उच्च बाउंस आणि प्रभाव शक्ती असलेले खेळ विशेषतः दुखापतींना बळी पडतात. क्रीडा इजा आधीच आली असल्यास, द पीईसी नियम (विश्रांती, बर्फ, कॉम्प्रेशन, उच्च समर्थन) लागू होते. यामध्ये प्रथम अॅथलीटसाठी ब्रेक समाविष्ट आहे. नंतर जखमेवर बर्फ वापरून संकुचित केले जाते आणि प्रभावित टोक उंचावले जाते. बर्फाचा वापर थेट त्वचेवर न करणे, तर त्यादरम्यान टॉवेल वापरणे महत्त्वाचे आहे.
वारंवार जखमा
खेचलेला स्नायू हा थोडासा प्रकार आहे फाटलेल्या स्नायू फायबर. स्नायू जास्त ताणलेले आणि चिडलेले आहेत. यामुळे अनेक स्नायू तंतूंना थेट इजा होतेच असे नाही.
म्हणून, दैनंदिन जीवनात धक्कादायक हालचालींच्या बाबतीत देखील स्नायूंचा ताण येऊ शकतो. तथाकथित लुम्बॅगो याचे एक उदाहरण आहे स्नायूवर ताण. हे सहसा काही दिवसांनी किंवा काही आठवड्यांनंतर उपचाराने किंवा त्याशिवाय अदृश्य होतात.
>> स्नायुंचा ताण या लेखात स्नायू अनेक स्नायूंचे बंडल बनलेले असतात, ज्यामध्ये अनेक स्नायू तंतू असतात. जर स्नायूंच्या बंडलमधील स्नायू तंतूंना दुखापत झाली असेल तर याला फाटलेले असे म्हणतात स्नायू फायबर. धक्कादायक हालचालींमुळे स्नायूंना मजबूत खेचणे होते.
जर स्नायू या गतिशीलतेची हमी देऊ शकत नाहीत, तर झीज होईल. स्नायूंना रक्तवहिन्यासंबंधीचा पुरवठा खूप जास्त असल्याने, ऊतींमध्ये रक्तस्त्राव होतो आणि रक्तवाहिन्या तयार होतात. हेमेटोमा. अनेक स्नायू तंतूंचा समूह एक स्नायू बंडल बनवतो.
जर संपूर्ण बंडल अश्रू असेल तर त्याला स्नायू बंडल फाडणे म्हणतात. सांघिक खेळ जसे की सॉकर किंवा टेनिस स्नायूंच्या बंडल अश्रूंना विशेषतः संवेदनाक्षम असतात. संवेदनाक्षम क्षेत्रे आहेत जांभळा आणि वासरू क्षेत्र.
नुकसान अधिक खोल असल्याने अ फाटलेला स्नायू बंडल, पुनर्प्राप्तीसाठी अ च्या बाबतीत जास्त वेळ लागतो फाटलेल्या स्नायू फायबर. प्रथम चिन्हे आणि लक्षणे आहेत, जसे की अ फाटलेल्या स्नायू फायबर, सूज, कार्य कमी होणे, वेदना आणि रक्तस्त्राव. फाटलेल्या बाबतीत तंतू आधीच फाटलेले असताना स्नायू फायबर, स्नायूंच्या दुखापतीमुळे हाडांवरील स्नायू तंतू चिरडले जातात.
येथे देखील, रक्तस्त्राव परिणाम आहे. तरीसुद्धा, स्नायूंच्या ऊतींमधील अश्रू देखील अनुसरण करू शकतात.
