आपण रेचकांसह वजन कमी करू शकता?
वजन कमी करण्यासाठी रेचक योग्य आहेत की नाही याबद्दल विचार करत असलेल्या कोणालाही प्रथम हे पदार्थ शरीरात कसे आणि कुठे कार्य करतात हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
रेचक शरीरात काय करतात
रेचक वेगवेगळ्या यंत्रणांद्वारे त्यांचा प्रभाव दाखवतात. उदाहरणार्थ, काहीजण हे सुनिश्चित करतात की आतड्याच्या भिंतीमधून पाणी शोषले जाण्याऐवजी आतड्यात टिकून राहते (उदा. लॅक्ट्युलोज, एप्सम लवण, मॅक्रोगोल, बिसाकोडिल) किंवा अधिक पाणी आणि क्षार आतड्यात सोडले जातात (उदा. बिसाकोडिल, सोडियम पिकोसल्फेट, अँथ्रॅक्विनोनेस). सेन्ना पाने किंवा अल्डर साल पासून). दोन्ही स्टूल मऊ आणि अधिक निसरडे बनवतात, त्यामुळे ते अधिक सहजपणे पार केले जाऊ शकते.
इतर रेचक आतड्याच्या हालचालींना उत्तेजित करतात, म्हणजे आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस (उदा. एरंडेल तेल, सेन्नाच्या पानांपासून किंवा अल्डरच्या सालातील अँथ्राक्विनोन). अशा प्रकारे मल बाहेर पडण्याच्या दिशेने अधिक वेगाने वाहून नेले जाते.
रेचकांनी वजन कमी का होत नाही
रेचकांच्या कृतीची कोणती यंत्रणा वापरली तरी ते त्यांचा प्रभाव प्रामुख्याने मोठ्या आतड्यात दाखवतात. अन्न तेथे पोहोचेपर्यंत, तथापि, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स आणि इतर पोषक तत्वांचे शोषण व्यावहारिकदृष्ट्या पूर्ण होते. हे जवळजवळ केवळ लहान आतड्यात घडते - म्हणजे मोठ्या आतड्याच्या आधी एक स्थानक.
वजन कमी करण्यासाठी रेचक - जोखीम
त्यामुळे रेचकांनी खरे वजन कमी करणे शक्य नाही. त्याहूनही अधिक, प्रयत्नामध्ये आरोग्य धोके समाविष्ट आहेत:
उदाहरणार्थ, वजन कमी करण्यासाठी किंवा इतर कारणांसाठी (जसे की दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता) रेचकांचा नियमित वापर केल्यास पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट संतुलन धोकादायकपणे बिघडू शकते. याचे कारण असे की बहुतेक रेचकांमुळे शरीरात भरपूर द्रव आणि क्षार, विशेषतः पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम कमी होतात. यामुळे इतर गोष्टींबरोबरच बद्धकोष्ठता आणि ह्रदयाचा अतालता होऊ शकतो. सर्वात वाईट परिस्थितीत, ते मूत्रपिंड निकामी (मूत्रपिंड निकामी होणे) किंवा आतड्यांसंबंधी अर्धांगवायू (पॅरालिटिक इलियस) देखील होऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, काही जुलाबांचा गैरवापर (वजन कमी करण्यासाठी, खाण्याचे विकार, इ.) व्यसनाधीन असू शकते: वारंवार वापरामुळे आतडे अधिकाधिक आळशी होतात. काही क्षणी, ते यापुढे स्वतःहून रिकामे होऊ शकत नाही, परंतु केवळ रेचकांच्या वाढत्या डोसच्या मदतीने - एक दुष्ट वर्तुळ.
निष्कर्ष
वजन कमी करण्यासाठी रेचक घेऊ नका! फायदे भ्रामक आहेत आणि जोखीम कमी लेखू नयेत.
त्याऐवजी, त्यामध्ये कधीकधी अघोषित सिंथेटिक औषधे फार्माकोलॉजिकलदृष्ट्या प्रभावी डोसमध्ये किंवा अगदी ओव्हरडोजमध्ये असतात - उदाहरणार्थ, फेनोल्फथालीन. हा पदार्थ रेचक म्हणून वापरला जायचा, परंतु नंतर गंभीर दुष्परिणामांमुळे (जसे की फुफ्फुसाचा सूज, सेरेब्रल एडेमा, मूत्रपिंडाचे नुकसान इ.) बाजारातून काढून टाकण्यात आले.
वजन कमी करण्यासाठी खरोखर काय मदत करते
म्हणून जर तुम्हाला खरोखरच चरबीच्या साठ्यापासून मुक्ती मिळवायची असेल तर रेचक न करता करणे चांगले. वजन कमी करण्यासाठी, चहा पिणे किंवा कॅप्सूल गिळणे पुरेसे नाही. त्याऐवजी, तुम्हाला सक्रिय राहावे लागेल: निरोगी आणि चिरस्थायी वजन कमी करण्यासाठी, आहार आणि नियमित व्यायामामध्ये बदल करणे शक्य नाही. आपण याबद्दल अधिक येथे वाचू शकता.