परिचय
जड जादा वजन, देखील म्हणतात लठ्ठपणा, हानीकारक आहे आरोग्य, परंतु बरेच लोक आधीच चरबीच्या लहान साठ्यातून त्रास देत आहेत. ते आपल्या शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी आणि त्या त्रासदायक पाउंडपासून मुक्त होण्यासाठी असंख्य प्रयत्न करतात. क्रूर आहार आणि अत्यधिक व्यायामामुळे बरेच लोक निराश होऊ शकतात, जेणेकरून त्यांच्या वजन समस्येवर सोपा निराकरण करण्याची इच्छा निर्माण होऊ शकते. स्वप्नातील आकृतीसाठी शॉर्टकट असल्याचे या भ्रमात उद्योग समर्थन देते आणि ग्राहकांना असंख्य कॅप्सूल, गोळ्या आणि गोळ्या खरेदी करण्यासाठी ऑफर करतात जे कमीतकमी वेळेस परिपूर्ण शरीर मिळविण्यात मदत करतात.
कोणती वेगवेगळ्या गोळ्या / कॅप्सूल उपलब्ध आहेत?
स्लिमिंगसह उलाढाल एड्स प्रचंड आहे. उत्पादनाची श्रेणी साध्या डाएट्रीपासून वाढते पूरक औषधे लिहून देणे. उदाहरणार्थ, बर्‍याच कॅप्सूलमध्ये हर्बल घटक असतात जे नैसर्गिक मार्गाने वजन कमी करण्यास गती देतात.
उदाहरणार्थ अननस किंवा ग्रीन टी, असे म्हटले जाते की नैसर्गिक भूक सप्रेसंट म्हणून काम करते. तथाकथित फॅट बर्नरने चांगली लोकप्रियता मिळविली आहे. ही विदेशी फळे, एकपेशीय वनस्पती आणि इतर असामान्य, गृहीत स्लिमिंग आहेत एड्स, जे शरीराच्या स्वत: ची जाहिरात करण्यासाठी मानले जातात चरबी बर्निंग.
ते टॅब्लेट किंवा कॅप्सूल स्वरूपात देखील उपलब्ध आहेत. आहारातील तंतुंसह तयारी संतृप्तिच्या परिणामावर अवलंबून असते, जे, अगदी कॅलरी दाट नसलेल्या भाज्यांसह देखील साध्य करता येते. याव्यतिरिक्त, भाजीपाला आणि कृत्रिमरित्या उत्पादित आहेत रेचक ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाली काढून वजन कमी होते.
इतर आहार गोळ्या, ज्यास संभाव्यतः जीवघेणा दुष्परिणाम देखील असतात, ती औषधाची औषधे असतात. यात समाविष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, जे प्रत्यक्षात वापरले जातात हृदय अपयश फॅट बाइंडर्स जास्त वापरतात रक्त लिपिड पातळी
तथाकथित भूक सप्रेसंट्स देखील आहेत. काहींना अगोदरच बाजारपेठेतून बाहेर पडावे लागले आहे कारण ते घेतल्यावर मृत्यूची नोंद झाली आहे. देखील आहेत अन्न पूरक विविध असलेले जीवनसत्त्वे किंवा घटकांचा शोध घ्या. ते ए दरम्यान शरीराच्या आवश्यक पोषक पुरवठ्यात कमतरता टाळण्यासाठी आहेत आहार, परंतु संतुलित आहारामध्ये हे फारच दुर्मिळ आहे.
गोळ्या / कॅप्सूलसह आहार प्रक्रिया
उत्कृष्ट प्रकरणांमध्ये, स्लिमिंग उत्पादनांच्या ग्राहकांना सांगितले जाते की ते केवळ पूरक किंवा सहाय्यक औषधे घेत आहेत. नेहमीप्रमाणे खाणे आणि केवळ कॅप्सूल किंवा टॅब्लेट घेऊन वजन कमी करणे ही इच्छाशक्ती आहे. तयारीनुसार, वेगवेगळ्या सेन्टक्शन सूचना पाळल्या पाहिजेत.
तथापि, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे ते जीवनशैलीतील बदल टाळू शकत नाहीत. जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर दिवसा खाण्यापेक्षा तुम्हाला कमी स्वरुपाचा आहार घेण्याची गरज आहे. मग शरीराच्या चरबीच्या साठ्यातून रेखांकन सुरू होते आणि शरीराचे वजन कमी होते.
पौष्टिकतेच्या प्रभावी स्वरूपामध्ये म्हणूनच कॅलरीची कमतरता असते, त्याच वेळी त्यामध्ये सर्व आवश्यक अन्न घटक असतात. विशेषत: प्रोटीनच्या पुरेसे प्रमाणात लक्ष देणे आवश्यक आहे जेणेकरून शरीर कमी स्नायूंचा नाश करेल. याव्यतिरिक्त, मासे, शेंगदाणे आणि तेल पासून निरोगी, असंतृप्त चरबी चयापचय आणि संप्रेरक आवश्यक आहेत शिल्लक.
अन्यथा, आहार तृप्ततेची एक सुखद भावना प्राप्त करण्यासाठी फायबरमध्ये समृद्ध असले पाहिजे. कमी कॅलरीयुक्त भाज्या येथे योग्य आहेत. ज्यांना याशिवाय व्यवस्थापन करता येत नाही कर्बोदकांमधे फायबर समृद्ध अखंड उत्पादनांची निवड करावी.
त्यांच्याकडे कमी ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहे, जो तीव्र वाढ रोखत आहे रक्त साखरेची पातळी आणि अशा प्रकारे भूक कमी होण्यास प्रतिबंध करते. मध्यम उर्जा तुटीसह संतुलित आहार घेतलेला आणि दैनंदिन जीवनात भरपूर व्यायाम किंवा क्रीडा कार्यक्रमास सामावून घेता येईल अशा कोणालाही आठवड्यातून पौंड कमी होताना दिसेल. कॅप्सूल किंवा टॅब्लेट, जरी याची शास्त्रीयदृष्ट्या पुष्टीही झालेली नाही, तरीही या धोरणाला अधिक चांगले समर्थन दिले जाऊ शकते.
