एमिनो idsसिडसह वजन कमी करण्याचे दुष्परिणाम | अमीनो idsसिडसह स्लिमिंग

एमिनो idsसिडसह वजन कमी करण्याचे दुष्परिणाम

If अन्न पूरक कार्निटाइन किंवा सिट्रूलीन सारख्या अमीनो idsसिडची शिफारस केलेल्या प्रमाणात घेतली जाते, कोणतेही दुष्परिणाम अपेक्षित नाहीत. हे फक्त जास्त प्रमाणात झाल्यास उद्भवते, म्हणजेच जर दीर्घ कालावधीत अमीनो idsसिड लक्षणीय प्रमाणात वाढलेल्या एकाग्रतेमध्ये घेतले तर. जास्त प्रमाणात घेतल्यास तीव्र घाम येणे, शरीराचे तापमान वाढणे आणि सतत होणारी वांती.

यामुळे अतिसार, यासारख्या लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील तक्रारी देखील होऊ शकतात. मळमळ आणि उलट्या. प्रदीर्घ कालावधीत तीव्र प्रमाणा बाहेर झाल्यास, जसे की अवयव यकृत आणि मूत्रपिंडालाही त्रास होऊ शकतो. एल-कार्निटाईन जसे की डी-कार्निटाईन किंवा इतर भिन्नता ज्यात अनेक देशांमध्ये या गोष्टींचा धोका आहे त्याद्वारे परवानगी नसलेली भिन्नता शोधू नये याची काळजी घेतली पाहिजे. आपण आहार घेत असाल तर परिशिष्ट एल-कार्निटाईन असलेले औषध जे स्टोअरमध्ये किंवा फार्मेसमध्ये उपलब्ध आहे आणि आपण डोसच्या शिफारसींचे अनुसरण करता, आपल्याला सहसा दुष्परिणामांची चिंता करण्याची आवश्यकता नसते.

“एमिनो अ‍ॅसिडसह वजन कमी करणे” चे कोणते धोके / धोके आहेत?

अमीनो idsसिड सामान्यत: हानिकारक नसतात कारण ते आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या उद्भवतात आणि महत्त्वपूर्ण कार्ये करतात जे त्यांना जीवनासाठी आवश्यक बनवतात. आपण ग्रस्त असल्यास मूत्रपिंड अशक्तपणा आणि मूत्रपिंडाचे कार्य प्रतिबंधित आहे, आपण अमीनो idsसिड असलेली तयारी टाळली पाहिजे. जर मूत्रपिंड जास्तीत जास्त एमिनो idsसिड बाहेर टाकू शकत नाहीत तर ते शरीरात साचतात आणि हानिकारक असू शकतात. जरी निरोगी आहे मूत्रपिंड कार्य, आहार घेत असताना एखाद्याने डोसच्या शिफारशींचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे पूरक प्रमाणा बाहेर केल्याने होणारे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी अमीनो idsसिड असलेले.

आहाराचे वैद्यकीय मूल्यांकन

अमीनो idsसिडसह स्लिमिंग आहार आहे परिशिष्ट ते चालना देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे चरबी बर्निंग आणि आपण घेतलेल्या एमिनो idsसिडनुसार प्रशिक्षण अधिक प्रभावी बनवा. एल-कार्निटाईन उत्तेजित करते चरबी चयापचय, तर एल-सिट्रुलीनचा वापर चरबी बर्नर आणि कसरत बूस्टर म्हणून केला जातो. याचा अर्थ असा आहे की अमीनो idsसिड निरोगी असलेल्या वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करतात आहार आणि नियमित प्रशिक्षण.

आपण दोन्ही बदलल्यास आहार क्रीडा वर्तन, आपण खरोखरच एक स्लिमिंग यश मिळवू शकता परंतु एका महिन्यात 400 ग्रॅम चरबी कमी केल्याने. म्हणूनच प्रभावी प्रशिक्षण आणि चांगल्या पोषणासह वजन कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे एमिनो idsसिड. जर एखाद्याने तयारीच्या डोसचे पालन केले तर कोणतेही दुष्परिणाम होण्याची शक्यता नाही, कारण घेतलेल्या अमीनो idsसिडस् नैसर्गिकरित्या आपल्या शरीरात उद्भवतात. जर दीर्घ कालावधीत डोस प्रचंड असेल तर किंवा फक्त याचा धोका आहे मूत्रपिंड कार्य प्रतिबंधित आहे.

एमिनो idsसिडचे वजन कमी करण्यासाठी कोणते पर्याय आहेत?

जर आपल्याला त्वरीत वजन कमी करायचे असेल तर, काही दिवसात पाउंड कमी झाल्याने, मूलगामी मोनो आहार खूप लोकप्रिय आहे. अल्मासेझ, योकेबी किंवा डोपेलहेर्झ सारख्या शेकसह टर्बो आहार किंवा फळांसारखे मोनो आहार ही उदाहरणे आहेत. आहार, भाजीपाला आहार आणि कोबी सूप आहार. येथे एक मुख्य गैरसोय म्हणजे आहार संपल्यानंतर यो-यो परिणामाचा मोठा धोका.

आपल्याला दीर्घकालीन वजन कमी करायचे असल्यास आणि न करता करायचे असल्यास अन्न पूरक जसे की एमिनो idsसिडस्, लो-कार्ब आहार अनेकदा वापरुन पाहिला जातो. या प्रकरणात कर्बोदकांमधे आहार कमी आणि प्रथिने आणि आहारातील तंतू अग्रभागी ठेवतात. मोनो आहारांपेक्षा हे आहार रोजच्या कामकाजाच्या जीवनात चांगले समाकलित केले जाऊ शकते, विशेषत: आहार शेक करा, जिथे भूक नेहमीच महान असते.

लो-कार्ब आहारांची उदाहरणे आहेत अ‍ॅटकिन्स आहार, जो शिस्तबद्ध क्रीडा युनिट्ससह विशिष्ट टप्प्याचा कार्यक्रम लिहितो किंवा लोगी पद्धत आणि ग्लायक्स आहार, ज्यामध्ये वैयक्तिक खाद्यपदार्थाचे ग्लाइसेमिक अनुक्रमणिका महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. व्यायाम आणि निरोगी जीवनशैली प्रत्येक आहारास मदत करते आणि अधिक बर्न करण्यास मदत करते कॅलरीज आणि लक्ष्यित स्नायू इमारतीद्वारे शरीरास आकार द्या. एखाद्याने हळूहळू सुरुवात केली पाहिजे आणि हळूहळू प्रशिक्षण वाढवावे.