वेडसर विचार काय आहेत?
सक्तीच्या कृतींसोबत, वेडसर विचार हे वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे. ते अप्रिय विचार आहेत, जे बर्याचदा धमकावणारे मानले जातात, जे प्रभावित व्यक्तीवर वारंवार सक्ती करतात. त्यांच्यात अनेकदा भयावह, आक्षेपार्ह किंवा आक्रमक सामग्री असते.
वेडसर विचार त्यांच्याबद्दल काहीतरी करण्याची इच्छा निर्माण करतात. या सक्तीच्या आवेगांमुळे अनेकदा सक्तीच्या कृती होतात. वेडसर विचार थांबवण्यासाठी काही कृती करणे किंवा इतर विचारांना जोडण्याचा प्रयत्न करणे यालाच तज्ञ तटस्थीकरण म्हणतात.
आपण वेडसर विचारांवर मात कशी करता?
वेडसर विचारांसाठी मानसोपचार
दुसरी समस्या अशी आहे की OCD असलेले लोक अनेकदा वेडसर विचार दाबण्याचा किंवा इतर विचारांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, हे केवळ अल्पावधीत मदत करते आणि दीर्घकालीन विचारांना अधिक वारंवार येण्यास मदत करते.
वेडसर विचारांसाठी औषध
बर्याच प्रकरणांमध्ये, वेडसर विचारांवर औषधोपचाराच्या मदतीने उपचार केले जातात. डॉक्टर काही विशिष्ट एंटिडप्रेसस, तथाकथित निवडक सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआय) लिहून देतात, जसे की फ्लूओक्सेटिन. तथापि, त्यांचा प्रभाव काही आठवड्यांनंतरच दिसून येतो आणि जेव्हा औषधे बंद केली जातात तेव्हा समस्या परत येतात.
प्रदीर्घ काळासाठी घेतल्यावरही, एन्टीडिप्रेसंट्स व्यसनाधीन नसतात.
वेडसर विचार: स्व-मदत
स्व-उपचारांना समर्थन देण्यासाठी वेडसर विचारांशी व्यवहार करताना तुम्हाला काही तत्त्वे माहित असणे आवश्यक आहे:
दुसरे, हे लक्षात ठेवा की विचार हे कृतीचे मूलभूत अग्रदूत नाहीत. विचार कितीही आक्रमक, आक्षेपार्ह किंवा धमकावणारे वाटत असले तरी, OCD असलेले लोक त्यांचे समस्याप्रधान विचार कृतीत आणत नाहीत. आपल्या चारित्र्यावर विश्वास ठेवा. हे वेडसर विचारांमुळे प्रभावित होत नाही.
शक्य तितक्या लवकर मदत घ्या
आपण वेडसर विचार कसे ओळखाल?
वेडसर विचार सामान्य, दैनंदिन भीतीपेक्षा सामग्रीमध्ये भिन्न नसतात, परंतु त्यांची तीव्रता जास्त असते. ते अनेकदा प्रभावित व्यक्तीमध्ये घृणा किंवा भीती निर्माण करतात.
खालील प्रकारचे वेडसर विचार वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत:
- दूषित होण्याची भीती (संसर्ग, विषबाधा) आणि शारीरिक आरोग्याची भीती
- (होमो-) लैंगिक वेडाचे विचार
- धार्मिक ध्यास
- पॅथॉलॉजिकल शंका, जसे की आईला तिच्या मुलाशी चुकीचे वागण्याची भीती
- एखाद्या विचारामुळे नकारात्मक घटना घडेल अशी जादुई भीती
काही लोक नकारात्मक विचारांनी ग्रस्त असतात, जसे की वेडे होण्याची भीती किंवा अचानक मृत्यूची कल्पना. हे पॅनिक डिसऑर्डर असू शकते. यासोबत श्वास लागणे, धडधडणे, चक्कर येणे आणि मळमळ यासारख्या शारीरिक तक्रारी येतात.
कोणत्या कारणांमुळे वेडसर विचार येतात?
प्रत्येक व्यक्तीला वेळोवेळी अनुभव येतो की अप्रिय विचार स्वतःवर जबरदस्ती करतात. असे विचार अचानक उद्भवतात आणि कधी कधी भयावह, भयानक किंवा घृणास्पद असतात. तथापि, बहुतेक लोक या विचारांना विशेष महत्त्व देत नाहीत आणि कल्पना पुन्हा गायब होतात.
वेडसर विचार आणि त्यांचे विविध प्रकार नेमके कसे होतात हे अद्याप स्पष्टपणे स्पष्ट झालेले नाही. संबंधित अभ्यास दर्शवतात की आनुवंशिक पूर्वस्थिती आहे. मेंदूतील बदल (उदाहरणार्थ, बिघडलेले सेरोटोनिन संतुलन) आणि बाह्य प्रभाव (जसे की अत्यंत तणावपूर्ण परिस्थिती) देखील भूमिका बजावतात.
ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर या लेखात आपण वेडसर विचारांच्या संभाव्य कारणांबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता. हे अशा विचारांचे वैशिष्ट्य आहे.