लहान स्नायू ताणले जातात आणि फॅसिआचे संभाव्य आसंजन सैल केले जातात. तुम्हाला पुढील लेखांमध्ये व्यायाम सापडतील: घोट्यातील वेदना ऍचिलीस टेंडनच्या जळजळीसाठी फिजिओथेरपी, पायाच्या विकृतींसाठी फिजिओथेरपी तुम्हाला खालील लेखांमध्ये व्यायाम सापडतील:
- घोट्याच्या जोडात वेदना
- ऍचिलीस टेंडन जळजळ साठी फिजिओथेरपी
- पायाच्या खोट्या स्थितीत फिजिओथेरपी
