वैद्यकीय मूल्यांकन “जॉगिंगद्वारे वजन कमी करणे | जॉगिंगद्वारे वजन कमी करणे

वैद्यकीय मूल्यांकन “जॉगिंगद्वारे वजन कमी होणे

सर्व सर्व, जॉगिंग वजन कमी करण्याचा हा नक्कीच एक समंजस आणि प्रभावी मार्ग आहे, जर तो एकंदर संकल्पनेत समाकलित झाला असेल. ही एकंदर संकल्पना असावी जॉगिंग आणि एक बदल आहार, ज्याद्वारे यशस्वी वजन कमी करण्यासाठी दैनंदिन कॅलरीची कमतरता निर्णायक ठरते. कॅलरीजची कमतरता मर्यादित करून साध्य करता येते कॅलरीज जेवताना, परंतु कॅलरी वापरून देखील जॉगिंग. एकट्याने जॉगिंग करणे, जे आठवड्यातून 30 वेळा 60-3 मिनिटे घेते, बहुतेक प्रकरणांमध्ये खाण्याच्या सवयी न बदलल्यास वजन कमी होण्यास थोडासा हातभार लागेल आणि अधिक कॅलरीज जाळण्यापेक्षा खाल्ले जातात.