फिजिओथेरपी | गोठलेल्या खांद्यावर व्यायाम करा

फिजिओथेरपी

सक्रिय व्यायामाव्यतिरिक्त, गोठलेल्या खांद्यावर उपचार करण्यासाठी इतर फिजिओथेरपी उपाय देखील वापरले जाऊ शकतात. तथापि, इष्टतम उपचार परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, निष्क्रिय उपचारात्मक तंत्रांना नेहमी सक्रिय व्यायाम कार्यक्रमाद्वारे पूरक केले जावे, जे रुग्ण घरी देखील करतो.

• विशेषतः लक्ष्यित उष्णता अनुप्रयोग तीव्र टप्प्यात उपयुक्त ठरू शकतात, कारण ते उत्तेजित करतात रक्त मेदयुक्त मध्ये अभिसरण आणि आराम वेदना.
• इलेक्ट्रोथेरपी, म्हणजे विद्युतप्रवाहाच्या काही प्रकारांचा वापर, सुधारण्यास मदत करू शकते रक्त ऊतकांमध्ये रक्ताभिसरण आणि अशा प्रकारे संरचना सुधारणे आणि बरे करणे.
• संयुक्त च्या मॅन्युअल उपचार देखील शक्य आहे.

  येथे, थेरपिस्ट संयुक्त भागीदारांना, म्हणजे खांदा हलवू शकतो डोके ग्लेनोइड पोकळी विरुद्ध, विशिष्ट पकड तंत्राद्वारे. हे संयुक्त यांत्रिकी सुधारते आणि संयुक्त गतिशीलता सुधारू शकते.

• मऊ ऊतींचे तंत्र जसे की मालिश आणि घर्षण (वक्तशीर मालिश) किंवा कर ऊतींना अधिक लवचिक आणि लवचिक बनवण्यासाठी मदत करू शकते. अशा प्रकारे संयुक्त कार्य सुधारले पाहिजे.

शस्त्रक्रियेनंतर व्यायाम

कायमस्वरूपी थेरपी-प्रतिरोधक हालचाल कमी झाल्यास शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. कॅप्सूलला पुन्हा जोडण्यापासून रोखण्यासाठी त्यानंतरचे फिजिओथेरपीटिक फॉलो-अप उपचार आवश्यक आहेत. ऑपरेशननंतर दिले जाणारे व्यायाम सौम्य गतिशीलतेसाठी काम करतात.

पेंडुलम व्यायामाव्यतिरिक्त (वर पहा), रुग्ण इतर मार्गांनी त्याच्या खांद्याची गतिशीलता देखील सुधारू शकतो. 1) कापड ढकलणे गुरुत्वाकर्षण दूर करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे गतिशीलता सुलभ करण्यासाठी, रुग्ण टेबलासमोर बसतो आणि त्याच्या हाताखाली कापड (उदा. स्वयंपाकघरातील टेबल) ठेवतो. आता रुग्ण शरीराचा वरचा भाग पुढे झुकवून कापड पुढे ढकलतो, हात पसरतो आणि टेबलावर हळूवारपणे सरकतो.

हे mobilizes खांदा संयुक्त. २) उभे असताना मोबिलायझेशन हा काहीसा अवघड व्यायाम म्हणजे उभे असताना मोबिलायझेशन. हाताचे तळवे भिंतीच्या विरूद्ध आरामदायक उंचीवर ठेवलेले असतात, जे रुग्णाला शरीराच्या अगदी समोर शक्य आहे.

रुग्ण प्रथम भिंतीसमोर उभा राहतो, नंतर, हात भिंतीवर घट्ट राहत असताना, पायरीने मागे सरकतो जेणेकरून शरीराचा वरचा भाग पुढे झुकतो. द खांदा संयुक्त जमवले आहे. व्यायाम 15-20 सेटमध्ये 3-4 वेळा केले जाऊ शकतात आणि ते थोडेसे कठोर असले पाहिजेत. वेदना कोणत्याही परिस्थितीत होऊ नये.