युनायटेड किंगडम तज्ज्ञ गट चालू जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (ईव्हीएम) चे अंतिम मूल्यांकन केले गेले जीवनसत्त्वे आणि सुरक्षिततेसाठी २०० minerals मध्ये खनिज आणि प्रत्येक सूक्ष्म पोषक घटकांसाठी तथाकथित सेफ अप्पर लेव्हल (एसयूएल) किंवा मार्गदर्शन स्तर सेट केले तर पुरेशी माहिती उपलब्ध असेल. हे एसयूएल किंवा मार्गदर्शन स्तर मायक्रोन्यूट्रिएंटच्या सुरक्षित जास्तीत जास्त प्रमाणात प्रतिबिंबित करते ज्यामुळे आजीवन सर्व स्त्रोतांकडून दररोज घेतल्यास कोणतेही दुष्परिणाम होणार नाहीत.
व्हिटॅमिन बी 2 साठी दररोज जास्तीत जास्त सुरक्षित सेवन 43 मिलीग्राम आहे. व्हिटॅमिन बी 2 ची जास्तीत जास्त सुरक्षित दररोज ईयूने शिफारस केलेली दैनिक सेवन (पोषक संदर्भ मूल्य, एनआरव्ही) पेक्षा 30 पट जास्त आहे. |
हे मूल्य प्रति दिन 3 मिग्रॅ आणि अधिक प्रमाणात पारंपारिक खाद्यपदार्थाद्वारे गृहित धरुन जास्तीत जास्त प्रमाणात असते अन्न पूरक दररोज 40 मिग्रॅ व्हिटॅमिन बी 2, जे सुरक्षित मानले जाते.
सर्व स्त्रोतांकडून (पारंपारिक अन्न व आहारातील) दैनिक जीवनसत्त्व बी 2008 च्या (एनटीएस न्यूट्रिशन सर्वे II, २००)) डेटा पूरक) असे सूचित करते की 43 मिलीग्रामपर्यंत पोहोचणे खूपच दूर आहे.
प्रतिकूल परिणाम खाद्यपदार्थातून जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 2 घेणे पूरक साजरा केला गेला नाही.
एका अभ्यासात, नाही प्रतिकूल परिणाम दररोज तीन महिन्यांपर्यंत 49 मिलीग्राम घेतल्यानंतर 400 रूग्णांमध्ये उद्भवली. दोन प्रकरणांमध्ये, जसे की सौम्य अनिष्ट दुष्परिणाम अतिसार आणि पॉलीयुरिया (मूत्र उत्पादनात विलक्षण वाढ) झाली. तसेच, जास्त प्रमाणात सेवन करणे जीवनसत्व बीजारोपण मूत्र पिवळसर-नारिंगी होऊ शकते.