सारांश
आमच्या पासून खांदा संयुक्त आपल्या शरीराचा सर्वात मोबाइल संयुक्त आहे, तो सुरक्षितपणे सुरक्षित नाही हाडे. स्थिरतेचे कार्य स्नायूंनी ताब्यात घेतले आहे - रोटेटर कफ. ते अगदी जवळ आहे डोके या ह्यूमरस आणि सॉकेटमध्ये आमच्या संयुक्त स्थितीस सुरक्षित करण्याचा हेतू आहे.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना रोटेटर कफ बाह्य रोटर्स आणि आतील फिरणारे लक्ष्यित बळकटीकरणाद्वारे, परंतु विशेषत: स्थिरता प्रशिक्षण आणि सहाय्य क्रियाकलाप तसेच लक्ष्यित समन्वयात्मक प्रशिक्षणांद्वारे देखील मजबूत केली जाऊ शकते आणि संयुक्त मध्ये स्थिरता सुधारली जाऊ शकते. शस्त्रक्रियेनंतर, थेरपीची सौम्य सुरुवात करण्याची शिफारस केली जाते आणि प्रशिक्षण योग्यरित्या वाढविले जावे. एड्स जसे की थेरबँड ऑपरेशन केलेल्या संयुक्तमध्ये पुन्हा प्रतिकार करण्यास परवानगी दिली नंतर देखील उपयुक्त ठरू शकते.
आघातजन्य किंवा डीजनरेटिव्ह व्यतिरिक्त रोटेटर कफ फाटणे, एक सामान्य क्लिनिकल चित्र म्हणजे इंपींजमेंट, तथाकथित खांदा स्टेनोसिस, ज्यामुळे चिडचिड होऊ शकते किंवा अगदी परिधान होऊ शकते आणि फिरता कफच्या जोड बिंदू फाडल्या जाऊ शकतात. इंपींजमेंट सुधारण्यासाठी, खांदा-डोकेफुलांच्या स्नायूंना प्रशिक्षित केले पाहिजे. अ लागू करून अतिरिक्त स्थिरता प्राप्त केली जाऊ शकते कनीएटेप. वर आपल्याला उपयुक्त टिप्स सापडतील केनीताप पृष्ठ.
