फिजिओथेरपी | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी

तक्रारींमुळे अनेक बाधित व्यक्ती सुटकेचा पवित्रा घेतात. बाबतीत कटिप्रदेश वेदनात्या वेदनादायक बेंड परिणाम पाय आणि किंचित बाहेरील बाजूकडे तो तिरपा. शरीराचा वरचा भाग तिरकसपणे विरुद्ध बाजूला सरकतो.

या वर्तनामुळे अल्पावधीत समस्या कमी होत असली तरी इतर स्नायू नंतर ताणतात आणि तक्रारी वाढतात. म्हणूनच, सायटॅटिकच्या बाबतीत प्रारंभिक टप्प्यावर फिजिओथेरपीसह प्रारंभ करणे महत्वाचे आहे वेदना. या थेरपीमध्ये, तणाव मुक्त करण्यासाठी आणि आसपासच्या स्नायूंना सैल करण्यासाठी मॅन्युअल तंत्रांचा वापर केला जातो.

हे उत्तेजित करते रक्त रक्ताभिसरण जेणेकरून दाहक पदार्थ चांगले काढून टाकले जातील. याव्यतिरिक्त, उष्णता musculature आराम करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, फिजिओथेरपिस्ट रुग्णांना ग्लूटल स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायाम दर्शवितो.

ओटीपोटाच्या आणि पाठीच्या स्नायूंनाही प्रशिक्षित केले पाहिजे. जर हे स्नायू गट मजबूत केले तर ते भार अधिक चांगल्या प्रकारे सहन करू शकतात आणि कमरेच्या मणक्यावरील ताण आणि क्षुल्लक मज्जातंतू मुक्त आहे. प्रतिबंधाचा भाग म्हणून, फिजिओथेरपिस्ट गर्भवती महिलांना शिकवतात परत अनुकूल वागणूक आणि योग्य पवित्रा (जड भार वाहणारे नाही उचल उदा). हा लेख तुमच्यासाठी देखील स्वारस्यपूर्ण असू शकतो:

  • गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
  • गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीसाठी व्यायाम
  • गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी

अॅक्यूपंक्चर

अॅक्यूपंक्चर ही एक पद्धत आहे पारंपारिक चीनी औषधोपचार (TMC), जे जन्माच्या तयारीसाठी तसेच अनेकांसाठी उपयुक्त ठरले आहे गर्भधारणा यासह समस्या कटिप्रदेश. अॅक्यूपंक्चर आहे एक शिथील, cramp- आणि वेदनापरिणाम आणि सुलभ होतं -relieving रक्त अभिसरण. या उद्देशासाठी, प्रशिक्षित थेरपिस्ट किंवा डॉक्टर योग्य सुया घालतात अॅक्यूपंक्चर गुण.

हे टोचणे वेदनादायक नसावे, परंतु उबदार, मुंग्या येणे किंवा विद्युतीकरण भावना निर्माण करणे आणि लक्षणे दूर करणे आवश्यक आहे. या उपचार पद्धतीचा फायदा असा आहे की कोणत्याही औषधाची गरज नाही आणि ती आई आणि मुलासाठी सौम्य आहे. गर्भवती महिलेमध्ये रक्ताभिसरणाची थोडीशी समस्या, लहान जखम किंवा पुढील तासात मुलाच्या हालचाली वाढणे हे एकमेव संभाव्य दुष्परिणाम आहेत.

हे थेरपिस्ट माहिती आहे महत्वाचे आहे गर्भधारणा आणि त्यानुसार त्याच्या उपचार स्वीकारते. तत्वतः, एक्यूपंक्चर 12 व्या आठवड्यापूर्वी केले जाऊ नये गर्भधारणा. मध्ये प्रथम त्रैमासिक, शरीर अजूनही नवीन उत्तेजनांसाठी खूप संवेदनशील आहे, जेणेकरून अॅहक्यूपंक्चर उपचार हिंसक प्रतिक्रिया निर्माण करू शकतात. अ‍ॅक्युपंक्चर उपचार देखील जास्त प्रमाणात टाळले पाहिजेत.धोका गर्भधारणा किंवा विकृती जसे की कोग्युलेशन विकार. खालील लेख आपण या विषयावर अधिक माहिती मिळेल:

  • अॅक्यूपंक्चर
  • गरोदरपणात एक्यूपंक्चर